Mikä on ummetus?
Ummetus voi tarkoittaa eri asioita eri ihmisille. Monille se tarkoittaa yksinkertaisesti sitä harvoin ulosteet. Toisille kuitenkin ummetus tarkoittaa kova uloste, ulostamisvaikeuksia (kuormittavien), tai tunne epätäydellinen tyhjeneminen kun suolen. Syy kukin näistä ”tyypit” ummetus todennäköisesti on erilainen, ja lähestymistä kunkin olisi räätälöitävä tietyntyyppisiä constipation.Constipation voi myös vuorottelevat ripulia. Tämä malli on yleisesti pidetään osana ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS). Ummetus on yksi yleisimmistä ruoansulatuskanavan valituksia Yhdysvalloissa. Yli 4 miljoonaa amerikkalaista on usein ummetusta, osuus 2,5 miljoonaa lääkärikäyntiä vuodessa. Ne raportointi ummetus useimmiten ovat naisia ja aikuisten ikäryhmissä 65 ja vanhemmat. Raskaana olevat naiset voivat olla ummetus, ja se on yleinen ongelma synnytyksen jälkeen tai surgery.Self-ummetus yli 杢 hän 朿 ounter (OTC) ulostuslääkkeet on ylivoimaisesti yleisin tukea. Noin $ 725 miljoonaa kuluu laksatiivi tuotteita vuosittain America.Rather kuin luottaa laksatiiveja kuitupitoinen ruokavalio ja juo enemmän vettä on joitakin myönteisiä ehdotuksia valvontaa ummetus. Ihmiset, jotka syövät kuitupitoista ruokavalio ovat vähemmän todennäköisesti ummetusta. Oikeastaan, yleisimpiä syitä ummetus ovat ruokavalio vähän kuitua tai ruokavalion korkea rasvat, kuten juustoa, munia, ja meats.Eat enemmän kuitua, sekä liukenevia että liukenemattomia, joka on osa hedelmiä, vihanneksia, ja jyvät että laitos ei voi sulattaa. Liukoinen kuitu liukenee helposti veteen ja ottaa pehmeälle, geelimäinen rakenne suolistossa. Liukenematon kuitu kulkee suoliston lähes ennallaan. Suurin ja pehmeä kuitu auttaa estämään kova, kuiva uloste, joita on vaikea pass.On keskimäärin amerikkalaiset syödä välillä 5-14 grammaa kuitua päivässä, mikä on lyhyt 20 ja 35 grammaa suosittelemaa American ruokavalioon Association. Sekä lapset ja aikuiset syövät usein liikaa puhdistetut ja jalostettuja elintarvikkeita, joista luonnonkuitu on removed.A vähäkuituinen ruokavalio on tärkeässä asemassa ummetus aikuisten ryhmässä, jotka saattavat menettää kiinnostuksensa syöminen ja valitse elintarvikkeita, jotka ovat nopeita ja helppo, kuten pikaruokaa, tai valmistetut elintarvikkeet, jotka ovat yleensä vähän kuitua. Vaikeudet pureskelua tai nielemisvaikeuksia voivat aiheuttaa ikääntyneiden syödä pehmeitä ruokia, joita käsitellään ja vähän fiber.Although tutkimus osoittaa, että lisääntynyt nesteen saanti ei välttämättä lievittää ummetusta monet ihmiset raportti hieman helpotusta heidän ummetus jos he juovat nesteiden, kuten veden ja mehu ja nestehukan välttämiseksi. Nesteet lisää nestettä paksusuolen ja irtotavarana ulosteet, joten suoliston pehmeämpi ja helpompi siirtää. Ihmiset, joilla on ongelmia ummetus pitäisi yrittää kasvattaa nesteitä päivittäin. Kuitenkin nesteet, jotka sisältävät kofeiinia, kuten kahvi ja kolajuomat, pahentaa yksi oireiden aiheuttamalla nestehukka. Alkoholi on toinen juoma, joka aiheuttaa kuivumista. On tärkeää juoda nesteitä, jotka hydraatti kehon, erityisesti kun kuluttaa kofeiinia sisältäviä juomia tai alkoholi- beverages.A liikunnan puute voi johtaa ummetus, vaikka lääkärit eivät tiedä tarkalleen miksi. Esimerkiksi ummetus esiintyy usein onnettomuuden tai sairauden aikana, kun täytyy pysyä sängyssä ja voi käyttää. Liikunnan puutteesta uskotaan olevan yksi syy ummetus on yleinen vanhempien people.There monia lääkkeitä, jotka voivat aiheuttaa ummetusta, kuten kipulääkkeiden (erityisesti huumausaineet) antasideja, jotka sisältävät alumiinia ja kalsiumia verenpaine lääkkeet (kalsiuminestäjät). ääripäässä on ummetus spektri on ulostetukkeuma, tila, jossa ulosteesta kovettuu peräsuolessa ja estää kulun mitään ulosteesta. Määrä suolen yleensä heikkenee iän myötä. Yhdeksänkymmentä viisi prosenttia aikuisista on suolen kolmesta 21 kertaa viikossa, ja tämä katsotaan normal.The Yleisin malli on yksi suolen päivässä, mutta tämä kuvio näkyy alle 50% ihmisistä. Lisäksi useimmat ihmiset ovat epäsäännöllisiä ja ei ole suolen joka päivä tai saman määrän suolen joka päivä. Lääketieteellisesti puhuminen, ummetus yleensä määritellään vähemmän kuin kolme suoliston liikkeitä viikossa. Vaikea ummetus on määritelty alle suolen viikossa. Ei ole mitään lääketieteellistä syytä olla suolen päivittäin. Going ilman suolen kaksi tai kolme päivää ei aiheuta fyysistä epämukavuutta, vain henkistä kärsimystä joillekin people.Contrary yleisesti luullaan, ei ole näyttöä siitä, että ”toksiinit” kerääntyä kun suoliston liikkeitä ovat harvoin tai ummetus johtaa syöpään. On tärkeää erottaa akuutti (joka puhkeaa varhain) ummetus kroonisesta (pitkä kesto) ummetus. Akuutti ummetus vaatii kiireellistä arviointia, koska vakava lääketieteellinen sairaus voi olla perimmäinen syy (esim paksusuolen) .Constipation myös edellyttää välitöntä arviointia, jos siihen on liitetty huolestuttava oireita kuten verenvuoto peräsuolesta, vatsakivut ja krampit, pahoinvointi ja oksentelu , ja tahaton laihtuminen. Sen sijaan arvioinnissa krooninen ummetus saattaa vaadi välitöntä huomiota, varsinkin jos yksinkertaisia toimenpiteitä tuoda helpotusta.