Mikä on Diabetes
diabetes on eräänlainen sairaus, jossa sokerin määrä veressä on suurempi kuin normaalin rajan. Sokerin määrä veressä määritetään ”insuliini” erittävät haiman soluja ja vastaa glukoosin (sokerin) lihaksissa, maksassa jne. Siksi joko täydellinen puuttuminen insuliinin tai vastustuskykyä Insuliinin johtaa lisääntyneeseen määrään verensokerin siellä-aiheuttamalla tyypin 1 diabetes (insuliinista riippuva diabetes-IDD) ja tyypin 2 diabetes (NIDD) respectively.Sugar ollessa makea maku, elintarvike tuote, joka on makea maku tai sisältää sokeria on siksi vältettävä DM. Sen sijaan, elintarvikkeet, jotka ovat katkera maku tulee kuluttamaan diabeetikoille, koska ne auttavat alentaa verensokeria level.DIET:A) Pyydettävä: 1) Kiinteä ruoka: a) Jyvät ja viljat: vehnä, riisi, Jowar, ohra, hevonen gramma, vihreä gramma, kyyhkynherne, kidneypapuja etc.Note: 1) kun kyseessä on diabetes, jyviä ja viljan tulisi käyttää vain silloin, kun ne ovat vanhoja, esimerkiksi riisiä tai vehnää voidaan käyttää, joka on vähintään yksi vuosi old.2) myös edullisesti vilja tulee kuiva paistettu ennen kypsennystä. Esimerkiksi riisi pesun jälkeen ennen keittämistä tulisi paistettuja (kuiva, ilman öljyä tai mitään, vain säiliössä laittaa liekki) ja sitten keittää normally.3) käyttö ohra on erittäin hyödyllinen diabetesta sairastavilla potilailla. Ohra voidaan myös sekoittaa vehnää tai Jowar ja annetaan diabetes patients.b) kasvikset: kasvikset kuten katkera kurpitsa, käärme kurpitsa, rumpu-stick, kurkku, retiisi jne ovat hyödyllisiä diabetes patients.c) Mausteet: Mausteet kuten kaneli, kardemumma , valkosipuli, inkivääri, korianteri, vihreä korianteri, kumina, ajowan, mustapippuri, asafetida, kurkuma voidaan used.d) Hedelmät: päivämäärät, Date-kämmen, Hog-luumu, musta-luumu, myrobalan, Mutteri of bellecic, kookos, granaattiomena, viinirypäleet jne voi olla used.e) ei-kasvisruokavalio: Antelope, Kani, Pigeon (Dove), Sparrow, Partridge, Peacock, ja Parrot jne ovat useful.2) Liquid: a) kuuma tai haaleaa vettä varsinkin ja sen jälkeen meals.b) Voi-milkc) kasviskeitto tai keittoa koostuu jyvät kuten vihreä grammaa, hevonen grammaa, ohra etc.d) Tea tai Coffey ilman sokeria 2-3 kertaa day.e) Vanha nestettä tai winef ) HoneyNote: 1) elintarvikkeiden olisi oltava kevyt sulattaa eikä heavy.2) sen sijaan, että raskaita aterioita kahdesti päivässä, kevyitä aterioita ottaa 3-4 kertaa enemmän beneficial.3) seosta Hog-Plum ja kurkuma on hyödyttää diabeetikoilla säännöllisen consumption.B) Ei saa ottaa: 1) Kiinteä Food: a) Jyvät: Spiked hernekasveja, musta grammaa jne tulee välttää. Käytettävä enemmän jauhoja on olla avoided.b) kasvikset: Kurpitsa, peruna, bataatti tulisi avoided.c) Hedelmät: Mango, banaani, neesburry, jakkipuun, vaniljakastike omena, pumpion kurpitsa, meloni, papaija tulee ehdottomasti välttää. Vesimeloni, vihreä kookos on vältettävä tai otettava hyvin pieni määrä. Hedelmät, jotka ovat hapan maku, kuten päärynä, mansikka etc olisi avoided.d) Maito ja maitotuotteet, kuten rahka, kirkastettua voita (ghee), juusto, Paneer jne tulisi avoided.e) käyttö sokeriruoko ja sokeriruoko tuotteita, kuten jaggery on olla avoided.f) käyttö lihan raskas sulattaa tulee välttää, vaan ainoastaan keittoja tulisi taken.2) Liquid Food: a) Kylmä vesi, Kylmiä juomia etc.b) sokeriruoko mehua, hedelmämehut kuten mango jne olisi vältettävä, mehua siirappi pohja olisi avoided.Note: 1) käyttö elintarvikkeiden, jotka ovat makeita ja hapan maku olisi avoided.2) käyttö vastapäätä laadukkaita elintarvikkeita i. e. kylmä ja kuuma samanaikaisesti tulisi välttää, esimerkiksi juo lasi kylmää vettä juuri ennen juo kuumaa teetä tai coffee.3) Vilja, kuten riisin, vehnän jne tulisi olla vähintään vuoden vanha growth.4) Useamman rasvainen ruoka ja suolat pitäisi olla avoided.5) vaikka hyödyllistä, äärimmäinen käyttö erittäin katkera ruokaa pitkä kesto olisi vältettävä diabetespotilaat sillä vaikka se alentaa veren sokeria, se voi aiheuttaa rappeuttavat luut, nivelet etc.Non-ruokavaliotoimenpiteet: 1. Harjoitus: Säännöllinen liikunta on tärkein osa ei ruokavaliotoimenpiteet diabeetikoilla. Harjoitukset eivät saisi olla liian raskas ja sen sijaan kevyt käyttää, yogasanas jne ovat suositeltavia. Reipas kävely on hyödyllistä diabeetikoille. Säännöllinen kävely vähintään 40-45 min on hyödyllinen. Edullisesti aamulla kävelee ja kävelee saatuaan ateriat on advisable.2. Yleensä öljy hieronta ja fomentation eivät ole suositeltavaa, että diabeetikoilla. Sen sijaan hieronta kuivalla kasviperäisten jauhe on edullisempaa säätelyssä yli hiki. Kasviperäisiä jauheet santelipuu, kardemumma jne voidaan käyttää. Säännöllinen auringon kylpy on myös suositeltavaa tällaisissa cases.3. Diabeetikko tulisi välttää nukkumassa iltapäivällä ja istunnon yhtäjaksoisesti pitkiä päiviä. Hänen pitäisi myös välttää istuu hyvin pehmeä sänky. Sleeping heti aterian jälkeen olisi tiukasti avoided.4. Diabeetikko saisi tukahduttaa hänen luonnollinen halut virtsan, kulkee ulosteen jne