Krooninen sairaus

Krooninen selkäkipu voi johtua useista mahdollista välttää ja väistämätöntä olosuhteissa. Selkäkipu voi olla hyvin vaikea hallita ja aiheuttaa muita ongelmia, kuten ärtyneisyys, vaikea päänsärky plus enemmän.

Selkäkipu oireet voivat vaihdella tiiviitä tuhoisa kouristelua kipuja. Vaikka on olemassa lukuisia selkäkipu oireita, lueteltu tässä on joitakin yleisimpiä: lihas- tai hermo venytetään, jäykkyys sykkiväksi, särky, tunne lämpöä ja poltto, kouristelua, yläselän kivut, keskimmäinen takaisin kivut, alaselän kivut , päätä särkee, niskan kivut ja jäykkyys, hartiakipu, korkeampi, jäykkyys

vähentäminen Lower Back Pain

Olettaen, että yksi ei ole ongelmia paljon voimakkaampi nikamien vahinkoa, on monia vaihtoehtoja joka lievittää selkäkipuja. Vaikka ottaen kipulääkkeitä usein isnt suositeltavaa, ibuprofeeni on turvallista käyttää satunnaisesti. Ibuprofeeni on turvallinen, koska se ei haittaa maksan kuten parasetamoli tahtoa. Mikäli käytät säännöllisesti kipulääkkeitä käsitellä krooninen selkäkipu, sen todella paras etu löytää edelleen lääkäriin.

On joitakin ideoita voit yrittää, jos haluat lievittää jatkuva selkäkipu nopeasti:

Imeyttämisen on erittäin kuuma kylpy ja kutsu takaisin kokonaan uponnut. Kuuma vesi rauhoittaa kipeä lihas kudoksissa, jolloin elin rentoutua. Voit myös kokeilla aromaterapiahoito vaihtoehtoja, kuten hyödyntämällä ruusun ja rosmariini tuoksut kipua, koska ne ovat rauhoittavia kohti koko kehon. Myös lisätä Epsom suolat kylpy. Kun käytät Epsomsuola se tunkeutuu lihaskudosta lievittää kipuja, koska suola on magnesiumin joka imeytyy orvaskeden.

Imeyttämisen Ota erittäin kuuma kylpy ja sallivat selkä kokonaan veden alla. Kuuma vesi voi auttaa järjestelmän rentoutumaan jotka kaikki auttavat sooth lihassärky. Voit myös kokeilla aromaterapiahoitoja kuten hyödyntämällä ruusu ja rosmariini öljyn aromit aikana kipua, koska ne ovat lohdullista koko kehon. Myös lisätä Epsom suolaa kylpy. Jos käytät Epsomsuola sen tulee tunkeutua lihakset helpottaa kipuja, koska suola on magnesiumin thats omaksuttiin iho.

Gravity- Lay alas tasaiselle lattialle yhdessä jalat laajennettu ona seinään. Kirjanpitoarvo tämä ulos lievittää painetta tuntuu alaselässä ja edistää verenkiertoa jaloista ja lähettää sen suuntaan niistä sydämen.

Massage- syvälle kudokseen hieronta hoito on varmasti hyödyllinen ratkaisu vähentää selkäkipu liikaa. Ei vain voi hieronta helpottaa sinun selkäkipu, mutta se voisi myös lievittää ahdistusta, joka voi tehdä selkäkipu vielä pahempaa. Myös hierontaa käyttäen jäähdytys- kerma tai lämpeneminen tuote voi myös antaa paljon enemmän takaisin kivunlievityksen.

Alentaminen Outer Stimuli- Kokeile ja alempi valo vaihtelee kun mahdollista vapauttaa jännitteitä, jotka voidaan luoda selkäkipu. Makuuasennossa, kestää hetken harjoitella visualisointia selvä arkuus. Tehdä sen picturing koko lihaskudoksen vakavasti rentouttavan kerrallaan.

Exercise-Liikunta voi lievittää kipua aistia kaikkialla elimistössä laukaisemalla henkistä suorituskykyä luoda endorfiineja. Endorfiinien ovat opiaatteja sisällä ihmisen aivoissa, kun tunteet ilo ja minimoimalla särkee ja lihasten kouristelua kipuja. Venyttely voi olla myös loistava tapa vetää ulos takaisin lihaskudosta ja vapauttamaan jännitystä. On suositeltavaa, että teet vähintään puoli tuntia liikuntaa päivittäin. Tämä voi olla yksinkertainen sellaisia ​​asioita kuten kävely, pyörällä tai tehdä työtä ulkona liian.

Physical Therapy – Fysikaalinen hoito voi usein auttaa jatkuva selkäkipu. Fysioterapeutti on koulutettu hyödyntämällä kehon liikettä, lämpö /jäätä tekniikoita, ja teknologiset innovaatiot kohdella ihmisiä, jotka haluavat lievittää selkäkipuja.

Vaikka nämä hoidot voivat tarjota helpotusta, jotkut yksilöt ehkä olla jopa enemmän lääketieteellistä apua kuin leikkaus. Jos sinun selkäkipu on hajoavien, kannattaa olla lääkärin performx- säteitä ja lääkärintarkastuksissa määrittää erityinen syy kipua.

Kivulias selkäkipu oireita saattavat tuoma useita sairauksia. Jokainen taistelee selkäkipu ongelmia pitäisi löytää eri merkkejä ja oireita mukana sekä tapa lievittää niiden krooninen selkäkipu.