Lannerangan selkäkipu
Kysymys
Kiitos jo etukäteen ajastasi lukea tämän ja vastaus, olen todella arvostaa aikaa!
Olen 22 vuotias, erittäin aktiivinen, ja on ollut lievä skolioosi, joka on koskaan antanut minun mitään ongelmia.
olin lumilautailu kaatua yhteensä 4 vuotta sitten, jossa olen hyperextended selkääni ja oli joitakin tylsää kipu minun alemmassa lannerangassa muutaman viikon, saha ensihoidon doc, joka juuri sanoi levätä se ja se ei häiritse minua paljon sen jälkeen.
I harjoitus 4-5x viikossa, useimmiten raskaan koulutus kardioharjoittelun sekoitettuna. Noin viikko sitten menin venyttää eteenpäin koskettaa varpaita ja tunsi joitakin tylsää kipua alaselässä tarkalleen missä se oli sen jälkeen minun kaatua. Ei ole tapahtuma tai mitään voin ajatella missä olen saattanut reinjured sitä. Tunnusteltaessa ei ole kipua lihaksissa vaan suoraan nikamien itse on, jos se sattuu (noin 2 niistä ovat äärimmäisen tarjouksen). Kuluneen viikon sen on pahenemassa. Kun kuntosali tänään, on kipu, joka ampuu suoraan minun tailbone tehdessään paino minun oikea jalka (kuten kävellessä esimerkiksi). En tunnottomuus tai pistely tai kipu muualla. Se sattuu eniten, kun minä nojata eteenpäin aina koskettaa varpaita ja on enemmän kuin syvä kipu oikeassa näissä tarjous nikamien. Ibuprofeeni ja jään pakkauksissa auttaa lievästi, mutta ei paljon. Mitään ideoita?
Vastaus
Star somatics Hei, Mike,
Your voimaharjoittelun tehnyt sinulle erityisen alttiita onnettomuuden tekemällä te musclebound.
katso nämä artikkelit:
On toipuminen vammoja