Päänsärky aikana Pregnancy
Raskaus päänsärkyä ovat yleinen kokemus odottaville naisille. Vaikka päänsärkyä voi olla merkki siitä, että sinulla on epätasapaino, kuten unen puutteesta, ne eivät yleensä ole merkki vaarasta sinulle tai vauva. On kuitenkin olemassa joitakin tärkeitä poikkeuksia tähän sääntöön.
Suurin osa raskauden päänsärkyä uskotaan olevan vaihtelun vuoksi hormonaalisia saldot ja muutokset verisuoniston. Verisuonten verkosto väyliä, joka kuljettaa verta elimistöön, tulee yhä aktiivisempi kuin raskaus etenee. Siksi päänsärkyä esiintyy yleisesti ensimmäisen kolmanneksen aikana, kun naisen kehon mukautuu ajaksi raskauden.
Muita mahdollisia syitä raskauden päänsärkyä kuuluvat:
matala verensokeri takia muutoksiin ruokahalun ja ruokailutapoja
Ei juo tarpeeksi vettä tai muita nesteitä
unen puute tai huonolaatuinen unen
emotionaalinen stressi
tartunnat, kuten sinus päänsärky johtuu sivuontelotulehdus
Postural ongelmia ja lihasjännitystä, erityisesti kolmannen raskauskolmanneksen
Harvinaisemmissa tapauksissa, raskaana olevat naiset voivat kokea usein, ankarat päänsäryt enemmän vakavia syitä. Anna lääkäriltä tietää epätavallisten päänsärkyä koet.
Helpotusta Raskaus päänsärkyä
helpottaa kipua päänsärkyä raskauden aikana, Cheryl Bushnell, MD, dosentti neurologian Wake Forest University Health Sciences Winston-Salem, NC, sanoo naisten pitäisi yrittää luonnollinen hoitoja ensin, kuten rentoutumista ja biofeedback. ”Jos niskan jäykkyys ja kipu ovat merkittävä osa päänsärky, fysikaalinen hoito ja kaulan hieronta tai venyttele ovat usein hyvin tehokkaita,” sanoo Bushnell.
Tässä on muita lähestymistapoja helpottaa päänsärkyä:
Lämpö ja kylmä. Käytä lämmin pesulappu naamasi lievittää sinus päänsärky tai kylmää pakkaa sen niskaan helpottaa jännitteitä päänsärky.
Rest. Makuulla viileässä, pimeässä huoneessa voi auttaa vähentämään päänsärkyä kipua. Lisäksi varmista, että saat tarpeeksi unta. Keskustele tahansa raskauden unihäiriöt tai unettomuus saattaa ilmetä jossa terveydenhuollon.
Vähentää stressiä. Opi rentoutumista tekniikoita, kuten syvä hengitys tekniikoita, ja yrittää vähentää stressiä elämässäsi niin paljon kuin mahdollista.
Exercise. Asianmukaiset, kohtuullista liikuntaa voi auttaa.
Syö hyvin ja usein. Pieni, usein, terveellisiä aterioita voi auttaa pitämään verensokerin hallinnassa.
hieronta. Jos tarvitaan hyvä tekosyy saada joitakin hemmottelua, tässä se on: Hieronta voi auttaa jännityksen liittyvää päänsärkyä.
Lääkitys voi myös olla vaihtoehto joillekin odottaville naisille. Bushnell sanoo lääkärit yleensä yrittää välttää lääkityksessä lievä päänsärky, mutta jotkut lääkkeet ovat turvallisia toteuttaa raskauden aikana jos lääkäri hyväksyy. Näitä ovat:
Parasetamoli (Parasetamoli) B
pienet annokset kofeiinia
Nenän lidokaiini (yleisesti käytetty migreenin) B
Ibuprofeeni (Motrin) , mutta vain toisen raskauskolmanneksen
Ondansetroni (Zofran), jota käytetään lievittämään pahoinvointia
Jos päänsärky liittyy pahoinvointia ja oksentelua, saat todennäköisesti kohdellaan aggressiivisemmin välttää kuivuminen, kertoo Bushnell. Usein, ankarat päänsäryt voivat oikeuttaa vierailu neurologi lisäksi oman ob-GYN. Jotkut naiset voivat olla ehdolla lääkitystä käytetään estämään päänsärkyä eikä käsitellä päänsärkyä, kun ne iskevät.
Tietoja Kofeiini peruuttaminen
Sen jälkeen lääkärin suosituksia leikata kofeiinia voisi tuoda kofeiinia päänsärky. Raskaana oleville suositellaan rajoittamaan kofeiinin 200 mg vuorokaudessa tai vähemmän. Jos et kokemus kofeiini peruuttaminen päänsärkyä, heidän pitäisi mennä pois muutaman päivän leikkaamalla.
Miten voit vähentää kofeiinin samalla vähentävät riskiä kofeiinia peruuttamisesta päänsärky? Yritä leikata vähitellen, juominen puolet vähemmän kofeiinia päivässä kuin edellisenä päivänä, sen sijaan menee kylmä kalkkuna. Muut kuin aikaa ja kärsivällisyyttä, sanoo Bushnell, ”Ei ole hoitoja kofeiinia peruuttamista päänsärkyä.”
Migreeni raskauden aikana
Jos olet säännöllisesti kokenut migreenin, saatat ihmetellä, miten raskaus vaikuttaa heihin . Useimmat naiset toteavat, että he saavat tauon migreeni raskauden aikana. on kuitenkin olemassa joitakin naisia, jotka ovat edelleen migreenin tai saattaa jopa aiheuttaa vaikeampia migreenin.
Nämä migreenit saattavat olla erittäin arvokkaita terveysriskejä raskauden aikana. Tutkimukset osoittavat, että naiset, joilla on migreeni raskauden aikana on 15 kertaa suurempi riski aivohalvauksen sekä suurempi riski sydänkohtaus ja keuhkoveritulppa, veritulppa keuhkoihin. Miksi näin tapahtuu tiettyihin naisille ei ole oikein ymmärretty. Tutkimusten mukaan on olemassa joitakin ehtoja liitetty riski migreeni raskauden aikana, mukaan lukien:
Diabetes
Tupakointi
Sydänsairaus ja verisuonten olosuhteet
korkea verenpaine
Preeclampsia
Varmista, että terveydenhuollon tarjoaja tietää, jos sinulla on diabetes tai ovat vaarassa sydänsairauden. Lääkärit aina suositeltavaa, että naiset, jotka ovat raskaana tupakoinnin lopettamiseen. Hoitovaihtoehtoja migreenit ovat samat kuin suositellaan päänsärkyä.
Raskaus päänsärkyä: Kun pelätä Preeclampsia
päänsärkyä voi myös olla merkki preeclampsia, vakava tila liittyvä korkea verenpaine raskauden aikana. Soita lääkärillesi välittömästi, jos äkillinen päänsärky, joka on liitetty:
näköhäiriöitä
Turvotusta käsien tai jalkojen
Rapid painonnousu
pahoinvointia tai oksentelua
Takavarikot
Jos olet preeclampsia, lääkäri voi suositella, että pysyt sairaalassa niin, että terveys ja vauvan terveyttä voidaan seurata. Joissakin tapauksissa tuottaa vauvan, vaikka se on muutaman viikkoa ennen eräpäivää, on terveellisin vaihtoehto molemmille.
Raskauden aikana, on parempi soittaa lääkärille kanssa huoli – kuitenkin pieni – kuin ei. Vaikka useimmat päänsäryt ovat vaarattomia, kerro tästä lääkärillesi, jos päänsärky pahenevat tai ovat epätavallisia sinulle. Muista myös kysyä ennen kuin yrittää uutta lääkitystä tai kasviperäisiä hoitoa päänsärkyä.