Krooninen sairaus

kärsivien metabolinen oireyhtymä, saat ruokavalion oikea; muuten olet suurempi riski sairastua diabetekseen ja sydän- ja verisuonitauteihin. Noudattaminen ruokavaliosuorituksia on heikko keskuudessa ihmiset kärsivät metabolinen oireyhtymä tai joilla on suurempi riski saada metabolinen oireyhtymä, sanoi uusi tutkimus. ”Useimmiten ruokavalio on liian runsaasti suolaa ja tyydyttynyttä rasvaa ja liian alhainen kuitua ja tyydyttymättömiä rasvoja. Lisäksi useat tällaiset ihmiset eivät ole riittävää D-vitamiinin saanti”, sanoi tutkimuksen johtama University of Eastern Suomi. Tutkimus kesti 175 henkilöä, jotka täyttävät ainakin kaksi kriteeriä metabolinen oireyhtymä – esimerkiksi kohonnut verenpaine, kohonnut paastoverensokerin pitoisuus tai epänormaali veren rasva profiilin – ja jotka olivat ainakin lievästi ylipainoinen. Tutkijat arvioi ravintoaineiden saanti neljä päivää. Ruokavalio yli 80 prosenttia osallistujista oli liian korkea tyydyttyneitä rasvoja. Vastaavasti saanti pehmeää, monityydyttymättömiä rasvoja riitti vain kolmasosa osallistujista. Yli 75 prosenttia osallistujista oli liian alhainen ravintokuidun saanti, kun taas 65 prosenttia oli liikaa suolaa. Lisäksi D-vitamiinin saanti oli riittämätön keskuudessa 20 prosenttia osallistujista, ja kolmasosa miehistä ja neljännes naisista kulutetaan liikaa alkoholia, väitti tutkimus julkaistiin lehdessä ”Food and Nutrition Research”. Metabolinen oireyhtymä on klusterin ehdot – kohonnut verenpaine, korkea verensokeri tasolla, liikaa rasvaa vyötärölle ja epänormaalit kolesterolitasoa – joita esiintyy yhdessä, lisätä riskiä sydänsairauksien, aivohalvauksen ja diabeteksen. Metabolinen oireyhtymä on yhä yleisempää, ja se liittyy kohonnut riski sairastua diabetekseen ja sydän- ja verisuonitauteihin. Näkökulmasta ehkäisemiseen näiden sairauksien noudattaminen ruokavaliosuorituksia on erittäin tärkeää niille kuuluvien tähän riskiryhmään, tutkimus sanoi.