Krooninen sairaus

Nyt päivä on yleinen ongelma ihmiset löydämme takaisin särkee. Ihmiset nyt pysty hyvää huolta itsestään, koska niiden rutiininomainen tai huonoja tapoja syöminen. Ne voivat kohdata usein kehon särky, selkäkipuja tai kaulan särkee. Ihmiset ovat vain hulluna uransa ja ansaita rahaa, mutta he eivät tiedä, jonnekin ne eivät ota huomioon heidän terveys, joka on erittäin arvokas. Kipu nivelissä tai koko keho voi aiheuttaa tulehduksen jänteitä ja niveliä. Nivelsiteiden hermot ja nivelet on kiinnitetty selkärangan kun nivelet alkavat paining täytyy olla jokin tulehdus tai turvotus selkärankaan, mikä voi johtaa luuston vaurioita tai koko selkärangan vaurioita. Se on niveltulehdus, joka voi aiheuttaa sen joustavuuden. Henkilö, joka kärsii tästä taudista on kärsiä paljon. Oireita selkärankareuman ovat erilaisia ​​jokaiselle henkilölle. Vaikeudet liike, usein lievä kuume, jäykkyys ja voimakas kipu alaselässä tai pakaroissa osan, ruokahaluttomuus ovat yleisiä oireita. Tämä vaiva voi tuntua yhdellä puolella tai joskus molemmilla puolin. Henkilö saa hyvin paljon levoton jos kipu alkaa ja monta kertaa hän /hän voi menettää liikkuvuutta. Hyvä uutinen on, jos olet kärsivät AS niin saat hyvin joitakin yksinkertaisia ​​harjoituksia ja yksinkertainen ruokavalio. Säännöllinen liikunta 10 minuuttia päivässä voi vähentää kipua ja antaa sinulle helpotusta. Liikunta auttaa vahvistamaan lihaksia, joka johtaa päästä eroon tästä taudista. Hyväksymällä väärä asento, kun istuu tai seisoo, seisoo pitkään tai väärä elämäntapa voi esiintyä. Selkärankareuman naisilla saa enemmän kriittinen, jos ei hoideta diagnosoitu ajoissa ja kohdellaan hyvin. Naiset on tehtävä useita haasteita elämässä kuin antaisi lapsen saamisesta ja muut perheen ja työelämässä ja siten niiden on oltava erityisen varovainen, jos he kärsivät AS. Kuntoilu on hyvä tapa saada helpotusta ja vähentää kipua AS.Few yksinkertaisesti hyödyllisiä harjoituksia annetaan alla oman varhainen elpyminen. Aluksi saatat löytää vaikea tehdä nämä liikuntaa, mutta ennemmin tai myöhemmin, kun niitä tekevät tekemällä säännöllisesti löydät ihmeellisiä vaikutuksia kipua. Ennen kuntoilun kerran ota yhteys lääkäriin. 1. Aloittaminen yksinkertaisia ​​harjoituksia, kuten istuu lattialla. Sit korkein ja suorat jalat ja yritä koskettaa jalat istuen. Se venyttää jalat sekä kädet. Tämä on helpoin harjoitus jossa kuka tahansa voi tehdä. 2. Varo tyyli kävellessä. Aina kävellä suoraan ja yrittää pitää selkä suorassa Muista pitää hartiat neliö ja pää pystyssä. Yksi voi testata ja asettaa oikeaan ryhtiä päivällä istuu ja seisoo selkä seinän viereen. 3. Jos mahdollista, varmista, että selkäranka on suorassa, kun nukut. Sinun täytyy saada yritys patja, mutta ei liian kovaa. Kokeile nukkuminen vatsallaan ilman päätä tukea tai tyyny.