Krooninen sairaus

Paikka voi olla tärkeä rooli elintarvikkeiden syöt, mikä tarkoittaa missä olet juuri nyt vaikuttavat mitä kuluttaa. Jos asut länsirannikon luultavasti nauttia tuoreita vihanneksia ja jopa katkaravut. Mutta jos asut Etelä luultavasti nauttia lehtikaalia, ryynit, paistettua kanaa, perunoita ja maissi leipää, vain muutamia mainitakseni.

Etelä ruokavalio pyörii comfort food: tavaraa te varttui, tavaraa isoäiti tehty ja tavaraa, joka on vakavasti laskemisesta sydämesi vaarassa.

Se ei voi olla järkytys teille, mutta Etelä-ruokavalio on yhdistetty lisääntyneeseen sydän riski. Mikä on järkyttävää uusista raportin vuoksi.

Etelä ruokavalio yhteydessä heikkoon sydämen terveyteen

Etelä ruokavalio on ominaista paistettuja ja rasvaisia ​​ruokia, joita nyt tiedämme voi osaltaan huonon sydämen terveydelle. Tutkijat University of Alabama tutkinut tiedot yli 17000 yksilöiden yli 45-vuotiaiden Nämä yksilöt ollut aiemmin ollut sydänsairaus, asui ympäri Amerikkaa ja pyydettiin täyttämään ruokaa taajuus kyselylomakkeen. Lisäksi kaikki henkilöt osallistuivat fyysinen tentti. Aikana kuusi vuotta tutkijoiden tarkastettava jokaisen henkilön dokumentoida tapauksia sydänsairaus.

Tutkijat huomattava viisi syntymässä syömisen malleja tiedoista.

Southern kuvio: Fatty, paistettu elintarvikkeet, urut liha, lihajalosteet, lisätään rasva, sokerinen juomat

Convenience kuvio: elintarvikkeet helppo valmistaa – pasta, Meksikon, Kiinan, pizza

Plant-pohjainen malli: Paljon hedelmiä, vihanneksia , siipikarja

Makeiset kuvio: Foods runsaasti sokeria, jälkiruokia jne

Alkoholi /salaatti kuvio: Alkoholijuomat ja salaatteja

Ne, jotka raportoitiin pääasiassa jälkeen Southern ruokavalio olivat 56 prosenttia suurempi riski sairastua sydänsairauksiin. Southern laihduttajille olivat vieläkin todennäköisesti verenpainetauti, diabetes ja rasva-arvot. Jopa silloin, kun tulokset korjattiin tulot, ikä ja sukupuoli, yhdistyksen välillä Etelä ruokavalion ja huono sydämen toiminta säilyi.

Lisäksi tyypilliset yksittäiset kuluttaa eteläisen ruokavalio eniten oli Afrikkalainen Amerikan, toi tuloja $ 20,000 tai vähemmän, ei valmistunut lukiosta, oli yli 65-vuotiaita ja asuivat mitä yleisesti kutsutaan ”aivohalvauksen vyö” (North Carolina, South Carolina, Georgia, Tennessee, Alabama, Mississippi, Arkansas ja Louisiana).

yllättävä tieto tässä on se, että ne, jotka kiinni eteläisen ruokavalion kaikkein olivat eläkeläiset, jotka eivät tee paljon rahaa. Tämä osoittaa, että vaihtoehdot ovat rajalliset yksilöille tässä ryhmässä, ja syö terveellistä vaikeutuu hintojen noususta.

Etelä ruokavalio sisältää myös korkea natrium, transrasvojen ja voi johtaa insuliiniresistenssiin, jotka voivat kaikki osaltaan huono sydämen terveyttä.

Ratkaisuja Southern ruokavalio

Vaikka sijainti saattaa vaikuttaa siihen, kuinka syöt, voit silti tehdä terveellisiä valintoja omassa keinoin ilman välttämättä luopumatta mitä rakastat. Terveys asiantuntija jotka kommentoivat tutkimuksen ehdotetut ratkaisut kuten uunissa paistaminen ruokaa tai ruoanlaittoon lehtikaalia New York Style – tämä merkitsee kytevän vihreät oliiviöljyssä. Kritiikkiä ehdotukset paljastaa, että vaikka nämä ovat toteuttamiskelpoisia ratkaisuja, ne voivat silti olla vaikeaa niille köyhiä.

Muita ehdotuksia ehdottaa minimoida saanti Etelä ruokavalion ja yrittää löytää tasapaino oman ruokavalion koko elintarvikkeet, jotka ovat ei friteerattuja. Vaikka tämä ei voi olla merkittäviä, minimoida saanti on edelleen varteenotettava askel kohti suojaamaan sydäntä.

Jos taistelu on tulossa vanhempi aikuiset syödä hyvin, niin valtion väliintuloa tarvitsee tapahtua, helpottamalla eläkeläiset saada terveellistä ruokaa. Lisäksi suurin osa niistä ei valmistunut lukiosta, joten koulutus voi olla myös tapahtua korostaa terveellisen ruokavalion keinona suojata sydäntä.

Vaikka havainnoilla ei yllättää ne tarjoavat edelleen tärkeä oivallus, joka maalata kuvan of America. Tutkimus lisäksi paljastaa, että on olemassa osa väestöstä, joka vaatii tukea elääkseen hyvin.