terävä alaselän pain
Kysymys
minä satuttaa takaisin noin 8 vuotta sitten työskennellessään hoitotyön avustaja sairaalassa, yritin nostaa potilaan tuolista sänkyyn itse. Tein fysioterapia pari kuukautta, mutta ei ole ollut minun takaisin kassalla lainkaan jälkeen. Selkä ei ole ollut sama vuodesta. Saan terävä kipu alaselässä kun kumartua tai kierre. Tämä ei tapahdu koko ajan, mutta on tapahtunut useammin viime aikoina. Joskus pari päivää peräjälkeen. Keskimäärin noin 2 tai 3 päivää viikossa. Se kestää yleensä koko päivän ja tehdä se vaikea nukkua. Onko tämä vakava ongelma? Pitäisikö näen jonkun siitä? Olen kampaaja niin olen jalassa koko päivän ja taivuttamalla ja kiertämällä paljon päivällä, en tiedä, jos tämä tekee se huonompi tai jos on jotain mitä pitäisi tehdä estää kivun. Kiitos käsittelyssä kysymykseni.
Vastaus
Disclaimer: älä ota minun neuvoja ilman vähintään kuulematta lääkäriltä (t) ensimmäinen. Tarvittaessa tulosta tämä sähköpostin kokonaisuudessaan lääkärille (s) lukea. Lisäksi, älä yritä käyttää tämän sivuston tai minun neuvoja korvikkeena terveydenhuollon tarpeisiin, korvikkeena neuvoa lääkäriltä tai korvikkeena mahdollisia oikeudellisia neuvoja. Ei ole mitenkään perusteellinen terveyden arviointia tai arvioinnin jokin sairaus voi oikein tehdä sähköpostitse. Käytä ainoastaan sisällön keskusteltu oppaana tai työkalu puuttua terveydelle asioista lääkärin kanssa (s). Jos jokin tieto annan konflikteja muutenkin tiedot lääkärille (t) antaa, se on aina parasta oletuksena toimittamat tiedot oman konsultointi lääkärin (t) tai pyytää lisälausunnot päteviä, lisensoitu terveydenhuollon tarjoajat tarpeen .
Hei J.
minä 抦 pahoillamme selkää. Tietenkään en voi antaa sinulle diagnoosin Internetin, joten ethän 抰 ottaa analyysini korvaavien nähdä laillistettu terveydenhuollon tarjoaja.
Kuvauksesi kuulostaa samanlainen kipua rakenteessa levyjä. Vaikka on olemassa monia syitä kipua, jotka sopivat tätä mallia, levyt ovat yleisimpiä sopivaksi tätä mallia. Erityisesti kipu useimmiten esittelee kun potilaat taipuu eteenpäin, varsinkin kun nosto jotain, tai istuu alas, samoin kuin jos ne pyörivät tai kierrä heidän selkärangan. Kaikki nämä mekaniikka ovat hyvin stressaavaa levylle. Jos se on levy, sen ei 抰 tarkoita välttämättä tarkoita levy on herniated, mutta joskus on pieni pullistuma tai kuidut ovat tulehtuneet. Jos näin on, he usein parantua hyvin, varsinkin konservatiivinen hoito. Kuten aina, sinun pitäisi saada arvioida asiantunteva kiropraktikko, ortopedi tai fysioterapeutti. Jälleen En 抰 tietää, jos levyt ovat mukana arvioimatta, mutta jos näin on, levyjä vastaavat hyvin McKenzie laajennus harjoitukset, kuvassa:
https://www.mckenziemdt.org/images/BronzeLady.gif
Yleensä nämä harjoitukset tehdään hyvin hitaasti, useita kertoja koko päivän, pitämällä 30-60 sekuntia. Ne voivat aiheuttaa lievää epämukavuutta hoidettavaa aluetta, mutta älä tee näitä harjoituksia jos ärsyttää kunnossa tai pahentaa sitä. Lisäksi, jos levyt eivät reagoi hyvin on nosto- tai liiallinen istunnon, joten yritä minimoida nämä biomekaniikan. Jos sinun on taivuttava, taivuta polvet ja pitää selkärangan suorassa. Ja kuten aina, jos selkää soihdut ylös, tai työskenneltyään pitkään kova päivä, jotta lämpö ja jään selkä 10-15 minuuttia, enintään kerran tunnissa, jossa jään pyyhkeeseen käärittynä suojaamaan ihoa.
Kuulostaa melko klassinen ehdolla, että kiropraktikot, akupunktuurin, ja fysioterapeutteja nähdä koko ajan, joten sinun kannattaa saada arvioida ja hoitaa, jotta se voi parantua paremmin. Lisäksi terveydenhuollon tarjoaja voi opettaa sinulle harjoituksia kuntouttaa ja vahvistaa selkärankaa niin, että se vanhenee sulavasti, vähemmillä soihdut ups ajan.
Onnea, ja toivon, että tämä auttaa!
Dr. JR Strecker, DC