Top 8 terveyshyödyt Khus Khus tai unikko seeds
Unikonsiemenet, tunnettu Khus Khus in Hindi, sisältävät hyviä määriä mineraaleja, kuten kalsiumia, kaliumia, magnesiumia ja rautaa. Nämä mustat siemenet sisältävät runsaasti ravintokuitua ja välttämättömiä rasvahappoja, joilla on keskeinen rooli ylläpitää yleistä terveyttä. Yleisesti käytetty makujen vilja- tai terve salaattikastike, unikonsiemenet ovat tiedossa tarjota lukemattomia terveyshyötyjä. Tässä muutamia niistä.
Estä suuhaavaumat
Ayurveda uskotaan, että suun haavaumat voivat johtua johtuu liian paljon lämpöä kehossa. Mutta vievää unikonsiemeniä, joiden tiedetään olevan viilentävä vaikutus kehoon, auttaa lievittämään suun haavaumat luonnollisesti. Sekoitetaan jonkin verran sokeria murskattu Khus Khus siemeniä ja kuluttaa tätä seosta välitöntä helpotusta haavaumat.
lievittää ummetusta
Unikonsiemenet sisältävät runsaasti ravintokuitua, joka ei ainoastaan lisää irtotavarana ruokaa, mutta auttaa myös helposti ummetus. Lisäksi estää ummetusta, nämä siemenet myös auttaa tuntuu täysin pidempään. Jos haluat käyttää unikonsiemenet keinoksi, on joitakin murskattu unikonsiemeniä juuri ennen ateriaa tai lisätä sen lautasen.
unen
Jos kärsit unettomuudesta tai väsymystä, maito ote unikonsiemeniä sekoittaa sokeria on hyvä tapa torjua unihäiriöitä. Unikonsiemenet pakataan useita yhdisteitä, jotka auttavat tuotannon välittäjäaineiden, mikä auttaa aivotoimintaa optimaalisesti.
parantaa sydämen terveyttä
unikonsiemeniä ovat hyvä lähde välttämättömiä rasvahappoja kuten linoliec happoja, jotka alentavat veren kolesterolitasoa elimistössä. Lisää muutama unikonsiemenet omaan ruokaa parantaa sydämen terveyttä ja ehkäistä erilaisia komplikaatioita, kuten sydänsairauksia ja sydänkohtausten.
Estä luuvaurioita
Kalsium, yhdessä fosforin , on merkittävä rooli parantaa luuston terveyteen. Unikonsiemenet sisältää myös mangaania, jonka tiedetään auttaa kollageenin (proteiini, joka suojaa luiden haitallisilta) tuotannosta. Levitä tahna valmistettu Khus Khus siemeniä saada nopeasti helpotusta nivelkipu ja turvotus.
Combat ihotulehduksia
Unikonsiemenet tiedetään olevan tehokas luonnollinen ratkaisu ihotulehduksia, kuten kuiva kutinaa ja ihottumaa. Nämä siemenet sisältävät tulehdusta yhdisteitä, joilla on tärkeä osuus taistelussa ihotulehduksia. Jos sinulla on jokin näistä sairauksista, voit käyttää tätä korjaamiseksi. Tee paksu tahna unikonsiemeniä lisäämällä muutama tippa tuoreen limen mehu. Hiero tätä liitä yli teennäinen päästä eroon ihotulehduksia kuten kirvely tai kutinaa.
Paranna aivotoiminnan
Kalsium, rauta ja kupari ovat kolme kivennäisaineita, joita löytyy unikonsiemeniä. Nämä mineraalit auttavat hermojen välittäjäaineiden säätelystä (aivojen kemikaalit) ja parantaa aivojen toimintaa ja normaalia kasvua ja kehitystä neuronien (hermosolujen aivojen).
Boost immuniteetti
yleinen syy heikentynyt immuunijärjestelmä on puute sinkin kehossa. Kuluttaminen unikonsiemeniä, jotka ovat runsaasti sinkkiä, auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää. Nämä siemenet myös parantaa tuotannon immuunijärjestelmän soluja, jotka puolestaan parantaa vastustuskykyä.
Voit myös haluavat lukea:
Up terveydelle kanssa jeera – ihme mauste!
10 tapoja til tai seesaminsiemenet lisätä omaan elämään kuin maku!
Mustapippuri – enemmän terveyshyötyjä kuin tiedät!
lisää artikkeleita sairauksista olosuhteet, käy sairaudet olosuhteissa osassa. Seuraa meitä Facebookissa ja Twitterissä kaikki uusimmat päivitykset! Päivittäiseen vapaa terveys vinkkejä, rekisteröidy uutiskirjeemme. Ja terveyteen liittyvät kyselyt, käy kysymyksiä ja vastauksia-osiossa.