Folaatti Vähentää Colon Cancer Risk
Kukaan ei ajatella mahdollisuutta saada paksusuolen
tai peräsuolen syöpä. Useimmat meistä vain toivoa tämän sairauden välittää
meille. Mutta American Cancer Society sanoo, että lähes
150000 ihmistä on diagnosoitu paksusuolen syövän
2011. Joten tässä on muutamia terveysneuvontaa: parantaa saanti
folaattia.
Folaatti on vitamiini usein liittyvät raskauteen ja
ehkäisy synnynnäisiä epämuodostumia, mutta sillä on monia muita tärkeitä
töistä sekä – yksi joista on syövän ehkäisyyn.
tutkijoiden mukaan National Cancer Institute
Rockville, MD, ihmiset, jotka syövät runsaasti folaattia on
pienempi riski paksusuolen syöpiä.
tutkimusryhmä käytetty data ruokavaliosta tutkimus aloitettiin
1995, johon sisältyi yli 500000 keski-ikäiset ja
vanhemmat yhdysvaltalaisista aikuisista. Alussa tutkimuksen osallistujat
täyttivät kyselylomakkeen heidän tavanomaisesta ravinnosta
ja mahdolliset täydennykset he ottivat säännöllisesti. Tutkijat
jälkeen lasketaan, kuinka paljon folaatin he saivat niinä päivinä.
Varten seuraavien 10 vuoden aikana, he pitivät kirjaa lukumäärästä
peräsuolen syövän tapausten diagnosoitiin
osallistujille. Kaikkiaan 7200 tapausta perin raportoitu,
joista noin 6.500 että diagnosoitiin alkamisen jälkeen
folaatin täydentämisohjelmien, joka aloitettiin vuonna
Yhdysvalloissa vuonna 1998.
Tutkimusryhmä havaitsi, että ihmiset, jotka söivät eniten
määrä folaattia päivässä (vähintään 900 mikrogrammaa jälkeinen
linnoitus) oli 30% vähemmän todennäköisesti saada peräsuolen syöpä
kuin joka sai alle 200 mikrogrammaa päivässä.
suositellusta päiväannoksesta (RDA) folaatin on 400
mikrogrammaa useimmille aikuisille ja 600 mikrogrammaa
raskaana oleville naisille. Seurauksena linnoitus, keskimääräinen
henkilön folaatin saannin kautta elintarvikkeet kasvoivat noin 100
mikrogrammaa. Tietenkin, noudata lääkärin neuvoja
oikea RDA folaatin juuri sinun
olosuhteet. Voit myös pitää folaatin saanti kasvoi
lisäämällä nämä kuusi elintarvikkeita omaan ruokavalioon:
1. Parsa
2. Ohra
3. Naudan
4. Bran
5. Oluthiiva
6.Brown riisi
rekisteröityä Lääkärit Health Press e Bulletin.
Vieraile: FREE ilmoittautua Lääkärit Health Press E-bulletin Saavat ilmaisen kopion Seitsemän Fighting korjaustoimenpiteitä toShield You syöpään …