Self Help kautta Masennus (Sivu 1 of 2)
One ongelmista, jotka vaikuttavat meihin ihmisiin on mielentila kutsutaan masennus.
Mitä on masennus?
Miksi me yhtäkkiä huomaamme jumissa meri inertia, pysty ajattelemaan positiivisesti, voi pitää kiinni positiivisia ajatuksia, jäädytetty zombie kaltainen tila käyttämättömänä?
Jopa asiantuntijat ovat erimielisiä ydin syitä masennus ja hoitomenetelmät. Pitäisikö lievittävä tai jotain kompromisseja?
Tämä ei tietenkään ole apua, jos me upotetaan paksuuntuminen sumun bout masennus.
Jos joskus huomaamme tilassa masennus meidän on löydettävä ja rakentaa sisällä voimaa, motivaatio, toive ja tahtoa voittaa tämän heikentävistä ajattelutapaa.
Ensinnäkin meidän on hyväksyttävä, että olemme yksin annettiin itsemme ajautua tähän surkea ajattelutapaa.
Liipaisin voinut olla jokin miljoona syytä ja on hyvinkin voinut ulkoinen tapahtuma, joihin meillä ei ollut ohjaus, mutta vastalääke on löydettävä meissä ja on hallinnassamme.
ensimmäinen asia, joka meidän on ymmärrettävä, että emme ole yksin.
Lue sanomalehtiä ja katsella televisiota ja yhä uudestaan ja uudestaan on kertomuksia ihmisistä olisimme todennäköisesti pitävät ”ottaa kaiken” tarkkailun itsensä tai tätä klinikan apua jos toinenkin ongelma.
Mitä yksi henkilö voi olla yksinkertaisesti lievä takaisku voi vielä tulla laukaista jotka sitten asetetaan pois sisäisen itsensä pettämistä prosessi ”köyhien minua” syndrooma.
Miksi se, että tilanne, joka on lievä ärsytys yhdelle henkilölle voi johtaa toiseen lähes itsetuhoisia taipumuksia?
vastaus on, koska olemme kaikki erilaisia jollain tavalla.
Käynti yksi monista web-sivustot tarjoavat käyttäytymisen profilointiin palvelut auttavat tunnistamaan omaan tyyliin ensimmäisenä askeleena parempaan ymmärtämiseen itse
Kun ymmärrä, miksi reagoivat niin teet tiettyihin tilanteisiin voi sitten asettaa noin järjestää elämäsi, jotta vältetään ne tilanteet tulevaisuudessa tai ainakin paremmin valmistautunut käsittelemään niitä, kun ne kohtaavat sinua.
Ymmärtäminen itse ja miksi reagoida niin teet tilanteisiin, jossa henkilö on edessään on ensisijainen alustava edellytys itse apua masennukseen.
Oppiminen, ymmärtämään ja hyväksymään, että voimme valvoa, mitä annamme voidaan hyväksyä se, meidän aivot on seuraava askel. Niin usein alustava käsitys osoittautuu epätarkkoja. Yleisesti ottaen mikään ei ole koskaan niin huono, tai niin hyvä kuin se voi aluksi näyttävät.
Tärkeää on ymmärtää, että se on mahdollista, että voimme siirtyä asentoon, jossa otamme ennaltaehkäiseviin toimenpiteisiin, jotta voimme pysyä erossa tarttuvaa negatiivisia ajatuksia tulevaisuudessa.
Negatiiviset ajatukset ovat siementen helmistä masennus. Nämä negatiiviset ajatukset ja sisäinen kuvatallenteita aiemmin epäonnistumisen ja pettymyksen tukkeudu aivojemme. Ne makasi lepotilassa vain odottavat oikeat olosuhteet räjähtää tekoihin ja pilvi ajattelua.