Krooninen sairaus

laihtuminen kirurgia on valtava elämän tapahtuma, joka on tarkoitus antaa sinulle uuden mahdollisuuden saada terve ja elävät pidempään paljon parempaa laatua. Mutta mitä tapahtuu leikkauksen jälkeen? Mihin toimiin otat varmistaa, että tuet oman menestys? Laihtuminen kirurgia on vain väline, jonka avulla voit laihtua; ilman osallistumista, ei ole mitään takeita siitä, että leikkaus voit onnistua laihdutus ja saada terveitä. Hallitsee oman elämän alkaa tehdä tärkeitä päätöksiä siitä, mitä se on haluat nyt ja mitä haluat oman terveyden tulevaisuudessa.

painonmenetystä kirurgi kertoo, että on onnistunut laihtuminen kirurgian riippuu viime kädessä perustamisesta terveen tapoja jälkeisenä menettelyä. Nämä uudet tottumukset voivat dramaattisesti vaikuttaa niin, että voit menettää edelleen painoa ja lopulta pitää se pois pidemmän, terveemmän elämän.

Uusi, terveet elämäntavat, että sinun pitäisi sisällyttää elämääsi jälkeisinä leikkaus ovat:

Syöminen proteiinipitoista, vähärasvainen elintarvikkeet. Heti leikkausta, lääkäri toimivat voit ohjata sinut leikkauksen sopiva ruokavalio. Mutta kauan sen jälkeen aika on ohi, se on silti tärkeää syödä ruokavalio, joka on sopusoinnussa oman uuden elämäntavan. Korkea proteiinia, vähärasvainen ruokavalio on paras.

Eating pienempiä määriä. Huomaat, että pienempiä annoksia saavat sinut tuntemaan olonsa mukavammaksi ja tyytyväisiä.

välttäminen rasvaa ja sokeria. Ruuan määrää, että voit syödä on rajoitettu leikkauksen jälkeen. On tärkeää ei tuhlata että rajoitetusti tilaa elintarvikkeiden runsaasti sokeria ja vähän ravintoa. Lisäksi syömisen runsaasti rasvaa täyttyy mahassa ja voi aiheuttaa lukuisia haittavaikutuksia, kuten happo refluksi ja vatsakipuja.

välttäminen kuitua. Elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti kuitua – myös raaka vihannekset – ovat tilaa vieviä ja voivat aiheuttaa ruoka saada ”jumissa”.

Kun terveellisempiä tottumuksia paikallaan, voit aloittaa uuden elämän terveempiä, onnellisempia teitä.