Divertikuliitti Diet
IBS tai ärtyvän suolen oireyhtymä, on kaikkien aikojen ennätys. Yhdessä tämän, suolen häiriöt ovat lisäystasot ylös. Yksi tämäntyyppisten suolistosairaudet kutsutaan divertikuliitti. Tämä on tila, jossa suoli jäte kirjaimellisesti kulkeutua taskuihin paksusuolen. Näin tapahtuu, koska suoliston tulee heikko ja eivät ole terveellisiä. Tämä tila voi aiheuttaa ongelmia, kuten kaasu, turvotus, ja useita muita kysymyksiä, jotka menevät väärä poistamiseen.
Mitä voit tehdä välttää tämän tilanteen? Voit tehdä muutoksia omaan ruokavalioon. On hyvä Divertikuliitti Diet Ensin täytyy varmistaa, että olet elintarvikkeiden, jotka kannustavat poistaminen, ja että tuottaa terveitä suoliston liikkeitä. Sinun pitäisi syödä asioita, kuten kuivattuja hedelmiä. Divertikuliitti Ruokavalio sisältää kuivatut hedelmät sisältävät kuivatut päärynät, persikat, aprikoosit, rusina, luumut, ja tällainen. Nämä ovat tahmeita ja pehmeitä. Ne ovat myös täynnä entsyymejä, jotka auttavat hajottaa jätettä. Divertikuliitti Ruokavalio kuten nämä ovat täynnä kuitua. Puhuminen kuitua, kuitu pitäisi varmasti olla osa Divertikuliitti Diet jos haluat päästä eroon roskaa paksusuolessa.
täytyy saada fiber luonnollisesti elintarvikkeista kuten täysjyväleipä, täysjyväviljaa leipä, vilja, ja koko jyvä pasta. Voit myös saada kuitua vihannekset ja tuoreet hedelmät, erityisesti omenat. Fiber luo bulk paksusuolessa, ja se auttaa työntää kaiken pois kunnolla. Lisäksi kuitu voi olla osaa kaavinta gunk ulos paksunsuolen seinämiin. Voit myös ottaa liukoista kuitua tuotteissa, jotka liukenevat nesteet. Nämä jauheet toimivat samalla tavalla kuin vilja kuitu toimii, mutta sinun ei tarvitse syödä ruokaa saada hyötyä kuidun.
Varmista, että juot runsaasti nesteitä. Vesi menee pitkälle pitää suoliston huuhdotaan, mutta myös, luumu mehu on tunnettu pitää asiat liikkuvat, ja pitää asiat voideltu. Voit syödä karkearehu kuten paljon salaatteja ja mitään paljon salaattia. Nämä asiat siirtää jätteen läpi ruoansulatuskanavan, ja heillä on vettä, joten ne edelleen laittaa vettä teidän sisukset. Selleri on hyvä tähän tarkoitukseen. Monet ihmiset vannovat melonit, erityisesti vesimeloni. Jälleen vesimeloni asettaa kuitu osaksi järjestelmää, on entsyymejä murtaa jätettä, ja on täynnä vettä voidella oman sisukset.
Toinen varma tapa saada tarpeeksi kuitua ruokavalioosi on ottamalla luonnollinen terveyteen täydentää, jotka takaavat saat tarpeeksi kuitua pysyä säännöllisesti, koko ajan.
käy alkuperäinen artikkeli tästä: Â Diverculitis Diet