Miten saan apua tunteillani? – 3 Ehdotuksia rauhallisempi ja onnellisempi You
Jos minun luetella kaikki tunteet tunnemme ihmisinä, niin että veisi kaikki tilaa tässä artikkelissa. Mainitsen vain muutamia ja sitten mainita tapoja sain apua minun tunteita, kun minulla oli joitakin ongelmia.
Ensinnäkin, mitä tunteita? Ne ovat mitä tunnemme ja miten me ilmaista niitä, kun meidän on reagoitava tilanteeseen tai tunne. Meillä on siis koko kirjo tunteita, jotka voivat siirtyä vihasta, syyllisyyden, rakkaus, suru, naurua, yllätys, vihaa, turhautumista ja pelkoa. Joka päivä me reagoida tilanteisiin ja tapahtumiin, jotka sattuvat meille tai vaikuttaa meihin omakohtaisesti. Mutta vielä tärkeämpää reagoimme ihmisiä ja miten he ovat vuorovaikutuksessa ja kohtelevat meitä.
voi suuttua tyhmä tai huolimaton kuljettajien ja reagoida huutamalla tai kirous niitä. Tai sitten voi olla enemmän kohtalainen reaktio vain nojaten Klaxon. Saatamme olla vihainen kollegojen tai sitten voidaan kiusattu tai saatamme kauhuissaan ajatellessaan tekee esityksen edessä uusi pomo.
Voimme siis reagoida eri tavoin, kuten sanoin, käyttäen esimerkkinä tyhmä kuljettaja. Mutta se ei ole mitään verrattuna erittäin vahva tunnereaktioita kun paljon on vaakalaudalla. Voimme tulla aggressiivisia ja raivoissaan ja silloin vaara vaanii. Miksi? Koska silloin olemme todennäköisesti tehdä huono päätös, jonka me todennäköisesti katua myöhemmin. Niin, se on pohjimmiltaan kyse siitä, miten me reagoimme ja miten hallita tunteita. Lucky lapset voivat saada pois kiukuttelut, potkiminen ja puree. Kuten aikuiset meillä ei ole sitä ylellisyyttä!
Joten, miten saan apua tunteillani? Minulla oli erittäin hyvä ohjaaja, joka opetti minulle eri temppuja kaupan, niin sanotusti. Ensinnäkin, hän kertoi minulle aina ennustaa tietyissä tilanteissa ja myös valmistella minun vastaukset niihin. Siten saatoin nähdä tilannetta tulossa ja minulla oli muutama rauhallinen, joskus sarkastinen vastauksia hihassani. Mutta negatiiviset reaktiot, kuten vihastumasta, huutaa ja paukutti ovea olivat poissa. Kuka on hallinnassa, hän pyytää minua, sinun tai tunteita?
Toinen tapa hän antoi minulle auttaa tunteillani oli siitä, että en reagoi sanoja tai solvauksia samalla tavalla. Kyse on pitää minun jäähtyä ja voi perääntyä näitä vaativissa tilanteissa.
Kolmas tapa hän antoi minulle auttaa tunteillani oli kertoa minulle pysyä keskittyneenä. Se tarvitsee keskittymistä ja toisinaan, se tarkoittaa taistelevat joitakin erittäin vahvoja tunteita, jotka ovat kuplivaa pinnalle kuin erupting tulivuori. Se merkitsi myös viljellä positiivisia ajatuksia ja pitää ne eturintamassa.
Niin, nämä ovat vain kolme tapaa auttaa hallitsemaan tunteita. Mutta toisinaan, tarvitsemme auttavaa kättä käsitellä masennus, huonoja uutisia, turhautumista ja kaikki muut asiat elämä heittää meille. Miksi ei napsauttaa sivustoon jossa olen kuvata joitakin elämän muutoksia ja myös kasviperäisten