Top Ten Syyt Heikko terveys
Hyvä terveys on korvaamaton voimavara, että se on helppo ottaa itsestäänselvyytenä. Joskus heikko terveys on väistämätön. Kuitenkin huono terveys voi syntyä myös vuoden haitallisten tapojen ja laiminlyödä. Kymmenen yleisiä syitä huonon terveyden kuuluvat tupakointi, huono ruokavalio, toimettomuus, unen puute, tartuntataudit, geneettiset häiriöt, liiallinen alkoholin käyttö, stressi, huono suuhygienia ja vammoja.
Tupakointi
Mukaan National Cancer Institute, tupakointi tappaa noin 443.000 ihmistä vuosittain. Savukkeet sisältävät satoja haitallisia kemikaaleja, kuten nikotiinin, tervan ja formaldehydi, jotka ovat terveydelle vaarallisia. Pitkäaikainen tupakointi voi aiheuttaa sydän- ja verisuonitautien, syövän ja hengityselinten ongelmia.
Huono ruokavalio
syöminen epäterveellinen ruokavalio on varma tapa pahentaa terveydelle. Ruokavalion koostuu elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti rasvaa, suolaa, sokeria ja kaloreita voi aiheuttaa terveysongelmia, kuten painon nousu, diabetes, korkea verenpaine ja korkea kolesteroli.
Käyttämättömyys
Being aktiivinen voi heikentyä terveyttä tekemällä lihaksia heikko, jäykkä, kipeä ja alttiimpi vahinkoa. Ilman säännöllistä toimintaa, elimistö epäonnistuu polttaa kaloreita, aiheuttaa voit lihoa. Pysyminen istumista liian pitkään voi myös vähentää energiaa.
Unen puute
Uni on olennainen toiminto, joka mahdollistaa kehon nuorentaa. Ellei saada tarpeeksi unta voi johtaa päiväväsymystä, mikä vaikeuttaa toiminnan päivän aikana. Mukaan Centers for Disease Control and Prevention, valvominen voi aiheuttaa terveysongelmia, kuten masennusta, sydänsairauksia ja kognitiiviset häiriöt.
Infectious Diseases
Tartuntataudit kuten flunssa, vesirokko ja HIV sicken ja tappaa miljoonia ihmisiä joka vuosi . Tartuntataudit syntyy, kun henkilö tulee kosketuksiin joku tai jotain, joka on saanut tartunnan bakteereita kuten virukset ja bakteerit. Yhteinen lähettämismenetelmät kuuluvat hengitys, suudella, juominen ja suojaamattomasta yhdynnästä.
Geneettiset häiriöt
Geneettinen sairaus on yksi että te periytyvät perheenjäsenet. Jotkin geneettiset häiriöt, kuten synnynnäinen sydänvika, voi olla läsnä syntymän. Muut geneettiset häiriöt, kuten nivelreuma, voivat pinta myöhemmin elämässä. Geneettiset häiriöt voivat olla lieviä, lamauttava tai jopa tappavia.
Alkoholin liikakäyttö
kun ottaa satunnaisesti juoma on kunnossa, kuluttaa alkoholijuomia liikaa voi vaikuttaa terveyteen. Mukaan MedlinePlus, palvelu Yhdysvaltain National Library of Medicine, säännöllisesti juominen suuria määriä alkoholia voi vaurioittaa maksaa ja lisätä riskiä sairastua syöpään.
Stressi
Stressi voi olla erittäin verottaa molemmissa fyysistä ja henkistä terveydelle. Yleisiä syitä stressiä sisältyy taloudellisia rasitusta, perheen ristiriidat ja ongelmia työssä. Mukaan Mayo Clinic, krooninen stressi voi aiheuttaa terveysongelmia, kuten masennus, unettomuus ja sydänsairauksia.
Huono suuhygienia
Huono suuhygienia on yleisesti huomiotta huonoon terveyteen. Harjaaminen ja hammaslangan hampaat vähintään kaksi kertaa päivässä on tärkeää pitää suu puhtaana ja terveenä. Mukaan Mayo Clinic, ei huolta hampaita ja ikeniä voi aiheuttaa hampaiden reikiintymistä, iensairaus ja suun syöpä. Tutkimus viittaa myös siihen, että sydänsairauksia voidaan yhdistää suun bakteerit iensairauksista.
Vammat
loukkaantua voi vaikuttaa terveyteen aiheuttamalla kokemaan kipua, jäykkyyttä tai vähennettävä liikerataa. Vammoja voi syntyä auto-onnettomuudet, putoaa ja virheellisen nostamisen. Yhteinen vammoja sisältävät katkenneita luita, murtumia, venähdysten, ja kyyneleet.