Krooninen sairaus

On masentavaa nähdä, että tärkein osa naisen fysiologiaa ja hänen sukuelimiin, vagina, on vähiten puhuttu terveyden kannalta ja hygieniaa. On kuitenkin syytä ymmärtää, että paitsi että se on keskeinen elin yhdynnän ja lisääntymiselle, se ansaitsee paljon enemmän huomiota kuin se on yleensä annettu. Syynä on se, että terve emätin ei ainoastaan ​​paranna seksielämääsi rajusti, mutta se myös lisää yleistä terveyttä ja hyvinvointia myös. Eri tapoja, joilla voit pitää intiimi puhtaana ja terveenä.

Pese koko alue varovasti:

On välttämätöntä pitää emättimen alueella, mukaan lukien häpyhuulten ja vulva, puhdas rajoittamiseksi bakteeri muodostumisen ja välttää tiettyjä infektioita. Kuitenkin, emättimen alueella, joka on luonteeltaan hapan toimii myös hyödyllisiä bakteereja, jotka edistävät säilyttää normaali pH-taso ja pitää puhtaana omasta. Se sanoi, sinun pitää vielä laittaa hieman vaivaa varmista puhtaus ja hygienia. Yritä käyttää tavanomaista saippualla ja vedellä menetelmän tarkoitukseen. ”Saippua ja vesi ovat kovia ja kuivatukseen medioissa puhdistamiseen intiimi alue. Vaikka saippuat pH on välillä kahdeksasta 11 ja veden pH on neutraali, sekä silloin, kun käytetään yhdessä puhdistaa, voidaan pestä pois suojaava happo kansi, joka on luontaisesti häpyluun alueella, ”sanoo tohtori Kaustubh D. Kulkarni, kliininen johtaja ja Co-perustaja Siddhi Life Assisted Reproduction Centre. Lue myös muihin vinkkejä parantaa emättimen terveyttä.

Valitse tiskin tuotteet viisaasti:

On monia tiskiltä vaginan pesee ja douches jotka lupaavat pitää emättimen puhtaana ja suojella sitä bakteeri-infektioita ja muita virtsatieinfektioita. On kuitenkin tärkeää lukea etikettejä huolellisesti ennen kuin poimia yksi näistä tuotteista, koska jotkut niistä saattavat sisältää tekijöitä, jotka voisivat tehdä enemmän haittaa kuin hyötyä. ”Jos joskus poimia yksi varmista, että tuote on maitohappo yhtenä pääkomponenttien, kuten maitohappo varmistetaan ylläpidon pH-tasapainon alueen,” sanoo tohtori Kulkarni. Vaihtoehtoisesti voit myös tehdä pesu kotona ruokasoodaa ja vettä, joka on luonnollinen ja uskotaan olevan erittäin tehokas. Muista kun puhdistus alueella aina niin edestä taakse eikä päinvastoin ristikontaminaation välttämiseksi. Myös lukea kuusi yhteistä syitä virtsatieinfektioiden nainen voi kärsiä.

Pidä hyvää huolta jälkeen yhdynnän:

Kun teet kaiken pitää emättimen terve, jos pysyt tietämätön puhdistus alueella sen jälkeen, romanttinen ilta, sitten on hyvä mahdollisuus, että kaikki pyrkimyksiä saattaa mennä nurin. Se on ihanteellinen päästä ylös ja puhdistaa itse yhdynnän jälkeen rajoittaa bakteerien kerääntymisen, joka voi aiheuttaa infektioita tai muita oireita, kuten polttaminen ja kutinaa alueella, varsinkin jos sinulla on useita kumppaneita. Muista, yhdynnän jälkeen, jäännöksen siemennesteen, valkovuoto ja lisätään kosteus tekee alueesta altis tulehduksille, siltä varalta hygienia osamäärä ei merkkiin. Joten tee se kohta puhdistaa alue perusteellisesti jälkeen teko. Lue myös, miten kestää pidempään sängyssä – 5 hyödyllisiä vinkkejä villi yö.

syödä tasapainoista ruokavaliota:

Tiesitkö, että mitä syöt voi olla vaikutusta terveyteen emättimeen monin tavoin. Esimerkiksi elintarvikkeita ja juomia, jotka antavat sinulle pahanhajuinen hengitys, kuten kahvi, olut tai happamat elintarvikkeet, ovat myös vastuussa pelistä haju emättimen alue liikaa. Elintarvikkeita, jotka ovat täynnä mausteita ja syy happamuus voi myös häiritä pH-tasapainon emättimen alue. Nämä ruokailutottumukset tekevät alueesta altis tulehduksille samoin. Tämän välttämiseksi varmista, että päivittäinen ruokavalio sisältää neutraloivat kuten hedelmiä eri lajikkeita ja kokoja. Samasta syystä, varmista, että et välttää juomista vähintään kahdeksan lasillista vettä päivän aikana.

Ole erityisen varovainen kuukautisten aikana:

Kuukautisten aikana normaalia pH-tasapainon emättimen alue menee hieman sekaisin, joten erityistä varovaisuutta palauttamiseksi normaalitilaan alueella. Aina tekevät kohta pestä alue huolellisesti lämpimällä vedellä ennen jokaista muutosta. Mikäli et pysty tekemään niin joka kerta, pyyhi alue puhtaalla naisellinen pyyhkiä tai kuivaa pehmopaperia. Varmista, että muutat terveysside usein, vähintään kerran joka kuudes tunti. Muista, että kuukautiskierron veren loukkuun terveysside yhdessä kosteus voi lisätä mahdollisuus saada bakteeri- tai virusinfektio. Muista, että pitkäaikainen käyttö terveys- pad, ilman toistuvaa vaihtamista voi johtaa myös ihottumat, jotka voivat olla hyvin vaikea käsitellä. Siksi on välttämätöntä olla puhdas ja hygieeninen kyseisinä päivinä, jotta et tinkiä hyvinvointiin. Myös lukea 10 hygieniasääntöjä ylläpitämiseksi kuukautisten aikana.

Käytä mukavat vaatteet:

Kaikki että design-vaatteita alusvaatteita että nostat niin rakkaudella voi olla loistava valinta yön intohimoa, mutta se ei ehkä ole parasta kehosta kaikille aika. Pehmeä hengittävä kangas, joka takaa ilmanvaihdon on ihanteellinen valinta. Joten vaikka vaatekaappi on runsaasti muodikkaita alusvaatteita älä unohda varastoida perus puuvilla alusvaatteet liikaa. Tallenna suunnittelija niitä juhliin. Tee se kohta olla nopea vaihtaa alusvaatteissa harjoituksen jälkeen tai jos hiki liikaa. Kosteus ja kosteutta alueella on ihanteellinen hiivatulehdus asettaa sisään.

Käy gynekologi säännöllisesti:

Vaikka tämä on henkilökohtainen valinta, se on parempi, jos tee se tapa. Naiset, erityisesti niiden prime laiminlyödä kuulemisen gynekologi kunnes se on hätä tai jotain liittyvät suunnitteluun ja raskaus. Kuitenkin sisäinen tarkastus-up vähintään kerran vuodessa auttaa paitsi pitämään emättimen alue terve ja infektio vapaa, mutta se voi myös auttaa välttämään puhkeamista erilaisia ​​ongelmia, jotka ovat paljon vakavampia. Myös lukea kahdeksan syytä, joka voisi tehdä voit pyrkiä löytämään gynekologi nimittämistä.

Kuvan lähde: Getty Images

Voit myös haluavat lukea:

opas ensimmäistä kertaa seksiä naisille

Onko moderni Intia tappaminen sen kaupunkien työskentelevät naiset?

11 terveys vinkkejä naisille terveydenhuollon asiantuntijoiden

lisää naisten terveyttä, käy

naisten terveyteen

. Seuraa meitä Facebookissa ja

Twitter

kaikki uusimmat päivitykset! Päivittäiseen vapaa terveys vinkkejä, rekisteröidy meidän

tiedotteen

. Ja liittyä keskusteluihin terveyteen liittyvistä aiheista valinta, käy

foorumin

.