Englanti Muffin aamiainen Pizza
Annoksia: 1
Prep: 5 minuuttia
Cook aika: 5 minuuttia
Yhteensä: 10 minuuttia
Ainesosat
2 rkl kevyempi tuorejuusto
1 tl vähemmän rasvaa smetana
-kertainen Englanti muffinssi
1 pieni kypsä persikka, kuorittu ja viipaloitu
jauhettua kanelia maun
-kertainen tl fariinisokeria
Directions
Kuumenna broileri.
Pienessä kulhossa tuorejuusto ja smetana.
Levitä tasaisesti Englanti muffinssi puoli.
Järjestä persikka viipaleet päälle.
Ripottele joitakin kaneli ja fariinisokeri.
Broil kunnes juusto ruskeat reunoilla (noin 2 minuuttia).
Leikkaa kahtia tai neljäsosaa ja syödä lämmin.
Nutrition Information
annosta kohti:
185 kaloria (33% peräisin rasvasta), 6 g proteiini, 7 g rasvaa (4,3 g tyydyttynyttä rasvaa), 25 g hiilihydraatteja, 3 g kuitua, 22 mg kolesterolia, 258 mg natriumia
Diabetes vaihtoja:
1 1/2 hiilihydraatti (1 leipä /tärkkelys, 1/2 hedelmät), 1 rasvaa