Krooninen sairaus

Diet Cancer Story

Vaimoni on ollut 10 kasvaimet poistettiin rinnat. Kaksi ensimmäistä ja kaksi viimeistä (1 kukin rinta kulloinkin esiintyessään) olivat hyvänlaatuisia. Kuusi välillä (neljän oikeassa rinnassa, kaksi vasemman rinnan) oli pahanlaatuinen. Vaikka rintasyövän on tuhoisa kokemus, useimmat naiset kohdata ja selviytyä hyvin sen kanssa. Itse asiassa tutkimukset osoittavat, että monet vastata uudella tarmolla ja elämästä nauttimista ja vahvempi henkilösuhteet. Mutta on väistämätön sopeutumisaika, yleensä parani tietämällä mahdollisimman paljon tietoa taudista.

Vaimoni oli ollut 揻 ree syövän? reilusti yli 5 vuotta, mutta hänen viimeinen mammografia lääkärintarkastus he löysivät kasvu he eivät voi muuten selittää ja haluat aloittaa toisen byopsy- kirjoita kiinteä poisto. Tämä johtaa väistämättä huumaava ja pelottava haamu 揷 Ancer? Jälleen. Kun kirjoitan, tämä 揺 ctomy? On vielä tulevaisuuden, joten tulokset ja reaktiot ovat myös 搒 asti tulevaisuuteen. Olemme ve ollut siellä, useita kertoja, mutta se voitti 抰 diagnoosin maligniteetin helpompaa, mitään vähemmän emotionaalisesti traumaattinen, vaikka 損 eriod säätö? On hieman helpottanut.

Joten kun 8-9 vuotta syövän ilmaiseksi hänellä havaittiin tammikuussa 2005 toisen kiinteä ja se poistettiin huhtikuun alussa 2005. Kyllä, se oli pahanlaatuinen, mutta lääkärin 抯 sanoen oli慺 riendly? kasvain. Meidän 損 eriod säätö? On ollut paljon helpompaa tällä kertaa.

Syöpä on toiseksi yleisin kuolinsyy Pohjois-Amerikassa (kun sydän ja muut sydän- ja verisuonitaudit) keuhkosyöpä otsakkeen luettelosta, jonka jälkeen suoliston, rinta-, eturauhas-, haima- ja muiden pahanlaatuisten kasvainten. Syövänehkäisyn on siis ylhäältä terveysviranomaisille. Tunnettujen syövän syiden, tupakka osuus on noin kolmannes tapauksista ja ruokavalio syytetään toisen 30-70 prosenttia, vaikka suhde ruoan ja syöpä on utuisempaan kuin tupakan, ja ei ole Pat vastauksia.

Yleensä syöpäriski voidaan vähentää välttämällä tupakointi, suojata ihoa UV-säteiltä, ​​rajoittamalla alkoholin nauttiminen ja – uusimpien todisteita – syömällä riittävästi hedelmiä ja vihanneksia. Viimeaikaiset tulokset monia tutkimuksia linkittää alhainen saanti tuoreita hedelmiä ja vihanneksia korkeita syöpien. Jotkut tutkijat väittävät, että riittämätön saanti hedelmien ja vihannesten kaksinkertaistaa riskejä syöpään monia sivustoja – sekä huomattavasti lisätä riskiä sydänsairauksien ja kaihia. Koska vain noin 10 prosenttia pohjoisamerikkalaisia ​​syödä suositeltu määrä hedelmiä ja vihanneksia, siellä on runsaasti parantamisen varaa taistelevat syöpää. (Viimeaikaiset tutkimukset viittaavat siihen, että tulehduskipulääkkeitä, kuten ASA /Aspiriini ja muut nonsteroidals saattaa auttaa ehkäisemään joidenkin syöpien.) B

Diet syövän yhteydet ovat monimutkaisia ​​purkaa

Koska elintarvikkeet ovat monimutkaisia seokset ja ihmiset tekevät laaja ja monipuolinen valintoja, se on vaikea todistaa selvä suhteita ruokaa ja syöpä. Paljon siitä, mitä tiedetään ravinnon syövän syiden tulee epidemiologiset tutkimukset (joka tutkii jakelu- ja riskejä sairaus). Epidemiologiset vertailuja syöpien eri maissa ja miten ne muuttuvat tarjouksen vihjeitä. Kun ihmiset muuttavat uuteen maahan ja matkivat sen elämäntavan, ne pian saada samat syöpien kuin vuoden hyväksytty maassa. Jos esimerkiksi japanilaiset ihmiset (joilla on alhainen rinta- ja paksusuolen syöpä, mutta korkea niin mahasyöpä) siirtyä Yhdysvalloissa, he saavat tyypillinen amerikkalainen syöpien – korkea paksusuolen ja rintasyövän, alhainen riski mahasyöpä.

Tutkimukset osoittavat kuvan ruokavalion syövän lenkki, jossa jotkin ruokavalion aineosat saattavat edistää tiettyjen syöpien – kuten rasvan (lähinnä liha), ylimääräistä energiaa (kaloreita) saanti ja runsas alkoholin käyttö – taas muut, erityisesti antioksidantit hedelmiä ja vihanneksia, voi auttaa ehkäisemään syöpää. Muun ruokavalion jotka voivat suojata tiettyjä syöpiä ovat rasvahapot kalan (N-3 tai omega-3-rasvahappoja) ja foolihapon (B-vitamiini). Suuret tutkimukset meneillään pitäisi kertoa meille muutaman vuoden, joka ravinnon komponentteja edistävät tai torjua kasvainten muodostumista.

Suojaava syöpälääkkeen vaikutuksia hedelmiä ja vihanneksia

Low saanti hedelmien ja vihannesten on jatkuvasti yhdistetty korkeita syöpämäärät monissa maissa ympäri maailmaa. Silti alle 10 prosenttia Pohjois-amerikkalaiset syövät suositeltua 5-10 päivittäin annosta. Hedelmien ja vihannesten, jotka näkyvät parhaiten suojaa syöpää vastaan ​​ovat raaka, tummanvihreä lehtivihannekset (kuten pinaatti, lehtikaali ja salaatti), cruciferous tai kaali-perheen tyypit (kuten ruusukaalikasveille, kaali, kukkakaali, parsakaali), ja oranssi muodoltaan kuten porkkanat, squash, sitrushedelmät ja muut hedelmät. Eri kasvien elintarvikkeet voivat suojata erilaisia ​​syöpiä, esimerkiksi:

* tumman vihreät vihannekset voivat suojata keuhkosyöpä;

* ristikukkainen (kaali perhe) vihannekset ja porkkanat näyttävät suojaavan paksusuolensyöpä;

* sitrushedelmät ja muut hedelmät runsaasti C-vitamiinia voi alentaa riskiä suun, kurkunpään, vatsan ja ruokatorven kasvainten.

ainesosat kasvikunnan ajatellut torjua syöpää sisältävät antioksidantteja – kuten vitamiinit C, E ja karotenoidit (A-vitamiinin esiasteita) – ja tärkkelys (joka voi suojata paksusuolen syöpä). Muita kasvi yhdisteitä, kuten indolit, Flavoni, fenolit, kumariinit, isotiosyanaattien, sterolit ja limoneeni voi myös olla anti-syöpä rooli. Yhdessä kasvin osia tai phytochemicals jotka taistelevat syöpää on puhuttu ”kemopreventiivisiä aineita.”

Mahdollinen ”chemopreventive” rooli antioksidantteja

Syöpä-torjuminen tai chemopreventive vaikutuksia hedelmien ja vihannesten johtuvan Joidenkin asiantuntijoiden mukaan antioksidantteja, kuten karotenoideja tai vitamiini-A esiasteita. Niiden toimintaa estävä syöpä johtuvan lähinnä kykyä torjua oksidatiivisen osuu jotka vaurioittavat DNA: ta ja solukalvot. Karotenoideja ovat punainen, oranssi ja keltainen pigmentit löytyy hedelmien ja vihannesten kuten cantaloupe, tomaatit, maissi, porkkana ja paprika, sekä vihreät lehtivihannekset, kuten pinaatti, ruusukaalikasveille ja parsakaali (missä niiden oranssi /keltainen väri on naamioitu vihreät pigmentti, klorofylli). Jotkut karotenoidit muunnetaan aktiivinen vitamiini (verkkokalvon) kehossa, toiset eivät.

Miten ravintolisiä?

Koska tiettyihin rakenneosiin hedelmien ja vihannesten näyttävät vähentää syöpäriski, on järkevää kysyä, ovatko pitäisi ottaa täydentää. Vaikka mielipiteet vaihtelevat, useimmat ravitsemukselliset tutkijat eivät kannusta vitamiinin käyttö tai muut lisät syövän ehkäisyyn. Ihmiset voivat saada kaikki tarvittavat vitamiinit, kivennäisaineet ja muita tärkeitä ravintoaineita peräisin hyvin tasapainoinen ruokavalio. Ei ole olemassa tieteellisiä perusteita tällä hetkellä tukea syövän etuja yhteiskäytössä vitamiinin tai antioksidantti täydentää. ”Paitsi toksisuusriskin vitamiinin megadoses on lisätty vaara”, toteaa yksi Toronton yliopiston asiantuntija ”, että ihmiset, jotka käyttävät ravintolisiä voidaan erheellisesti uskovat syövät hyvin, mutta ei saavutettaisi terveyshyötyjä tasapainoista ruokavaliota. ”

Lisäksi kustannuksella, jotka ottavat täydentää voi laiminlyödä syödä suositeltu kiintiö hedelmien ja vihannesten, menetä muita arvokkaita komponentteja ja saada vähemmän tehokas terveyden suojelu. Todisteet syöpänegatiivinen suojaava vaikutus yksittäisten täydentää on paljon vähemmän vakuuttava kuin että tuoreiden hedelmien ja vihannesten kokonaisuutena. On myös huolta turvallisuudesta antioksidantti täydentää. Vaikka vitamiinit C, E ja beetakaroteenia on alhainen myrkyllisyys, vaikka kulutetaan annoksina edellä Suositeltu päivittäinen määriä, muutama tutkimukset viittaavat siihen, että kuluttaa suuria annoksia saattaa olla turvassa.

Suuret tutkimukset meneillään selkeyttää toimintaa yksittäisten ravinnon komponentteja. Yhteinen vaikutus monia erilaisia ​​yhdisteitä koko hedelmien ja vihannesten antaa paljon enemmän suojaa syöpää kuin yksittäiset ravintoaineen tai täydentää. Lopuksi, muista, että ruokavalio on periaatteessa arvoton jos et saa oikea ravinto omasta ruokavaliosta. Jos perus ravintoaineita omasta ruokavaliosta ei käytetä auttaa parantamaan kehoa ja ylläpitää yleistä terveyttä, olet tuhlaa aikaa, vaivaa, rahaa ja elämää. Terveellinen ruokavalio alkaa oikea ja täydellinen ravitsemus.

paikka aloittaa kanssa ravitsemus, menetelmä saada eniten hyötyä pois elintarvikkeiden syöt, varsinkin nykymaailmassa elintarvikkeita rehottaa antibiooteilla, myrkytys meidän järvien, jokien ja merien (puhumattakaan maan ja ilman), on tehdä vapaiden käyttö molempien kasviperäisiä ravintolisiä ja erityisesti ruokavalion apuvälineitä kuten orgaanisten vihreät.