Vihreä tee suojaa sydän Disease
A muutaman kupillista vihreää teetä päivässä voi auttaa ehkäisemään sydänsairauksia, kreikkalainen tutkijat löysivät. Vihreä tee parantaa sekä verenkiertoa ja kyky valtimoiden relax.When vapaaehtoisille annettiin vihreä tee, he kokivat lähes välittömästi benefits.Other tutkimukset ovat osoittaneet, että musta tee on myös hyötyä sydän terveydelle. Kuitenkin, vihreä tee ehkä jopa parempi, koska sillä oli suurempia määriä hyödyllisiä yhdisteitä kutsutaan flavonoideja, joista osa on menetetty hapettuminen että musta tee undergoes.Flavonoids löytyy myös kaakaon, tomaatit ja viinirypäleet .. Dr. Mercola kommentit: ovat runsaat, mukaan lukien ehkäisy:
Alzheimerin s tauti
Korkea veren rasva
Valtimonkovettumistautiin
Cerebral trombin
Eturauhassyöpä
Sydänkohtaus ja aivohalvaus
Useat tutkimukset ovat myös todenneet, että EGCG voi parantaa harjoituksen suorituskykyä, lisätä rasvan hapettumista ja estää liikalihavuutta, sillä s tiedetään olevan sääntelyn vaikutus rasva-aineenvaihduntaa. Se voi jopa auttaa sulattamaan paremmin! Koska vihreä tee on vähiten jalostettu teetä, se sisältää eniten EGCG kaikista teetä varieties.Are Kaikki vihreä tee Terve? Ehdottomasti ei! Monet vihreä tee on hapetettu, ja tämä prosessi voi viedä monia arvokkaita ominaisuuksia. Helpoin merkki etsivät arvioidessaan vihreää teetä s laatu on sen väri: jos vihreä tee on todella ruskea, se s todennäköisesti ollut oxidized.When juon vihreää teetä, mieluummin matcha teetä, ja väri on elinvoimainen kirkkaan vihreä ja se on paljon vähemmän käsitelty ja paljon laadukkaampia kuin useimmat vihreä teas.If Käytät uudelleen ole perehtynyt teen ehkä ole koskaan kuullut matcha teetä. Sen sijaan että läpitunkema ja kireät kuin tyypillinen tee, matcha teetä on valmistettu teelehtiä jauhetaan jauheeksi, ja jauhe saa lisätä suoraan water.Because olet itse kuluttavat koko lehti, matcha teetä sanotaan olevan yksi terveellisin vihreä tee ulos there.Another asia varoa on puhtaus. Laadukas teestä olisi vapaa potentiaalisesti korkeita fluorin, lyijyn ja alumiinin jotka löytyvät huonompi vihreä tea.How paljon Tea voin juoda?! On harhaluulo, että se vie potin päälle potin vihreää teetä täsmää merkittäviä etuja. Todellisuudessa suuri osa tutkimuksen vihreää teetä on perustunut noin kolme kupillista päivittäin, kuten linkin tutkimus. Kuppi vihreää teetä antaa minne 20-35 mg EGCG, joten kolme päivässä toimittaa sinulle 60-105 mg. On joitakin tutkimuksia, jotka ovat käyttäneet paljon suurempia annoksia kuin tämä – ylöspäin 1500 mg päivässä – mutta jo nyt s nyt selkeitä todisteita siitä kuinka paljon on best.My neuvoja? Jos nauttia vihreää teetä, lisätään muutama kupit päivä. Ja kuten aina, kuuntele kehoasi. Jos vihreä tee doesnt t vetoan teihin, se s luultavasti ole parasta kehosta.