Had Enough peräpukamat? Nämä Vinkkejä ja hoidot voivat tarjota sinulle hieman helpotusta
Peräpukamat tai paalut koska ne ovat yleisesti kutsutaan, ovat todellinen kipu ja voi johtaa leikkaushoitoa ääritapauksissa. Hyvä uutinen on useimmiten voidaan käsitellä kautta yksinkertaisia muutoksia ruokavalion ja liikunnan rutiinia. Paalut ovat todella verisuonikudosta peräaukon vastaavat ulosteen ohjaus ja vain tulee ongelma, kun ne ovat tulehtuneet.
Tyypit peräpukamat
on kahta perustyyppiä paalut, sisäinen ja ulkoinen. Ero kahden liittyy suoraan niiden sijainti, kuten voitte kuvitella. Ne, jotka tapahtuvat edellä Hampaallisilla linja pidetään sisäisenä kun taas ne, jotka ovat alle se pidetään ulkoisia. Mitä monet ihmiset eivät ymmärrä, että ulkoinen peräpukamat eivät välttämättä ulkopuolella peräaukon ontelon tai näkyvillä.
Syyt
Yleensä paalut liittyvät suoraan suolen. Ummetus ja ripuli voi sekä edistää esiintyminen paaluilla. Tarkkaa syytä peräpukamat ei ole selkeästi määritelty laboratoriokokeissa, mutta useimmat olisivat samaa mieltä, että paine raskauden aikana, pitkän istunnon ja kovia aikana suoliston ovat keskeisiä komponentteja.
Kotiin korjaamaan
Kuten edellä todettiin, useimmat peräpukamat hoito koostuu mitään muuta kuin yksinkertainen ruokavalion muutokset, tai jos kyse on pitkittynyt istuu lisääntyminen harjoitus voi olla perusteltua. Seuraavassa on muutamia asioita, sinun pitäisi harkita, jos olet kärsivät peräpukamat:
Fiber- lisäämällä kuidun saanti antaa ulosteessa enemmän irtotavarana ja pehmentää sitä jossain määrin. Tämä vähentää tarvetta rasittaa kun ottaa suolen.
Vesi pitää itse oikein sammutettua vähentää mahdollisuuksia tulla ummetusta, toinen rahoittaja paalut. Juo suositellusta päiväannoksesta tai vähän enemmän, jos kärsii kroonisesta ummetus.
Diet-teillä on usein jaksoja ummetus tai ripuli, koska mitä syöt? Jotkut yksilöt on ongelmia maitotuotteet, erityisiä hedelmiä ja muita elintarvikkeita; poistamaan ne ruokavalio.
Paino- jos tarvitaan toinen kannustin laihtua, paalut voi olla juuri sitä. Ihmiset, jotka ovat ylipainoisia, samoin kuin raskaana olevat naiset, on enemmän peräaukon paine, joka voi johtaa kivuliaita peräpukamia. Laihdutus voi lievittää tätä aihetta.
Go Oletko usein löytää itsesi odottaa vessassa? Aina kun mahdollista, kannattaa vaarin kehon 抯 luonnollista haluja eikä odottaa, varsinkin jos olet kärsivät paaluilla.
Aikana syttyä
Kun olet työskennellä näiden ja muiden korjaustoimenpiteitä peräpukamat, et voi olla miettimättä, miten helpottaa joitakin oireita. Paalut on merkitty kipu, ärsytys ja kutina peräaukon alueella. Monet ihmiset ovat liian hämmentynyt puhua tästä ongelmasta perheensä lääkäri ja yksinkertaisesti kärsivät hiljaisuudessa. Onneksi on olemassa muutamia yksinkertaisia asioita voit tehdä helpottaa sinun epämukavuutta.
Creams- on olemassa monia erilaisia voiteet voi ostaa tiskiltä paikalliseen apteekki. Nämä lääkkeitä voiteet rauhoittaa kutinaa ja polttaminen liittyvät peräpukamat.
Noita Hazel- jos olet vielä hieman ujo noin ostaa lääkkeitä taikapähkinää on erinomainen hoitoon paaluilla. Chill sitä hieman jääkaapissa ja sovelletaan vanulla parhaat tulokset.
Hydrocortisone- yksinkertainen kerma, joka voi helpottaa kutinaa
Lämmin Bath liota ammeessa voi tehdä ihmeitä monia asioita, jotka ail te, kuten peräpukamat.
Wet Wipes- ne eivät ole vain vauvoille! Kosteuspyyhkeet ovat pehmeämpi kuin useimmat vessapaperia.
Johtopäätös
Jos olet kärsinyt jo jonkin aikaa peräpukamat tai yksinkertaisesti halua hoitoon paalut pysyvämpi tulos voisitte harkita luonnollinen täydentää kuten Hemocyl. Ennen kuin tutkia kirurginen ratkaisu, se on hyvä idea kokeilla lievin toimenpiteet ensin.