Krooninen sairaus

Niveltulehdus kipu koskettaa lähes 40 miljoonaa ihmistä Yhdysvalloissa. Jos kärsivät kanssa niveltulehdus, chilipippurit, kondroitiini ja glucosomine ovat ystäväsi.

Niveltulehdus määritellään tulehdus yhden tai useamman nivelissä, joka aiheuttaa kipua, turvotusta, jäykkyyttä, ja rajoittaa liikettä. Tämä artikkeli tarkastelee luonnon hoito kahden yleisimpiä niveltulehdus-nivelrikko ja nivelreuma.

Natural hoitomuotoja Niveltulehdus

Nivelrikko ja nivelreuma eivät ole parannettavissa, mutta on mahdollista merkittävästi vähentää kipua ja kärsimystä krooninen niveltulehdus ilman synteettisiä huumeita. Itse muuttamalla ruokailutottumuksiaan, saada enemmän unta ja liikuntaa ilman synteettisiä huumeita on parasta nivelrikko ja muita yhteisiä tulehdus. Käytä vain synteettisiä huumeita tehtyään luonnollisen muutoksia ruokailua, liikuntaa ja lepoa, se on ehdottoman välttämätöntä.

Liikunta on erittäin tärkeää ylläpitää nivelten. Se voi vähentää kipua, lievittää nivelten jäykkyys, ja parantaa lihasten ja luuston vahvuus. Tässä on kolmenlaisia ​​harjoituksia, jotka ovat yleisesti suositellaan

* Liikerataa harjoituksia joustavuutta

* vähävaikutteisten aerobista toimintaa

* Vahvuus koulutus lihaskuntoa

Yllättäen lepo on yhtä tärkeää kuin liikunta käsiteltäessä niveltulehdus. Sinun pitäisi saada 8-10 tuntia unta per yö nukut päivällä (jos mahdollista) auttaa toipumaan ”leimahduksia” nopeammin. Rest voisi jopa auttaa estämään pahenemista kipua. Tämänsuuntaista sinun pitäisi myös:

* Vähentää stressiä, joka voi pahentaa oireita. Kokeile meditaatiota, ohjattu kuvakieli tai jopa jooga.

* Vältä kantoja tai liikkeitä, jotka asettavat ylimääräistä stressiä teidän sairaiden nivelten.

* Vältä tilalla yhdessä asennossa liian kauan.

Tässä jotkut muut luontaistuotteet voit kokeilla:

* muuta ruokavalio sisältää vitamiineja ja kivennäisaineita, erityisesti antioksidantit, kuten E-vitamiinia Antioksidantit löytyy hedelmiä ja vihanneksia. Lisää seleeniä ruokavalio alkaen oluthiiva, vehnänalkioita, valkosipuli, täysjyvätuotteita, ja auringonkukan siemeniä. Add omega-3 rasvahappoja kylmän veden kalat (kuten lohi, makrilli, ja silli), pellavansiemen, rypsi (canola) öljy, soija, soijaöljy, kurpitsan siemenet, ja pähkinöitä.

* Käytä kapsaisiini kerma, joka on johdettu chilipippurit. Tämä voidaan levittää iholle yli nivelkivut. Saatat tuntea parannusta levittämisen jälkeen 3-7 päivää. Kapsaisiini kerma tuottaa tilapäinen alentaminen kipua, joten sitä on käytettävä säännöllisesti antamaan pitkäaikaisen kivunlievityksen.

* Ota glukosamiinia ja chondroitin – nämä luonnollista täydentää muodostavat rakennusaineita ruston, aine että linjat nivelet.

Tämä on mitä on ollut tehokkain minulle ja sitä pidetään turvallinen ja ilman sivuvaikutuksia. Nämä lisäykset ovat kohtuullinen hinta ja monet ihmiset ovat nähneet oireet paranevat dramaattisesti varsinkin yhdistettynä muiden kaikki luonnollisia ainesosia.