Jooga Astma
Mikä on AsthmaAsthma on ikivanha kreikkalainen sana, joka tarkoittaa huohottaen, huohottaen tai lyhyitä piirrettyjä hengitystä. Se on yksi kaikkein epämieluisaa hengityselinten sairaudet, joiden tiedetään vaikuttavan noin 5% maailman aikuisväestöstä ja 10% lapsista. Astmaatikot kärsivät ajoittain iskujen hengenahdistusta välissä jaksoja täydellinen normaaliuden. Kun tavalliset ihmiset hengittää, heidän ilman pusseja tankata ilmassa kuin pieniä ilmapalloja. Vuonna uloshengitys ne tyhjetä expelling ilmaa. Airways ovat selkeitä ja avoimia terveillä ihmisillä. Astmaatikoilla, päinvastainen tapahtuu, koska niiden hengitysteihin ja ilman pusseja ovat menettäneet muotonsa ja ovat levyke. Heidän keuhkoputkiin ja romahtaa, sen sijaan laajentaa, kun ilma virtaa niiden läpi. Tämän seurauksena he voivat hengittää ja hengittää less.Symptoms of Asthma1. Kuiva cough2. Hengitysvaikeudet 3. Hengenahdistus breath4. Tunne keveys rinnassa 5. vinkuminen (hissing tai vihellys ääniä uloshengityksen aikana.) 6. Joskus hyökkäys edeltää nuha, ärtynyt silmät, tai kutiava kurkun. Kaksi erityispiirteet astmaatikoilla: 1. Lähes kaikki potilaat kärsivät enemmän hyökkäyksiä yöllä, heidän sleep.2. Astmaatikoilla on enemmän ongelmia uloshengitys kuin inhaling.Causes varten AsthmaFactors että saostaa astmakohtauksen kutsutaan aiheuttajia. Ne aiheuttavat ilma kulkee tukkeutua ja ahdas, mikä vaikeuttaa potilaan hengittää. Tulehtunut keuhkoputkia tuottaa enemmän limaa ja aiheuttaa lihasten ympärillä supistuksen ja hermostua, rajoittavaa hengitysteihin. Tätä kutsutaan bronchospasm.However, astma on erilaisia causes.1. AllergyFor eniten se on allergia elintarvikkeisiin, hajusteita, tuoksuja, kehon suihkeet, raikasteet, sää, lääkkeet ja muut ärsyttävät. Ne vaihtelevat eri henkilöiden välillä. Kuitenkin pölyallergikoille näyttävät olevan yleisin tekijä. 2. Yhdistelmä FactorsFor Toisille se on laukaissut yhdistelmällä allerginen ja ei-allerginen tekijät, kuten stressi ja jännitys, ilmansaasteiden tai infektiot. 3. Epänormaali Body ChemistryAsthma voi johtua epänormaalista kehon kemia, joihin bodys entsyymejä tai vaurioita lihasten toiminta keuhkoissa. 4. HeredityIn 75-100 prosenttia tapauksista on havaittu, että kun yksi tai molemmat vanhemmat kärsivät astmasta, lapsilla on samanlainen allergisia reaktioita. Jooga Therapy for Asthma Testit suoritetaan Yoga Therapy Center, eri puolilla maailmaa, ovat osoittaneet erinomaisia tuloksia kuivatuksen astman. Joissakin tapauksissa se on myös havaittu, että iskut voidaan todella torjua, ilman tukea huumeita, vain kautta jooginen käytäntöjä. On runsaasti tieteellistä näyttöä sen tueksi, että Jooga Therapy tekee hoitoa niin paljon onnistunut. Nykyään jopa lääkehoitoa ja homeopaattisia lääkärit ovat saapuneet yksimielisyys siitä, että Jooga on erinomainen vaihtoehto hoitoa varten astma. Koska Jooga uskoo, että mieli on keskeinen sairaan tilan, pacifying ja lepyttää se olisi itsessään auttaa paranna sairautta suuressa määrin. Käytäntö yogasanas, joogista kriyas, pranayamas, rentoutumista ja meditaatio rauhoittaa koko järjestelmän. Tämä puolestaan helpottaa asianmukaista omaksumisen ruokaa ja vahvistaa keuhkoja, ruoansulatuskanavan ja vikaa. Yli ajan, joka tarkistaa hyökkäyksiä ja jopa kovettuu condition.This johtuu Yogic käytännöt johtaa enemmän ahdistusta vähentämiseen kuin huumeet. Jooga antaa potilaille mahdollisuuden saada omia sisäisiä kokemuksia ja auttaa heitä pin-pisteen syy heidän vaiva, eli löytää oman aiheuttajia. Tämä tulee lisäämällä itsetuntemusta. Yksinkertainen Yogic käytäntöjä auttaa säätelemään hengitys malleja, sekä parantaa keuhkojen toimintaa. Tuloksena on, että useimmat potilaat pystyvät hallitsemaan tilaansa yksinkertaisesti lievittämään pelkoja ja huolia. Jooga on myös vakauttava vaikutus bodys immuunijärjestelmää. Nyt todistettu, että säännöllinen ja vakiintunutta käytäntöä jooga herättää bodys toleranssi infektiota sekä sen paikallinen vastustuskyky infektioille hengitysteissä. Yogic lepoa ja rentoutumista vähentää hermoston kokonaisaktiivisuus, mikä merkittävä elpymistä. Vain Jooga tarjoaa resursseja, kuten Abhyasa (säännöllinen, jatkuva käytäntö) ja Vairagya (irtoaminen) keinona kokonaisvaltaista paranemista. Saat parhaat tulokset, tehdä kaikki käytännöt määrätyt meidän osiot Jooga asanat, puhdistava Techniques ja Pranayama. Lay enemmän huomiota puhdistus tekniikoita kuten Jalassa Neti ja Sutra Neti, Vaman Dhauti ja pranayamas kuten kapalbhati, anuloma-viloma, Ujjayi, Surbyabhedana ja Bhramari. Kaikki yogaasanas määrätty ovat erittäin hyödyllisiä ilman poikkeuksia tai korostetaan mitään. Kuitenkin Shavasana olisi harjoiteltu niin kauan kuin mahdollista ja aina kun mahdollista, makuulla, istuen tai standingThe käytännöt toimivat parhaiten tyhjään vatsaan, mutta sinun tulee jatkaa sip vettä aika ajoin, auttaa pitämään hengitystiet kostea. Wear kevyt, väljä vaatteita ja käytännön mukava, hyvin ilmastoituun, ilmava huone tai ulkona, jossa riittävästi tilaa makuulle. Jos koet oireita makuulla, istua tuolilla jonkin aikaa ja nukutaan pöydälle, joko oman taitettu aseita tai poskelle. Jos pahoin, ahdistunut tai hengenahdistusta jossakin käytäntöjä, lopeta heti, nouse ylös ja kävele. Olet todennäköisesti vain hyperventilating ja tarvitsee polttaa ylimääräistä energiaa. Älä jatka käytäntöjä heti. Pikemminkin antaa heille tauon noin vuorokauden tai two.Above kaikki, kertoa itse ajoittain varsinkin kun saat ärtynyt tai suuttunut itse, että miten te hengittää nyt on mitä tekee sinut sairas. Se edellyttää käyttäytymistä, joka voidaan helposti muuttaa.