bodyboarding onnettomuus
Kysymys
Dr. Ryan,
sain vahva aalto liian lähelle rantaa samalla bodyboarding. Aalto ajoi minut suoraan maahan – pää edellä. Onneksi minulla oli aseita edessäni, joten en usko, että minä laskeutui päähäni. Kuitenkin muistan aluksi tunne selkääni crunch kuin se ajettiin suoraan alaspäin. Sitten voima aallon taivutettu selkä on C-muotoinen, ja tunsin toisen crunch. Olin hieman kipua heti, ja minun vatsan alueella oli myös kipua. Ensimmäisten tunnin kuluttua, se satuttaa nostaa minun vasen käsi; ja selkä (erityisesti alhaalla vasemmalla takana) oli tarjouksen seuraavan parin päivän ajan. Se on ollut noin 1 viikon ajan, ja selkä häiritse minua, kun istun tai hieman selän yli. Jos olen kiireinen ja käveleminen, en yleensä huomaa mitään ongelmia.
Olin hyvin huolestunut 2 rutistus että tunsin, ja haluan varmistaa, että mitään suurta meni pieleen. Ajattelin menossa asiantuntija, mutta tuntuu siltä Minun täytyy olla kunnossa, koska olen voinut suorittaa useimmat normaaliin päivittäiseen toimintaan. Haluan myös mennä golfia, mutta olen koonnut että pois viikon yrittää levätä selkääni enemmän.
Voisitteko tarjota tietoa siitä, mitä on tapahtunut, sekä ajatuksesi mitä pitäisi tehdä?
Kiitos,
Dan
vastaus
Ensinnäkin onnittelut ei loukkaantunut vakavasti. Rutistus että tunsit voisi olla nikaman (luut ympäröivä selkäydintä) selässä ja /tai kylkiluiden päässä pakotetaan vakava asentoon.
Jos et ole havainnut mitään ongelmia muuta kuin jotkut takaisin arkuus jälkeen viikossa, Luulisin, että et ole ollut suurta vahinkoa. Jokainen trauma kuten putoaminen tai saada pamahti kiinni rantaan aalto tekee joku kipeä.
Jatkaisin luopua golf vielä viikon tai niin. Kokeile hitaita venyttely kuten jooga pitämään lihakset rento alueella, joka on kipeä. Jos kipu jatkuu, pahenee tai alkaa ottaa puutumista, sinun täytyy nähdä lääkärin selvittää tarkasti, mitä tapahtui.
Kiitos kysymykseen, Dan. Toivottavasti vastaukseni oli hyödyllinen.