keskitaka kanta tuntuu sen eteen tai taakse selkärangan
Kysymys
Im 16 ja noin kuukauden nyt kun olen nojata eteenpäin on kanta minun keskellä takana. se doesnt satuttaa muulloin … on pieni kuhmu selkääni .. Ive myös huomannut kun en sit ups Everytime I keksiä Kuulen pop se doesnt satuttaa mutta aina se tekee popping melu .. im vain tekemällä että sen mitään vakavaa .. kiitos 4 ottaa aikaa pois 2 lue tämä toivottavasti voit antaa minulle vastauksen. Kiitos taas.
Vastaus
Kuulostaa sinulla on tiukka lihaksia, jotka vetävät kylkiluut tai nikamat hassusti.
Kokeile tätä: kun teet istumaannousuja, ennen jokaista sit-up hitaaseen ”kaari taaksepäin” leuka ylös ja käsivarret ja olkapäät takaisin. Hengitä osaksi kaari; hengittää osaksi kiemura.
suhteen,
Lawrence Gold