Krooninen sairaus

Olemme lukenut ja kuulla nuoria miehiä ja naisia ​​kuolee johtuu sydänkohtaus, ja esiintyvyys on yleistynyt kaupunkiväestön. Ikä ihmiset alttiita sydänkohtauksia tai sydän- ja verisuonitaudit (CVDs) on laskenut 10-15 vuoden aikana ainakin, ja olemme nähneet yhä tapauksia sydänkohtauksen välillä ikäryhmässä 25 ja 35 vuotta. Nuoret vaikuttavat enemmän kuin vanha näinä päivinä. Täällä Dr Praveen Kulkarni, Consultant- kardiologi, Global Sairaalat Mumbai, puhuu pohjattoman kunnon sydämen terveyteen Intiassa. Tässä ovat 12 merkkejä siitä, että sanovat sydämesi on vaikeuksissa.

Scary tilanne

Sydän- ja verisuonitaudit on nopeasti tulossa numero yksi tappaja sekä miehille että naisille. Vaikka esiintyvyys CVD riskitekijöistä on suurempi Kaupunkiväestön, mutta se lisääntyy hälyttävästi maaseudulla väestö, joka on vakava uhka kansakunnan. Koska suurin osa intiaanien asuu maaseudulla, CVDs saattaa olla laajalle levinnyttä. Tärkeimmät syyt sydän- ja verisuonitautien näillä alueilla ovat:

Tupakka

liikunta

Epäterveellinen ruokavalio

Alkoholin käyttö

Nykyään ihmiset ovat myös periksi sydänongelmia johtuu stressistä ja ruokailutottumukset. Tässä on neljä tapaa stressi vahingoittaa sydäntä.

Syyt

Mikä on yllättävää on, että potilaat kuolevat johtuen sydänkohtaukseen ei ole suvussa tauti, eivätkä he kärsivät mistä tahansa elämäntapa sairaudet, kuten diabetes tai verenpainetauti, eivätkä ne tupakoi tai juo, jotka ovat yhteisiä syytä estää valtimoita. On kaksi asiaa, jotka edistävät sydän- ja verisuonisairauksien riski:

Väärä ruokailutottumukset: Tänään, laatu ruokavalion ja pikaruokakulttuuri tuhoaa sukupolvelle. Aiemmin sydänkohtauksia tai CVDs olivat yleisiä 45-60-vuotiaiden ikäryhmässä, mutta nyt se on myös yleistä 25-35 vuotta täyttäneistä. Myös modernisoinnin ja automaatio, fyysinen aktiivisuus on lähes olematon. Tässä ovat asioita, jotka vaikuttavat sydämesi yli korkea kolesteroli.

Helppo saatavuus ja pääsy roskaruuan, jossa on runsaasti transrasvoja ja puhdistettu sokeri, on suuri huolenaihe kardiologien. Kaupunkiympäristö työväenluokka käytetään roskaruokaa (friteerattuja elintarvikkeita), koska se on kätevä ja nopea, mutta ne ovat harvoin huolissaan haittaa lukien mahdollisuus sydänkohtaukseen. Rasva kulutus per yksilö on missä tahansa välillä 9 ja 22 grammaa Intian maaseudulla, kun taas kaupunkialueilla rasvan kulutus yksilöiden leijuu välillä 25 ja 45 grammaa, mikä on vaarallista. Tässä on 10 tapaa pitää sydämen terveenä.

Hallitsematon stressi: Tärkein syy, joka on sidoksissa kuolemista johtuu CVD on stressi. Nykyään kaupunkien nuoret, sekä miehet että naiset, ovat valtavia stressi, joka johtuu työhön, terveyteen, raha, yhteiskunta, ryhmäpaine, jne. Tämä yhdistettynä epäterveelliset ruokailutottumukset ja elintarvikkeiden laatu on johtanut määrä on lisääntynyt ihmiset kärsivät CVDs ja sydänkohtauksia. Istumista elämäntapa on myös suuri vaikutus. Ihmiset käyttävät hölkätä, pyöräillä tai kävellä, mutta valitettavasti se puuttuu kokonaan, erityisesti nuoremman sukupolven. Tässä muutamia sydänystävällisinä juomia pitää sydämesi nuori ikuisesti.

Mitä voit tehdä

Jotta johtaa terveen elämän, täytyy leikata saanti transrasvojen ja hienostunut sokeri kuten leipomotuotteita sekä roskaruokaa ja toteutettava ylimääräisiä ponnisteluja tehdä joitakin fyysistä toimintaa, kuten lenkkeily, pyöräily, kävely jne

yksinkertainen muutos rutiini voi antaa terve sydän. Vain ottamalla 10000 askelta päivässä, sydänkohtauksen tai CVDs vähenevät rajusti. Joten nouse ylös ja saada liikkeelle!

Lisää artikkeleita sairauksista olosuhteet, käy sairaudet olosuhteissa osassa. Päivittäiseen vapaa terveys vinkkejä, rekisteröidy uutiskirjeemme. Terveysaiheisille Q A, klikkaa tästä!