Krooninen sairaus

Kesä on täällä, niin ovat vesimelonit! Älä missaa mahdollisuutta valita yksi ylös, uutena tutkimus tutkimus on todennut, että vesimeloni voisi merkittävästi vähentää verenpainetta ylipainoisia henkilöitä. Tutkimus kohdistui 13 keski-ikäistä, lihavia miehiä ja naisia, jotka kärsivät myös korkea verenpaine. Tutkimus alkoi yksinkertainen käsite. Enemmän ihmisiä kuolee sydänkohtauksia kylmällä säällä, koska stressiä kylmässä aiheuttaa verenpaineen lisätä ja sydän on työskenneltävä kovemmin pumppaamaan verta aortta. Simuloida kylmällä säällä, toisaalta aiheen kastettiin 39 asteisessa vedessä (tai 4 celsiusastetta), kun joukkue otti verenpaineen ja muita elintärkeitä mittauksiin. ”Paine aortan (suurin valtimo ihmiskehossa) ja sydämen väheni kun kuluttaa vesimeloni ote”, sanoi Arturo Figueroa, dosentti Florida State University. Samaan aikaan ryhmä jaettiin kahteen. Ensimmäisen kuuden viikon yksi ryhmä sai neljä grammaa aminohappo L-sitrulliini ja kaksi grammaa L-arginiini päivässä, niin vesimeloni uutteesta. Toinen ryhmä sai plaseboa kuuden viikon ajan. Osallistujat oli myös pidättäytymään mitään lääkitystä verenpaineen tai tehdä mitään merkittäviä muutoksia niiden elämäntapaan, etenkin liittyvät ruokavalion ja liikunnan. Tulokset osoittivat, että vievää vesimeloni oli myönteinen vaikutus aortan verenpaineeseen ja muut verisuonten parametrit. Erityisesti TET osoitti parannuksia verenpaineen ja sydämen stressiä samalla sekä levossa ja kun he olivat altistuneet kylmä vesi. ”Tämä tarkoittaa vähemmän ylikuormituksen sydämeen, niin sydän on menossa töihin helposti aikana stressaavaa tilannetta, kuten kylmä altistuksen” Figueroa sanoi paperi julkaistiin American Journal of Hypertension.

Linkkejä –

vesimeloni mehu helpottaa post-exercise lihas painWatermelon voitaisiin estää sydänkohtaus, hillitä weightChilled vesimeloni ja punajuurikeitto

vesimeloni, Olive ja Fetasalaatti

Munanvalkuaiset komponentti alentaa veren pressureCut suolan saantia, liikunta välttää korkea BPTry tämä kylmä keitto alentaa verenpainetta

uusimmat ruoka uutiset ja reseptit, kuten meitä Facebookissa tai seurata meitä Twitterissä ja saada NDTV Kokit Android- tai iOS.