Ymmärtäminen Alaselän Strain
Suurin akuuttia alaselän kipu aiheutuu vahinkoa pehmytkudokset-lihaksiin tai ligaments- tukee lannerangan.
Kipu tämäntyyppistä pehmytkudosvammoissa voi tuntua esitetyille alueille vaaleanpunainen alla.
Katso uudet video:
Alaselän Strain video
Yleisesti tunnettu vedetty lihas, nämä vammat voivat aiheuttaa yllättävän vaikea alaselän kipu, lähettämällä monet potilaat ensiapuun.
Olemme lisänneet uuden videon sivustollamme auttaa lukijoillemme paremmin ymmärtämään tämän vamman.
video kohokohtia
selkäranka on tehty liike: nosto-, taivutus, vääntyminen, ja kaareutunut. Kiekot nikamien välistä sallivat liikkeen, mutta ympäröiviä lihaksia selkärangan voima liikkeen.
Katso lannerangan anatomia ja Pain
lihaksia, näytetään täällä punaisena, sisältävät extensor, flexor, ja viistot lihakset.
Nämä lihakset koostuvat yksittäisistä kuiduista, nähnyt täällä.
liikkeet että laittaa stressiä selässä, kuten nosto raskas esine, kiertämällä nostaen, kaatuminen, tai joissakin lajeissa voi johtaa vetää lihaksia. Jos kuitu lannerangan lihas on ylikuormitettu tai revitty, tuloksena vamma kutsutaan lannerangan lihasjännitystä. Kun yksi nivelsiteiden takana kyyneleitä, se on kutsutaan nyrjähdys.
Katso vedettävä takaisin Lihas ja alaselän Strain
Katso myös Ergonomia Office ja työpaikalla: Katsaus vihjeitä suojata selkälihaksia töissä.
Article jatkuu alla
oireita lihasjännitystä
Arkuus alaselän, joka on äkillisen kivun, ja paikallinen kipu, joka ei säteile jalkaan voivat kaikki olla oireita lannerangan lihasjännitystä.
keho toimii vakauttaa vamma, joka voi aiheuttaa lihaskouristuksia.
hyvä uutinen on, että alkuperäisen kivun alaselän rasitusta voidaan ratkaista lyhyessä ajassa. Huono uutinen on, että alhainen kivun tai leimahduksia voi jatkua viikkoja tai kuukausia vamman jälkeen. Kahden viikon kuluttua takaisin lihakset voivat surkastumista (kuvassa valkoisena alue lihaksessa) puutteesta käytöstä ja aiheuttaa enemmän kipua.
selkälihaksia ja Low Back Pain
hoito
Suurin vedettävä takaisin lihaksia parantua täysin omasta 3 4 viikkoa. Anna vahinko levätä yhden tai kaksi päivää, ja sitten aloittaa joitakin venyttely ja vahvistaminen harjoituksia estää loukkaantunut lihaksia atrophying.
Lisätietoja harjoituksia selkää, aloita tästä
Muut hoidot ovat:
lämmön ja jään hoito
tiskin kipulääkettä
kiropraktiikka säädöt.
Toivottavasti tämä video auttaa ymmärtämään tämän vamman. Pitäminen lihaksia selkää ilmastoituja ja notkea vahvistaminen ja venyttele auttaa välttämään tämän vamman.