Yleisiä syitä Fallen Arches
Fallen kaaria ilmetä kaaren jalka romahtaa liian painon alla kehossa. Vaikka osittainen romahdus on normaalia, ja on miten keho käsittelee paineaalto, kun kaari pohjat ulos ongelmia voi esiintyä, mikä voi johtaa vahinkoa jalkojen, nilkkojen, jalkojen ja jopa takaisin. On monia syitä, miksi tasainen jalat kehittää ja seuraavissa kohdissa muutamia pääsyistä lattajalat tutkitaan.
Joskus pudonnut kaaret ovat seurausta perinnöllisiä periytynyt vanhemmilta. Näissä tapauksissa tasainen jalat ovat yleensä läsnä syntymän vaikka tämä saattaa olla havaittavissa vasta lapsi alkaa kävellä. Lapset, joilla on vähän tai ei kaari ovat itse asiassa vähemmän todennäköisesti esiintyy ongelmia, jotka liittyvät lattajalat kuin aikuisilla, joiden kaaret alkavat romahtaa myöhemmin elämässä.
Suurin osa tapauksista kaatuneiden kaaria, jotka kehittävät aikuisilla ovat seurausta liikakäyttö jalat, kuten liiallinen harjoittelu tai käsittelemästä liikaa paino. Kuten kävellä tai juosta, kaari imee paljon iskuvoima kehon painon osuu maahan. Jos jänteet ja lihakset kaaren tulee liian kireä, että jalka voi enää pitää itsensä kaari asennossa kuormitettuina toimintaa aiheuttaen pohja ohitettu ja siirto kohtuutonta voimaa luut. Kaksi tärkeintä syyllisiä ylikäytetty ja siksi pudonnut kaari ovat ylipaino ja voimakasta toimintaa tai liikuntaa.
Käveleminen ylipainoon tuo ylimääräistä painetta kaari ja voi aiheuttaa sen romahduksen ajan. Vaikka kuljettaa noin raskaita esineitä voi johtaa lattajalat, kaari ongelmat ovat yleisempiä ihmisiä, jotka ovat ylipainoisia, koska ylimääräinen paino on käsiteltävä jokainen askel, joka on otettu. Ihmiset, jotka nopeasti lihoa, kuten raskauden aikana, on suurempi riski kehittää kaaren ongelmia, koska jalat eivät ehdi vahvistaa ja sopeutua ylimääräistä painoa.
Voimakasta liikuntaa, etenkin liittyy käynnissä ja hyppäämiseen, johtaa usein kaari ongelmiin. Vaikka monet kengät tarjota joitakin iskunvaimennusta ja pehmusteet jaloille, tehokkuutta näitä ominaisuuksia haalistuu kun kengät ovat kuluneet. Liikkuminen huonosti istuva tai kuluneet kengät voivat aiheuttaa voit nopeasti kehittää kaatuneiden kaaria. Lenkkitossut esimerkiksi on vaihdettava joka 500 mailia tai niin, vaikka päälliset voi silti näyttää hyvältä, kaari tuki ja jalkoihin pehmusteet hajoaa paljon nopeammin. Sen lisäksi, että stressiä kaari laskeutumasta kova jalat, pitkä harjoituskertoja voi väsymys jalat jättää ne alttiita vammoja, kuten repeämiä ja nyrjähdykset jotka edistävät lattajalat.
Tiiviys vasikoita tai Achilles jänne rajoittaa jalka luonnollista liikerataa, mikä voi johtaa siihen, että jalka liikkuvan sisäänpäin liian joka on liian vaikea on jalka kaaria. Lisäksi tasainen jalat voi johtua vamman posterior sääriluun jänne, joka kulkee vasikka alas sisempi nilkka osaksi kaaren jalka. Posterior sääriluun jänne auttaa nostamaan ylös keskelle kaari. Ongelmat, jotka heikentävät posterior sääriluun jänne kykyä kohottaa kaari, kuten jännetulehdus tai Penikkatauti, voi olla osasyynä kehittämisessä kaatuneiden kaaria.
Vaatteiden korkeakorkoiset kengät on toinen yleinen syy kaari ongelmia. Käveleminen irti painoa kuljetettavia pallot jalkojen kuormittaa kaari. Kun käyttää korkokenkiä, kaaren teidän jalka ei kiristä tai vahvistuu. Kävely paljain jaloin tai matalat kengät johdonmukaisesti käyttää lihaksia ja jänteitä, jotka pitävät oman kaari. Kun kävely korkokengät, nämä lihakset ja jänteet eivät ole käytössä ja voivat surkastumista aiheuttaa kaaren romahtaa.
Kiinnittämällä huomiota yleisiä syitä kaatuneiden kaaria on paras tapa varmistaa, että jalka kaaria pysyä täydellisesti terve, ja että tasainen jalat eivät kehity. Jos olet pudonnut kaaria hoito on viisasta.