Stressi Reduction
Stressin vähentäminen on yksi haluttuja terapeuttisia tekniikoita näinä päivinä. Jollakin tavalla, elämme aikakaudella ennennäkemättömän stressiä ja kaaos. Tietenkin, stressi on aina ollut noin. Eri aikojen on ollut ominaista erilaisia stressiä. Tämä ikä on todellakin oma maku stressiä.
ennakot 20. vuosisadan oletettiin elämän helpottamiseksi, tai niin monet meistä ajatteli. Sen sijaan monin tavoin näyttää siltä, että he ovat vain tiedoksi sen nopeuttamiseksi. Näin ollen monet meistä uupuneita ja ahdistunut kilpailussa pysyä. Stressin vähentäminen on kunnossa.
Miksi stressin vähentäminen on välttämätöntä
Esimerkiksi monet ihmiset ajattelivat ”oravanpyörä”, koska se oli merkitty puolivälissä 20-luvulla, olisi poistettavissa tietokone ikä. Tietokoneet piti tehdä työtä monille ihmisille, joten työ pitäisi vähentää, eikö? Me kaikki tiedämme, miten väärin, että teoria on. Sen sijaan meidän odotetaan pysyä työnkulku syntyy tietokoneita.
Nykyään meidän täytyy tuoda kannettavat tietokoneet ja matkapuhelimet, kun me lähteä lomalle. Teemme pitempään ja viettää vähemmän aikaa perheemme kanssa. Onko tämä väistämätöntä? Se on jopa jokainen meistä päättää. Stressin vähentäminen tekniikat voivat auttaa meitä saada käsitellä elämäämme. Sitten voimme hallita entistä paremmin meidän olosuhteissa ja miten vastata niihin. Toisin sanoen, voimme oppia nauttimaan elämästä enemmän.