Krooninen sairaus

Low-vaikutus käyttää vähentää kipua ja väsymys – ja lisää toimintakykyä. Arvostellut: Michael W. Smith, MD Tämä artikkeli on peräisin WebMD Archive

WebMD arkistojen sisältöä 2 vuoden jälkeen varmistaa meidän lukijat voivat helposti löytää kaikkein ajankohtainen sisältö.

Löytää uusimmat tiedot, kirjoita aihe kiinnostaa osaksi hakukenttään.

Fibromyalgia on niin vaikea diagnosoida, että se voi kestää vuosia ennen kuin potilaat ymmärrä mitä tehdä kehoaan särkee. Kun Lynn Matallana alkoi huomaamatta selittämätön kipu ja väsymys vuonna 1993 – ”kipu jokainen osa kehoani, kipu, joka tuntui happo suonissani” – se vei lähes kaksi vuotta ja 37 lääkärit ennen hän oli diagnosoitu fibromyalgia. Tuona aikana, entinen kumppani mainonta ja pr-yritys sanoo, ”Menin olemasta äärimmäisen aktiivinen, korkea-toiminta, mielellään yksilön rajoittuu nukkumaan fyysistä ja henkistä tuskaa.”

Kun innokas hiihtäjä, tanssija, ja jooga harjoittaja, Matallana, 53, Orange, Kalifornia., oli päivän jossa hän ei päässyt sängystä. ”Se oli kirjaimellisesti prosessi ajatella kaatuminen ja svengaava jalkani ulos”, hän sanoo. ”Oli vaikeaa jopa mennä vessaan.” Hän oli lopulta vetäytymään hänen mainonnasta uransa.

Hoitoon fibromyalgia liikunnan

National Fibromyalgia Association arvioi, että välillä 3% ja 6% väestöstä – enimmäkseen naisia ​​- on fibromyalgia, selittämätön ehto ominaista krooninen kipu ja väsymys. Useiden vuosien ajan, fibromyalgia on pieni tunnustettu tai ymmärretty, mutta nyt American College of Rheumatology tarjoaa lääkäreiden diagnostiset kriteerit, ja vuonna 2007 FDA hyväksyi ensimmäinen lääke hoitoon fibromyalgia.

Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että liikunta voi auttaa . Vuonna 2007 tutkimuksessa Archives of Internal Medicine mukaan naiset fibromyalgia neljän kuukauden harjoitusohjelman raportoitu merkittäviä parannuksia fyysisen toimintakyvyn, väsymys ja masennus.

Kevyt aerobinen liikunta näyttää olevan paras, sanoo Roland Staud , MD, johtaja Center for liikuntaelinten kipu Tutkimus Floridan yliopistossa. ”Liikkuminen lämpimässä uima – uinti, kävely, kelluva tai venyttely – on erittäin hyödyllistä. Se kestää noin viikon tai kahden viikon nähdä parannusta, ja sitten ihmiset huomaavat he voivat tehdä enemmän asioita tulematta väsynyt tai kipua, ja he nukkuvat paremmin ja paremmin. ”

Miksi liikunta auttaa fibromyalgia

se on arvoitus – asia, joka on vaikeinta tehdä, kun on fibromyalgia on yksi parhaista asioita sitä. Miksi? Se ei ole hyvin ymmärretty, sanoo Staud. ”Kohtalainen liikunta on selvästi hyötyä fibromyalgia, mutta emme tiedä tarkalleen, miten.”