Krooninen sairaus

Kun se tulee terveydelle, on myös numeroita meidän on tiiviisti kiinnitettävä huomiota, ja erityisesti yksi meidän on pidettävä terävämpi silmällä. Me puhumme verenpaine numeroita; ymmärtämiseen verenpainelukema voi olla eroa elämän ja kuoleman. Katsos, numerot osoittavat kun otamme verenpaine paljastaa paljon terveydelle. Pidä numerot terveellä alueella auttaa jatkaa pitkän, iloinen elämä. Jos et täysin ymmärrä, miten tärkeää on noita numeroita, olkaamme murtaa joitakin tietoja, joiden avulla iän ja sukupuolen viisasta verenpaine kaavio antaa sinulle paremman käsityksen.

Mikä on verenpaine?

Verenpaine nimen on yksinkertainen – se viittaa määrään painetta laittaa aluksiin veren liikkuu eri puolilla kehoa. Veresi alkunsa sydämen ja saa pumpataan pois päästä muita elintärkeitä elimiä ja puolilla kehoa.

Verenpaine voi tulla kolmessa muodossa: matala, normaali ja korkea. Ihannetapauksessa haluat normaali verenpaine lukeminen, mutta jos se on matala tai korkea, se voi olla vakavia terveydellisiä seurauksia. Ymmärtäminen verenpaine kuitenkin menee hieman pidemmälle kuin vain tunnustaa sen rooli kehon. Saada parempi käsitys verenpaine, sinun täytyy katsoa numeroita verenpaineen kaavio.

Ymmärtäminen verenpaine lukemat: diastolisen ja systolisen

Olet ehkä kuullut tällaisia ​​lukemia kuin 130/86 mmHg tai 123/82 mmHg, mutta mitä tämä oikeastaan ​​kertoo? Verenpaine lukemat käyttää kaksi numeroa: diastolista ja systolista.

Diastolinen on pohja numero; Tämä numero on aina pienempi ja kertoo meille painetta valtimoissa välillä sydämen lyöntiä. Tämä on aika, jolloin sydän täyttöjä verta. Systolinen on alkuun numero, joka on aina suurempi. Se paljastaa määrä painetta valtimoissa kun sydän lyö.

American Heart Association on luonut suosituksia verenpaine, joten voit pysyä terveenä ja välttää hypotensio ja verenpainetauti. Seuraavat suositukset ovat:

hypotensio (liian alhainen): enintään 90/60 mmHg

Normaali: enintään 120/80 mmHg

prehypertension: 120 /80 139/89 mmHg

Hypertension vaihe 1: 140/90 ja 159/99 mmHg

Hypertension vaihe 2: Suurempi kuin 160/100 mmHg

Hypertension kriisi: 180 /110 mmHg – pelastushenkilökuntaa pitäisi kutsua

Kun se tulee tärkeää, systolinen paine on lähemmin tarkasteltu, koska se on mitä voi aiheuttaa suurempia riskejä terveydelle, jopa enemmän eläkeläiset.

verenpaine kaavio iän ja sukupuolen

Alla on kaavio, joka paljastaa terveitä verenpaine lukemat iän ja sukupuolen, joita voidaan käyttää ohjenuorana.

AGE

FEMALE

MALE

15-18117 /77 mmHg120 /85 mmHg19-24120 /79 mmHg120 /79 mmHg25-29120 /80 mmHg121 /80 /mmHg30-35122 /81 mmHg123 /82 mmHg36-39123 /82 mmHg124 /83 mmHg40-45124 /83 mmHg125 /83 mmHg46-49126 /84 mmHg127 /84 mmHg50-55129 /85 mmHg128 /85 mmHg56-59130 /86 mmHg131 /87 mmHg60 ja older134 /84 mmHg135 /88 mmHg

Mikä vaikuttaa verenpaineeseen?

on olemassa monia sisäisiä ja ulkoisia tekijöitä verenpainetta. Tämän vuoksi seuranta sitä päivittäin voi antaa sinulle tarkimmat numerot. Tässä muutamia tekijöitä, harkitsemaan osalta verenpaine:

Tupakointi

Lihavuus

Diet – paljon suolaa elintarvikkeet, jalostetut elintarvikkeet, runsaasti rasvaa

Ikä

Race

Suvussa

liikunnan puute – jos tarkistaa verenpaineesi jälkeen toimintaa, vaikka se näkyy korkeampi

puute kalium

puute D-vitamiinin

Alkoholin kulutus

Stressi

Krooniset sairaudet kuten munuaissairaus

kuten näette, jotkut näistä riskitekijöistä ovat hallittavissa ja jotkut eivät – rotu, ikä ja suvussa. Siksi on suositeltavaa, että voit hallita elämäntapojen edistämiseksi terveitä verenpaine, varsinkin kun et voi ohjata rotu, ikä tai suvussa.

Korkea verenpaine (hypertensio) B

mainitsimme, kohonnut verenpaine – tai korkea verenpaine – tarkoittaa suuren määrän painetta työnnetään vasten valtimot, jotka voivat johtaa sydän- ja verisuonitauteihin.

on olemassa kahdenlaisia ​​korkea verenpaine: ensisijainen (olennaista) hypertensio ja sekundaarinen verenpainetauti. Ensisijainen verenpainetauti viittaa korkea verenpaine ilman ilmeistä syytä ja voivat kehittää useiden vuosien ajan. Toissijainen verenpainetauti johtuu taustalla kunnossa. Toissijainen verenpaineen kohoamista voi esiintyä äkillisesti ja voi johtua seuraavista sairauksista:

Munuaisongelmat

Uniapnea

Kilpirauhasen ongelmat

Alkoholin väärinkäyttö tai pitkä ajankäyttö

käyttö laittomien huumeiden

lääkkeitä kuten decongestions, syntyvyyden ja vilustumislääkkeitä

riippuen siitä, minkä tyyppinen verenpaineesta olet, syitä on erilainen.

Related käsittelyssä: korkea verenpaine (hypertensio), saattaa olla autoimmuunisairaus

korkea verenpaine symptomsHigh verenpaine oireet voivat olla huomaamatonta vuosia ja siksi pitää laillisen lukemat – varsinkin jos on riskitekijöitä verenpainetauti – se, että paljon tärkeämpää. Kohonneen verenpaineen oireiden kuuluvat:

rintakipu

Väsymys

huimaus

Turvotus jaloissa, vatsan ja nilkat

Bluish väriä huulet tai iho

muutokset sykkeen – nopeuttamaan tai sydämentykytystä

korkea verenpaine puolella effectsHigh verenpaine liittyy vakavia terveydellisiä seurauksia. Tässä muutamia sivuvaikutuksia ja muita sairauksia korkea verenpaine on rooli:

Sydänkohtaus

Sydämen vajaatoiminta

Stroke

munuaissairaus

Jos sinulla on jo toinen taustalla sairaus, kuten diabetes tai korkea kolesteroli, pariksi korkea verenpaine, riskiä näiden sairauksien lisää valtavasti.

korkea verenpaine preventionTo välttää verenpainetauti ja vähentää sydän- ja verisuonitautien riskiä, ​​ehkäisy on paras puolustus. Ensisijaiset verenpaineesta, ehkäisykeinoja ovat nauttii terveiden elämäntapojen tottumukset kuten käyttäessään, syö hyvin ja hidastuu alkoholin kulutus, vähentää ja hallita stressiä ja tupakoimattomuus. Nämä ovat yksinkertaisia ​​tapoja vähentää riskiä sairastua verenpainetauti ajan.

Kun kyseessä on toissijainen verenpainetauti, ennaltaehkäisy on noin hallinnasta krooninen sairaus. Jos taustalla lääketieteellinen kysymys teillä ei ole onnistunut, se voi laittaa sinut suurempi riski verenpainetauti. Seuraavat ohjeet lääkkeiden ja hoidon vaihtoehdoista lääkäri voi auttaa estämään korkea verenpaine seurauksena alla olevaan terveyden edellytys.

Related käsittelyssä: Keuhkoverenpainetauti potilaat voivat hyötyä kuntoilu: Study

korkea verenpaine luonnollinen remediesHigh verenpaine luontaistuotteet ovat hyvin samanlaisia ​​keino ehkäistä verenpaineen kysymyksiä kokonaan. Jos sinulla ei ole liikuntaa, aloita nyt. Riippuen iästä ja kyky, se voi olla viisasta neuvotella lääkärin, mutta alkajaisiksi joitakin uinti tai kevyt kävely – molemmat ovat suuria alkuja saada vahvempi ja auttaa verenpainetauti.

Tasapainoinen ruokavalio on myös tärkeää . Hedelmät ja vihannekset tulisi nauttia runsaasti ja vähemmän jalostettujen ja nopeasti ruokaa, sitä paremmin tunnet. Vihreät, vähärasvaista lihaa ja täysjyvätuotteita ovat kaikki osa resepti terveen elämän ja voi auttaa alentamaan korkeaa verenpainetta luonnollisesti.

Related käsittelyssä: Jos haluat parempaa verenpaine välttää näitä suosittuja lisiä

matala verenpaine (hypotensio) B

toisin kuin korkea verenpaine, voimme kehittää alhainen verenpaine, joka on edelleen haitallista terveydelle. Alhainen verenpaine voi olla tilapäistä tai voi olla krooninen ja jotain sinun täytyy hallita, se kaikki riippuu aiheuttaa.

Mahdolliset syyt alhainen verenpaine ovat:

Nestehukka

Sydänongelmia

Verenhukka

Infektio

Vaikea allerginen reaktio

puute ravinteiden

Lääkehoito

matala verenpaine syitä voivat johtua myös seisomaan liian nopeasti, voi tapahtua aterian jälkeen ja voi olla seurausta viallisen aivosignaalien tai vahingoittaa hermostoa. Kuten näet, on monia syitä alhainen verenpaine ja lääkärit tunnustavat, että joidenkin, normaalit tasot ovat vain alhaiset. Siksi lääkärit eivät yleensä diagnosoida joku hypotensio ellei oireita ovat näkyvissä.

Matala verenpaine symptomsMany alhainen verenpaine oireet ovat melko samanlaisia ​​korkea verenpaine niitä, mutta on muutamia eroja:

Väsymys

Pahoinvointi

näön hämärtyminen

keskittymiskyvyn puutetta

Kylmä, nihkeä, kalpea iho

Hengenahdistus hengityksen

Masennus

Thirst

huimaus

Jos jatkuvasti on lukemia alhainen verenpaine, mutta eivät koe näitä oireita, niin mitä voi olla alhainen toisille on aivan normaalia sinulle. Siksi on tärkeää kiinnittää huomiota kaikkiin muutoksiin terveyteen.

Related käsittelyssä: Viivästynyt ortostaattinen hypotensio: Onko huimaus jälkeen seisoo syynä?

Matala verenpaine ehkäisy ja luonnon remediesBecause suurimman osan ajasta alhainen verenpaine ei ole liian vakava, jatkuvat elää terveiden elämäntapojen on keino ehkäisyyn ja luonnon korjaamiseksi. Juomalla runsaasti vettä ja nauttia koko elintarvikkeet voivat auttaa tasapainottamaan verenpainetta. Myös tyypin matala verenpaine sinun täytyy auttaa myös ehkäistä tai hoitaa sen esimerkiksi, jos verenpaine laskee, kun kertautuvat ylös tai nousta sängystä, että tämä mielessä ja liikkuvat hitaammin voi helpottaa tätä kiire ja muutos.

Joko liian korkea tai liian matala, verenpaine pitäisi aina seurata, varsinkin kun ikää. Haitallisia vaikutuksia verenpaineeseen voi olla hengenvaarallinen, joten ymmärtämiseen lukemat, ja ryhtyy asianmukaisiin toimiin terveellisempiä elävä on salaisuus terve verenpaine.

Related Lukemat:

Laske veren painetta menemällä eläintarhaan?

Verenpaine nousussa? Ehkä olet jo muuttanut ruokavaliota, otti suola pois kuvasta, ja ehkä jopa alkoi käyttää hieman. Toki nämä ovat merkittäviä keinoja alentaa verenpainetta, mutta ne eivät ole kaikki mitä voi tehdä. Jatka lukemista …

Yllättävää syitä korkea verenpaine

Kuinka terveellinen verenpainetta? Ja mitä syitä korkea verenpaine, joka tapauksessa? Se nousee jokaisen sykettä ja laskee kuin sydämesi rentouttaa välillä lyöntiä. Se voi muuttua minuutista toiseen liikunnan, stressin, nukkua, jopa ryhtiä. Jatkaa reading…

Sources:

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/pulmonary-hypertension/basics/lifestyle-home-remedieshttps://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/low-blood-pressure/basics/lifestyle-home-remedieshttps://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/HighBloodPressure/AboutHighBloodPressure/Understanding-Blood-Pressure-Readingshttps://papahealth.com/wp-content/uploads/2013/05/Normal-Blood-Pressurehttps://www.bloodpressureuk.org/BloodPressureandyou/Thebasics/Yourbody