Krooninen sairaus

Me kaikki mene kuntosalille ja syödä terveellistä ruokaa vähentää painoa ja ylläpitää tervettä ruumiinrakenne, mutta oletko koskaan ajatellut keinoja pitää joitakin tärkeitä kehon elin kuin silmä terve? Ei, niin tässä on muutamia vinkkejä, joiden avulla voit välttää tiettyjä silmän diseases.1. Hyvä ruoka ei ole vain tärkeää säilyttää terveessä ruumiissa, mutta se on myös erittäin tärkeää silmien terveyteen. Riittävä ravinteiden määrä, joka sisältää omega-3-rasvahappo ja vitamiineja ei vain pelkästään suojaa silmän sairauksia, vaan se pyrkii myös säilyttämään visio, joka voi vaikuttaa ikääntymiseen. Kun ajatellaan oikea ruokavalio hyvä silmä varmista lisätä vihreät lehtivihannekset, äyriäiset, munat, hedelmät ja muut proteiinipitoisen ainekset päivittäistä ruokavaliota. Tasapainoinen ruokavalio ohjelma myös suojaa sinua tiettyjen sairauksien, kuten diabetes, joka voi taas vaikuttaa silmien vision.2. Tupakointi ei ole vain haitallista terveydelle, mutta se voi myös olla syy tiettyjä silmäsairaus, kuten kaihi ja hermo damage.3. UV-säteet eivät ole vain haitaksi terveydelle, mutta ne myös vahingoittaa silmiä. Ylimääräinen altistus näiden säteiden voi olla syynä lihasten rappeutumista ja kaihi. Käyttö sunglass on ainoa tapa suojella silmät haitallisilta auringon säteiltä. Voit myös käyttää silmälaseja työskenneltäessä haitallisia kaasuja ja chemicals.4. Nykyään suurin osa työstä tehdään käyttäen tietokoneita, mutta oletko koskaan ajatellut sen jälkeen vaikutus. Tarkasteltaessa tietokoneiden pitkiä päiviä rasittaa silmiä ja voi olla syy sumea näkö. Ongelma kuten kuivat silmät, lapa ja niskakipu ja jopa päänsärkyä ovat joitakin jälkivaikutuksia tietokoneella pitkiä tuntia joka lopulta vaikuttaa vision. Voit suojata silmäsi työaikana mukaan silmälaseja tai piilolasien. Sijoittaminen tietokone voi myös suojata silmäsi ongelmia. Varmista istua mukavasti niin, että tietokoneen näytön ja silmäsi samalla tasolla. Ota säännöllinen tauko työn aikana ja anna silmän relax.5. Säännöllinen lääkärintarkastus on myös erittäin tärkeää silmien terveyteen. Lasten on otettava lääkärin iässä 5 koska tämä on ikä, jolloin he voivat olla silmä ongelmia. Ihmiset kärsivät taudista, kuten diabetes pitäisi myös käydä lääkäreitä säännöllisesti basis.If etsit silmälääkärin Bangalore terveyskeskus, joka tarjoaa kokonaisvaltaista palvelua varmista käydä Prabha Eye klinikalla. Klinikalla on asiantuntija lääkärit ja laitteiden varmistaa, että niiden potilaat ovat tyytyväisiä ja tyytyväisiä hoitoa prosessi.