Parantaminen Akne parantaa myös Mental Health?
Parantaminen Akne parantaa myös Mental Health?
Acne vulgaris on huolestuttava iho sairaus, joka voi aiheuttaa vakavia psyykkisiä vammoja. Potilaat, joilla on enemmän akne keskimääräistä todennäköisemmin kokea viha, ahdistus, masennus, ja itsemurha-ajatuksia. Yllättäen tutkimukset viittaavat siihen, että se on epätasapaino kemikaalien kehosta, joka aiheuttaa sekä akne ja epämiellyttäviä psyykkisiä oireita! Lue selvittää, mitkä ravinteet parantaa sekä akne ja olet tuulella.
Acne vulgaris on huolestuttava iho sairaus, joka voi aiheuttaa vakavia psyykkisiä vammoja. Potilaat, joilla on enemmän akne keskimääräistä todennäköisemmin kokea viha, ahdistus, masennus, ja itsemurha-ajatuksia. Yllättäen tutkimukset viittaavat siihen, että se on epätasapaino kemikaalien kehosta, joka aiheuttaa sekä akne ja epämiellyttäviä psyykkisiä oireita! Mutta tiettyjä ravintoaineita, joiden on osoitettu vaikuttavan akne voi myös parantaa tunteita. Lue selvittää, mitä nämä ravinteet ovat.
Mukaan 2007 painoksen Medical Olettamukset:
”Meidän väite, että tietyt ravitsemukselliset tekijät, heikentynyt antioksidantti puolustusjärjestelmää ja muuttunut suolen mikroflooraan saattaa vuorovaikutus lisäävän psykologisen jälkiseurauksia akne vulgaris. ”
Hämmästyttävää, eniten tutkittu anti akne ravinteita osoittautua täsmälleen samoja ainesosia parantaa mielentilaan. Seuraavassa on viisi ravintoaineita sinun täytyy ottaa:
1.Zinc
2.Selenium
3.Chromium
4.Folic Acid
5.Omega-3 rasvahappoja (todellinen EPA ja DHA, eikä vain säännöllistä kalaöljy)
Sinkki parantaa immuunijärjestelmää. Ja koska immuunijärjestelmä on kehon tärkein suojaa kaikenlaisia sairauksia, se on helpompaa akne aiheuttavat bakteerit viihtyvät kehon ja ihon. Kun immuunijärjestelmä on heikko, jää auki tuleville akne.
Alhainen sinkin usein olemassa mielialahäiriö potilailla. Mutta kun he ottavat sinkki täydentää, väsymys on harvinaisempaa mielialan vaihtelut pienenevät.
Kromi vaaditaan ihmiskehon säilyttää verensokeri. On monia tutkimuksia, jotka osoittavat, että ihmiset, joilla on korkea verensokeri on useammin akne, mutta niiden iho paranee, kun heille annetaan kromia.
tutkijat Duke University todettiin, että kromi lisäravinteena merkittävästi vähentynyt oireita niille, joilla on epätyypillinen masennus. Ja foolihapon melko toimii samalla tavalla kuin kromia, valvoa verensokeri.
mukaan Acta Iho- Venereologica (1990) on ”vähentynyt pitoisuus seleenin kokoveren ja plasman akne vulgaris. ”
ja mukaan ARS Human Nutrition Research Center,” extra seleeni parantaa mielialaa. ”
Omega-3-rasvahapot eikosapentaeenihappo (EPA) ja dokosaheksaeenihappoa (DHA) ovat kaksi tehokkain luonnollinen anti inflammatoriset ravintoaineita voi ostaa ilman reseptiä. Ja koska akne on tulehduksellinen sairaus ihon, lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet, että nämä omega-3: n on monia muita terveyteen liittyviä etuja lisäksi clearing ihoa.
Mukaan University of Pittsburgh Medical Center (2006, maaliskuu 4) .
”tehdyssä tutkimuksessa 106 tervettä vapaaehtoista, tutkijat huomasivat, että osallistujat, jotka olivat alhaisemmat veren omega-3 monityydyttymättömät rasvahapot olivat todennäköisemmin ilmoittaa lieviä tai kohtalaisia masennusoireita, aiempaa näkymät ovat negatiiviset ja olla enemmän impulsiivinen. Vastaavasti ne, joilla on korkeampi veren omega-3 havaittiin olevan enemmän miellyttävä. ”
Voiko olla, että sinulla on akne, koska olet masentunut? Koska olet huonolla tuulella aiheuttaa akne, eikä toisinpäin? No Joka tapauksessa voi olla, sinun pitäisi löytää laadukkaita täydentää näiden ravintoaineiden auttaa selvittämään akne ja kohottaa mielialaa!
Artikla Tunnisteet: rasvahapot, immuunijärjestelmä, verensokeri