Seuraukset Sleep Deprivation
Hei, haluaisin antaa teille pienen salaisuuden: Sleep on oikeastaan aivan yhtä tärkeää kuin syöminen, juominen vettä ja hengittää. Ilman unta seisot mahdollisuuden käsitellä joitakin melko kriittisiä consequences..some niin vakava kuin kuolema. Mukaan Harvard Medical School tutkimuksen, ”nukkuva alle viisi tuntia yössä riskiä kuoleman kaikista syistä noin 15 prosenttia.” Unen aikana kehon lepää ja korjaus itse, ja nuorena uni on aika ruumiillista ja henkistä kasvua. Ilman oikea määrä unta voi todella tehdä itse karhunpalveluksen.
TÄYTYY
1. Your Brain
Nukkumaanmenon voisi ajatella, että he kääntävät aivot pois Lopuksi, mutta sinun on yllättynyt tietää, että aivot edelleen tasaista töissä kun levätä. Unen aikana aivot todella toimii rakentaa uusia väyliä neuronien. Ilman aikaa tehdä tätä, aivot jätetään tunne hyvin loppuun. Kaikki vain tuntuu vaikea tehdä. Oppiminen on erityisesti tule olemaan helpoin ilman hyvän yöunen. Oman lyhyen ja pitkän aikavälin muistia on dramaattisesti vaikuttanut ja mielialaa tulee huonosti säännelty.
2. Immuunijärjestelmän
Vaikka levossa kehon työskentelee vaikea saada infektio taistelevat vasta-aine ”sotilaat” valmis taistelemaan sinulle seuraavana päivänä. Oikea uni antaa kehon energiaa se tarvitsee tämän tehtävän suorittamiseksi. Mukaan tutkimuksen tehnyt Mayo Clinic, unen puute poistuu kehosta heikkoja ja alttiita sairauksia. Pitkäaikainen unenpuute voi lisätä riskiä sairastua suuria sairaus, kuten diabetes.
3. Ruuansulatuskanavan
On olemassa paljon tutkimuksia, jotka viittaavat unenpuute lihavuuteen. Erään tehnyt Harvard Medical School, ”Unihäiriönsä kehottaa kehon vapauttamaan suurempia insuliinipitoisuuksia syöt, edistää rasvan varastointiin ja lisätä riskiä sairastua tyypin 2 diabetekseen.” Unen puute voi todella tehdä joitakin haittaa hormonitasapainoon. Your kortisolihormonin tasot nousevat merkittävästi unen puute aiheuttaa voit stressiä, ja leptiinin tasot laskevan merkittävästi tehden elimistö pysty määrittämään milloin sen täyden syövät.
LIKE BlackDoctor.org Facebookissa! Saada päivittäinen Medicine … LIFE!
4. Your Heart
Kun nukut elimistö pyrkii korjaamaan verisuonten ja sydämen. Unen puute voi estää tämän, mikä aiheuttaa joitakin mahdollisia hengenvaarallisia sydän- kysymyksiä tiellä. Mukaan tehty tutkimus Harvard Medical School, ”ihmiset joilla on korkea verenpaine, yhden yön ilman tarpeeksi unta voi aiheuttaa kohonnut verenpaine läpi seuraavana päivänä.”
polttaminen kynttilän molemmista päistä ei ole koskaan hyvä idea . Saat nukkua ihmisiä! Ilman sitä kohtaat kertaa pysty sekä lyhyen että pitkän aikavälin vahinko!
Siirry
KissTheChaos.com
ja seuraa minua Instagram: @Ooolala_laa