Kuinka käyttää amla tai Intian karviainen korkean cholesterol
Korkea kolesteroli on jotain useimmat meistä tarvitse huolehtia. Me tuskin ajatella kahdesti siitä, miten itsepäinen ruokailutottumukset ja liikunnan puute on ihmisten terveyteen ja sitten on maksettava hinta joidenkin tai muu muoto elinikäinen sairaus. Korkea kolesterolitaso kutsuu sydänsairaudet kuten ateroskleroosi ja aivohalvaus. Ja jos kolesteroliarvot läpi katon, niin sinulla ei ole paljon muuta vaihtoehtoa kuin ottaa verta harvennus lääkkeitä, noudattaa tiukkaa ruokavaliota ja käyttää joka päivä. On kuitenkin olemassa monia luontaistuotteet voit ohjata veren kolesterolitasoa ja yksi niistä on Intian karviainen tai amla.
Amla käytetään myös ayurveda lääketieteessä. Sen lisäksi, että runsaasti C-vitamiinia, amla on varasto antioksidantteja ja mineraaleja. Kuitenkin erilaiset kliiniset tutkimukset osoittavat, että Intian karviainen häiritsee kolesterolin imeytymistä ruokaa ja myös pysäyttää toiminnan entsyymin HMG-CoA-reduktaasin, joka on tärkeä rooli muodostumista kolesterolia. Amla vähentää kokonaiskolesterolia (TC) taso, LDL (LDL) ja triglyseridi (TG) tasoa. On myös tunnettua lisätä HDL- (HDL) taso [1]. Hämmentynyt HDL ja LDL? Tässä, mitä he oikeastaan tarkoittaa.
lisäksi valvoa veren kolesterolitasoa, amla on myös diabeteksen vaikutus ja auttaa myös valvonnan verenpainetauti.
Miten käyttää amla vähentää kolesterolitasoja
Juominen kuppi amla mehua päivittäin on helpoin ja turvallisin tapa sisällyttää sen omaan ruokavalioon. Mutta varmista, että olet juoda tuoretta amla mehua päivittäin. Jotta mehua kotona toimi näin:
Leikkaa kaksi karviaiset pieniksi paloiksi ja poista siemenet.
Jauha karviaiset kupillinen vettä tehosekoittimessa.
Siivilöi se käyttäen musliinikankaalla tai hieno siivilä.
Lisää ripaus mustaa suolaa tai tl hunajaa ennen juomista.
Viite:
1. Gopa B, Bhatt J, Hemavathi KG. Vertaileva kliininen tutkimus hypolipideemisiä tehoa
Amla
(
emblica officinalis
) ja 3-hydroksi-3-metyyliglutaryylikoentsyymi-A-reduktaasin estäjä simvastatiini.
Indian Journal of Pharmacology
. 2012; 44 (2): 238-242. doi: 10,4103 /0253-7613,93857.