Ihosyöpä ehkäisy Food
torjumiseksi ihosyöpä, on olemassa erilaisia toimintoja, jotka pitäisi kunnioittaa. Pysyminen poissa auringosta kun pystyy, aurinkovoidetta, ja välttämällä rusketussuihkukaapit ovat yleisimmin mainittu menetelmiä taistelivat ihosyöpä. Yksi alue, joka usein unohdetaan on tärkeää ihosyövän ehkäisyä ruokaa.
Foods, jotka ovat runsaasti antioksidantteja ja vitamiineja C ja E ovat parhaita ihosyövän ehkäisyä ruokaa. Sen jälkeen ruokavalio, joka on runsaasti kanssa ihosyöpä ennaltaehkäisy ruoka voi vain torjua ihosyöpä, mutta voi myös tukea taistelevat muiden syöpien sekä tautien, kuten Alzheimerin tauti.
Antioksidantit työtä vähentämällä energian vapaiden radikaalien ja mahdollisesti lopettamalla vapaiden radikaalien muodostumista kehossa. Antioksidantit myös pysäyttää hapettava ketjureaktio, joka puolestaan minimoi aiheuttamat vahingot vapaita radikaaleja.
Mukaan lehden Agricultural and Food Chemistry, seuraavat elintarvikkeet ovat suurimmat syövän torjuntaan antioksidantteja:
o kidney papuja
o Mustikat
o Pinto pavut
o karpalot
o Artisokka Hearts
o Blackberries
o luumut
o Vadelmat
o mansikat
o Apples
o Pecans
o Kirsikat
o Luumut
o Russet perunat
o Musta Pavut
Antioksidantit löytyy myös vuonna siipikarjan, kalan, ja jyvät. Jos riittävää antioksidantit ei voida kuluttaa kautta ruokavalio, on mahdollista löytää over-the-counter antioksidantti täydentää. Paras antioksidantti lisäravinteet ovat mukana monivitamiinivalmistetta, koska monet vitamiinit ovat myös arvellaan vähentävän riskiä sairastua ihosyöpään.
Muita elintarvikkeita, joiden sanotaan olevan erityisen hyödyllinen syöpien ovat:
o avokado
o Parsakaali
o ruusukaali
o Cabbage
o Porkkanat
o kukkakaali
o Chili Peppers
o kuvissa
o pellavan
o Greippi
o Jalapenos
o Kale
o sitruunat
o Lakritsi Root
o Sienet
o Nuts
o oliiviöljyä
o Appelsiinit
o Papayas
o vadelmat
o Punaviini
o Rosemary
o merilevä
o Soy
o Bataatit
o Tapioca
o Tomaatit
o Tumeric
o Nauriit
Vihreä tee on myös sanottu olevan suuri lähde antioksidantteja. Päivittäinen kulutus haudutettua vihreää teetä voi auttaa estämään ihon ja muita syöpiä. Musta tee on myös erittäin mainostetut syövän taistelevat juoma. Riittävä veden, ainakin 64 unssia päivässä, arvellaan myös joidenkin tukea taistelussa kehittää ihosyöpää.
Paras tapa olla varma, että syöt dieetillä ihosyöpä ehkäisy ruoka on varmistaa, että te kuluttaa riittäviä määriä hedelmiä ja vihanneksia. Vältä yli-heittäytyvät punainen liha ja saada proteiinia papuja ja pähkinöitä. Voit myös kausi elintarvikkeita mausteita kuten valkosipulia, kaneli, neilikka, ja oregano, jotka kaikki mainettaan sisältävät syöpää taistelevat ominaisuuksia.
Yhdessä dieetillä ihosyöpä ehkäisy ruoka , on viisasta harkita poistamista tai vähentää radikaalisti alkoholin kulutusta ja tupakkaa. Sekä alkoholin ja tupakan käyttö on yhdistetty kasvuun tietyntyyppisten syöpien, kuten ihosyöpä. Kun terveiden elämäntapojen on perustettu, sinun pitäisi myös harkittava säännöllisen liikunnan rutiini, joka sisältää sydän- liikuntaa. Tämä tyyppi käyttää mahdollistaa veren kiertämään rungon vapaammin ja on erittäin liittyy lasku syövän esiintymisen sekä monia muita sairauksia.