Fidgeting on erinomainen terveysetu
Pidätkö istunnon pitkiä päiviä ja tee mitään? Joskus me kaikki teemme. Nyt istunto on kuin uusi tupakointi. Mutta mukaan uusi tutkimus, pitkiä aikoja istuvat joka päivä voi lisätä mahdollisuuksia saada sairauden tai huonon terveyden seurauksia, kuten tyypin 2 diabetes, sydän- ja verisuonitautien ja jopa syöpien.
Tämä on silmiinpistävä löytää joka ei jopa liikunta voi kompensoida Istunnon.
Mitä enemmän? Tutkijat havaitsivat, että istuminen pitkiä päiviä (7 tuntia tai enemmän) liittyi 30 prosentin nousu kuolleisuus, riskiin jotka fidgeted alhaisella taajuudella.
Uusi tutkimus on julkaistu American Journal of Preventive Medicine. & nbsp
Awesome uutinen niille, jotka istuvat tai juuttunut kotipaikka pitkiä tuntia, uusi tutkimus osoittaa, että fidgeting tai liikkuvat hieman koko päivän, olitpa kotona tai toimistossa voitaisiin hyväksi terveydelle.
myös Lue: 3 Tietoja riskit istuen
Itse asiassa hieman fidgeting voisi torjua ongelmia, jotka ovat tulleet istuu pidemmän aikaa. Ja se mahtava uutinen twitchiest keskuudessamme.
”Tuloksemme hyväksyä ehdotuksen, se on parasta välttää istuminen pitkiä aikoja, ja jopa fidgeting voivat tarjota tarpeeksi tauon tehdä ero.” toinen kirjoittaja tohtori Gareth Hagger-Johnson sanoi uutistiedote Leedsin yliopisto.
tutkijat sanoivat lisäselvityksen tarvittiin vahvistaa havainnot, sillä välin, asiantuntijat suosittelivat ottaen usein taukoja aikana työ on hyvä alku tehdä elämäntapa paremmin, mikä auttaa vähentämään kolesterolin kertyminen, laihtua ja vielä pienempi veren sokeria.
Joten pysyä rauhallisena, ja levoton vähän kuten kävely, pysyvä tai tanssia. Onnea!