IBS ja Proteiinijauhe
Kysymys
Heather
olen ollut IBS koko elämäni ja se on aina vain laukaissut suuren rasituksen. En ole koskaan otettu lääke, mutta juuri tilannut joitakin tuotteita kokeilla sivustosta. Aloin syö terveellistä ja käyttäessään 5 kertaa viikossa johdonmukaisesti vuosi sitten. Olen huomannut, että koska olen alkanut käyttää heravalkuaisjauhe jälkeen minun liikuntaa, että olen ollut yhä tuskallinen flare ups minun IBS oireita. Onko proteiinijauhe, joka on hyvä niille, jotka kärsivät IBS?
Vastaus
Hi Cierra! Heravalkuaisjauhe ei todellakaan ole hyvä valinta IBS. Se on meijeriproteiinia, ja kaikenlainen meijeri on todennäköisesti IBS laukaista.
Kokeile vegaani proteiinijauhe soijasta, riisiä, herne, kaura tai maissi lähteistä. Riisi versiot erityisesti ovat yleensä hyvin siedettävä. Aloita pienillä annoksilla nähdä, miten teet.
Best,
Heather