Top 5 Things Joka Hypoglycemic Should Avoid
Hypoglycemia voi olla tarpeeksi kovaa kunnossa kuin se on, mitä ovat jatkuvasti syöminen ja tarkistamalla verensokeri. Se voi olla vielä vaikeampaa yrittää seurata asioita, sinun täytyy välttää. Tässä artikkelissa aiomme keskustella top 5 asioita joka hypoglycemic tulisi välttää, ja toivottavasti antaa sinulle paremman käsityksen siitä, miten hallita hypoglykemia. Saatat myös huomata trendi, että nämä ovat kaikki asioita, jotka todella, jokainen
tulisi välttää.
5.) Harjoitteleminen tyhjään vatsaan
Harjoittelu tyhjään vatsaan, ja joka aivan varmasti sisältää yhdyntää, on huono idea niille, jotka kärsivät hypoglykemia. Jos sinulla on hypoglykemia, verensokerisi yleensä olemaan pieni muutenkin. Ottaa tyhjään vatsaan ja käyttäessään vain alentaa tasoa entisestään. Elimistö tarvitsee energialähteenä, jotta saataisiin täysi hyöty liikuntaa, ja syömättä tulee vain tehdä sinusta heikompia ja lisätä mahdollisuuksia kokea hypoglykemia oireita. Muistettava on hyvä energianlähde ennen kuin mennä sen polttamista pois.
4.) ahdistus ja stressi
Nykymaailmassa, ahdistusta ja stressiä juuri tullut osa elämää. Jokaisella on sellainen varattu elämää se tekee lähes mahdotonta välttää stressiä ja ahdistusta jokapäiväistä elämää, varsinkin jos on ennestään ahdistuneisuushäiriöt. Valitettavasti koska ahdistus ja stressi ovat niin prevalant elämässämme, ihmiset ovat unohtaneet, kuinka haitallista stressiä ja ahdistusta ovat heidän terveyttään.
Ne, joilla on hypoglykemia täytyy olla erityisen varovainen, vaikka, kuten stressiä ja ahdistusta itse aiheuttaa verensokeri laskee entisestään. Tämä luo eräänlainen saalis-22 jollain tavoin diabeteslääkkeitä, yhtenä oireita alhainen verensokeri on lisääntynyt ahdistus. Puhumattakaan kuinka pelottavaa ja stressaavaa se voi olla, kun kokea vakavampia reaktiivinen hypoglykemia oireita ja lähestyy hypoglycemic sokki.
Tarinan on, ei ole vain stressiä ja ahdistusta kamala yleistä terveydentilaa, se aiheuttaa myös verensokeri pudota ja puolestaan aiheuttaa vieläkin enemmän stressiä ja ahdistusta. Tärkeintä on löytää tapa henkisesti voittaa stressiä ja ahdistusta. Valitettavasti että avain on yleensä suurempi kuin avaimenreikä itse.
3.) Sokerinen ja tärkkelystä elintarvikkeet /Juomat
Ajoittain sokerinen ja tärkkelyspitoisia ruokia voi olla elämää säästäviä joku kokee hypoglykemia hyökkäys. Vaikka laajemmin nämä ovat todella asiat diabeteslääkkeet pitäisi yrittää välttää. Sokerinen ja tärkkelyspitoisia ruokia ja juomia, kuten valkoinen leipä, valkoinen riisi, peruna, sooda (jopa ruokavalio), makeisia ja kakku voi aiheuttaa useita kysymyksiä niille hypoglykemia. Tämä johtuu pitkälti siitä, että sokerinen ja tärkkelyspitoisia ruokia koostuu lähes kokonaan yksinkertaisia hiilihydraatteja.
Yksinkertainen hiilihydraatit ovat iso no-no varten diabeteslääkkeet sillä, kuinka nopeasti niitä käsitellään. Yksinkertainen hiilihydraatteja lähes välittömästi piikki verensokeria, mutta pääasia on, kuinka nopeasti verensokeri sitten romahtaa, aiheuttaen ”kaatua” ja tuloksena reaktiivinen hypoglykemia oireita. Diabeteslääkkeet tulisi välttää tällaisia elintarvikkeita niin paljon kuin mahdollista, koska nämä elintarvikkeet eivät sisälly hypoglykemia ruokavalioon ollenkaan.
2.) Drug Abuse
Haluan hartaasti, että tämä aihe ei tarvitse selittää yksityiskohtaisesti. On selvää, huumeiden väärinkäyttö on kamala kaikille, mutta kun on ongelmia hypoglykemia viimeinen asia mitä tarvitset on huumeiden vaikutuksen alaisena, jotka saattavat estää glukoosin vapautetaan, tai huumeita, jotka tekevät aineenvaihduntaa mennä sekaisin. Toinen asia Haluan tehdä tästä aiheesta on aina keskustella hypoglykemia lääkärin kanssa ennen saada lääkkeitä, jotka sisältävät beeta-salpaajat, jotka ovat tunnettuja estämällä glukoosin vapautumisen.
1.) Alkoholi
Alkoholi helposti # 1 asia, sinun täytyy välttää, jos olet hypoglycemic. Alkoholi, vaikkakin oikeudellisten ja laajalti suosittu, aiheuttaa useita terveysriskejä juomari, onko niillä oireita hypoglykemia vai ei. Kuitenkin alkoholin vaikutusta hypoglykemia ovat katastrofaalisia.
Kun alkoholia maksasi on lopettaa tuottaa glukoosia, jotta se voi käsitellä alkoholia. Tämä on selvä terveysriski diabeteslääkkeet koska se kestää noin 1 tunnin maksasi lopettaa käsittely 1 alkoholijuoma. Kun se on tehty se muuntaa mitä on jäljellä sokeria ja alkaa vapauttamalla sen jälleen. Tämä aiheuttaa äkillinen piikki verensokeri seuraavan jyrkän laskeutumisen johtuu yksinkertaisesti hiilihydraatteja alkoholiin. Alkoholin juominen kun on hypoglykemia on erittäin vaarallista ja olisi vältettävä kaikin keinoin.
Tsekkaa muut InfoBarrel lisää tietoa alkoholin vaikutusta hypoglykemia ja kuinka pysytellä turvassa.
välttäminen nämä 5 asiat ovat välttämättömiä kaikille hypoglykeemisiä elää tervettä elämää. Huomaa, että hypoglykemia on vakava terveydentila, jotka voidaan liittää eri vaivoihin. On tärkeää keskustella asiasta lääkärisi jotta hän voi tarkistaa oireita ja kertoa, jos on jotain muuta tarvitset välttää.
Jos pidit tämän artikkelin ja haluat oppia lisää hypoglykemia, muista tarkistaa out my muita InfoBarrels :
Hypoglykemia Diet Plan
tunnistaminen oireiden ja hypoglykemia (alhainen verensokeri)
Miten Kohtele reaktiivinen hypoglykemia Hyökkäys
Miten Alkoholi vaikuttaa hypoglykemia: Alkoholin vaikutukset on hypoglykemia ja Miten pysyä Safe Mikä on hypoglykemia? Vastauksia peruskysymyksiin hypoglykemia