Krooninen sairaus

Diabetes: oireet, testejä ja hoito

Kuka voi vaivata?

Jos joku perheessäsi on diabetes sitten automaattisesti mahdollisuudet oman hankkia diabetes increase.However, diabeteksen oireet eivät aina same.In monissa tapauksissa ole innostuneita työstä, yleinen välinpitämättömyyttä kaikissa asioissa tai jatkuva tunne väsymystä voi myös olla oireita diabetes.Therefore jos löydät tällaisia ​​oireita esiintyy, älä virhe sitä vain tiredness.Get lääkärintarkastuksen-up tehnyt immediately.Women joilla vauvoja laajentuneessa muodossa verrattuna yleinen suuntaus keskuudessa vastasyntyneille tai jotka saavat Raskausajan diabetes on suurempi riski saada diabetes myöhemmällä iällä.

Testit tehtävää

Testaa paasto verensokeri level.This testi tehdään 8-9 tunnin kuluttua meal.Within tämän ajan sisällä, ei ole mitään muuta kuin vettä.

2 tuntia aterian jälkeen, saat glukoosiärsykkeelle testi tehdään.

vähintään kerran vuodessa Testaa glykosyloituneen haemoglobin.Often jännitystä tai syö jotain sisällä, että 8-9 tunnin väli voi aiheuttaa satunnainen sokeri näyttää enemmän kuin se todellisuudessa on, veressä test.But kanssa tällaisen testin mahdollisuudet tällaiset virheet eliminoidaan.

Testaa lipidejä profile.An kolesteroli voi johtaa lisääntymiseen verensokerisi.

Jos tauti on perinnöllinen perheesi tai jos olet ylipainoinen, saada glukoosirasituskoe tehtävä määrittää, kuinka vakava on mahdollisuuksia kehittää diabetes.The yleisimmistä glukoositoleranssikoe on suullinen glukoosi (OGTT).

Self-Testing

Tarkkaile verensokeria säännöllisesti home.You voi ostaa verensokerin testaaja mistä tahansa lääketieteen ostoksia tai online.You voivat helposti tehdä tämä testi kotona.

Ota tipan verta sormenpäällä ja mitata glukoosia level.If huomaat että se ei ole normaalilla tasolla, mene lääkäriin.

Muita tapoja pysyä kunnossa tapauksessa Diabetes

Ennen ostamista pakattuja elintarvikkeita, katso varten ravintoarvon että food.This avulla voit suunnitella ateriat paremmin.

Yhdessä tasapainoisen ruokavalion, säännöllinen liikunta on välttämätöntä, koska se voi vähentää riskiä sairastua diabetekseen kuin myös komplikaatiot, jotka seuraavat diabetes kuten munuaisten vajaatoiminta, aivohalvaus, sydänsairaus tai sokeuteen.

saanti runsaasti salaatteja kanssa lounaan tai dinner.Bread ja pastaa tehty valkoisia jauhoja, riisiä ja perunoita on paras välttää lounas tai dinner.This johtuu määrä kuitua näissä tyyppisiä elintarvikkeita on hyvin low.Instead, voit syödä kasviksia, pavut, Daliya (maissi puuroa) B tai elintarvikkeita runsaasti ravintokuitua

Kuluttaa vähemmän hilloa, kakkuja, nuudelit ja makaroni on aika breakfast.However, jos vielä kovasti nuudelit, syödä nuudelit valmistettu flour.You voi käyttää kasvis stuffings omassa bread.Eat kokonaisia ​​hedelmiä päivittäin.

syödä vihreä ja keltainen vihannekset kuten parsakaali, paprika, pinaatti ja porkkanat .Instead syömisen paistettua välipaloja, valmistaa niitä paistetaan uunin tai syödä niitä grillattua.

Syödessä pakastetut vihannekset eivät lisää ylimääräistä suolaa, kastike tai voita, vaan syödä niitä tuoreita.

joukossa luokan proteiinikasvien, valita minkä tahansa

seuraavista lounaan tai päivällisen: palkokasvit, soija, kala, munanvalkuaiset tai kana-breast.Low rasvan maitotuotteet ovat myös hyödyllisiä terveydelle.

on parempi olla syödä jäätelöä, juustoa, jaggery, munankeltuainen, kerma keksit, hunaja, suolakurkkua ja pehmeä drinks.Eat kotiruokaa ja välttää jalostettuja elintarvikkeita.

ei roskaruokaa jos olet diabeetikko

Diabetes Health on käsissäsi