Eat Fish pysymään poissa sydänsairaus
syödä enemmän kalaa auttaa estämään sydänsairauksia. Tämä on neuvo me yleensä saada lääkäreitä ja tutkijoita, koska omega-3-rasvahappoja, löytyy kalaöljy, hyötyä sydän terveitä ihmisiä, ja joilla on suuri riski tai joilla on sydän- ja verisuonisairaus. Näyttää siltä, että kalaöljyn terveydelle on ei-kiistanalainen kysymys kaikkien terveydenhuollon asiantuntijat, perinteisistä vaihtoehtoisiin.
Erittäin tutkimuksen ennenaikaisen kalaöljystä toteutettiin 1989 2033 miesten sydänsairaus jaettiin 3 ryhmää kukin näistä ryhmästä oli kerrottu syödä ylimääräistä rasvaa, kuitua, kala vastaavasti. Kaksi vuotta myöhemmin, tutkijat huomasivat, että miehillä, jotka olivat syöneet kalaa vähintään kaksi kertaa viikossa, oli 29 prosenttia pienempi kuolleisuus kuin muut miehet. Tämä havainto viittasi siihen, että kalaöljyt auttanut ehkäisemään rytmihäiriölääke ja siten sydänkohtauksia. Ei etu todettiin ihmisten keskuudessa kuidussa tai rasvaa ryhmiä. Mukaan lääkärit, vähintään puolet kaikista sydänkohtauksia johtuvat rytmihäiriölääke.
Toinen tutkimus paperi esiteltiin International Society for Study rasvahappojen ja Lipidit kongressi pidettiin Brighton vuonna 2004 Harvard University raportoi, että lääkärit voivat ennustaa potilaille, joille voi olla sydänkohtaus testaamalla heidän verensä kaloille rasvoja. Ihmiset on suurin riski on alhainen omega-3 rasvoja löytyy kalaöljyä. Jos veressä on pitkäketjuisten omega-3-rasvahapot muodostavat alle 4 prosenttia rasvahappojen punasoluja, riski kuolla sydänkohtaukseen on suurimmillaan verrattuna taso 8 prosenttia, kun riski on sen vähiten.
yksinkertaisella verikokeella, kuten tämä voi itse asiassa tunnistaa ne ihmiset, jotka ovat korkea riski kuolla sydänkohtaukseen ja äkillisen sydänkuoleman. Suhteellisen yksinkertainen ennaltaehkäisevää liuokseen lisätä omega-3 saanti voidaan sitten käyttää estämään hyökkäyksen. Mutta tämä on hyödyllistä vain, jos potilaat ovat valmiita keskustelemaan ruokavaliosta lääkärin kanssa.
Epäilemättä tukeman tutkimuksen että syöminen rasvainen kala kuten lohi ja tonnikala, runsaasti omega-3-rasvoja, voi tarjota suojaa sydän- ja verisuonitauteja. On edelleen tärkeää, että meillä on tasapainoinen ruokavalio sisältää kalaa, kasviksia ja hedelmiä, vähäsuolainen ja tyydyttyneiden ja transrasvojen jotka vähentävät merkittävästi mahdollisuuksia kehittää sepelvaltimotauti.
Kuitenkin jotkut asiantuntijat eivät ilmaista huolensa mahdollisuudesta saastuminen elohopeaa tai muita myrkkyjä löytyy eniten kaloja johtuen ympäristön saastumista. Elohopeaa ja muita myrkyllisiä aineita epäeettisesti vapautuu ympäristöön voimaloiden, tehtaiden käyttäen klooria ja kaivosteollisuuden. Nämä myrkyt päätyvät valtameriin ja järvet, joissa kala kuluttaa niitä. Syö kalaa runsaasti elohopeaa tuo keski-ikäisten miesten on suurempi riski sepelvaltimotauti ja voi tasoittaa suojaavia vaikutuksia omega-3-rasvahappojen joissakin äyriäiset, mukaan suomalainen tutkimus. Sinänsä jotkut lääkärit tai asiantuntijat mieluummin suosittelevat ottaen korkealaatuista kalaöljyä täydentää, että on vapaa elohopeaa tai muita myrkkyjä sijaan kuluttaa tuoretta kalaa.
Entinen Heart Kirurgi paljastaa … Miten ehkäistä ja jopa käänteinen sydänsairaus – ilman lääkkeitä tai leikkausta. Lue lisää tohtori Robert tunnustus osoitteessa: https://www.howtopreventheartdisease.com/dr-robert.html