Krooninen sairaus

”Olen enemmän ylpeä tupakoinnin lopettamiseen kuin mitään muuta olen tehnyt elämässäni, mukaan lukien voittaa Oscar.” Sanoi Christine Lahti, näyttelijä. Todellakin, tupakoinnin lopettaminen on kova. Mutta, kun henkilö on onnistuneesti potkittu Butt, hän /hän on tarpeeksi syytä tuntea valtavaa ylpeyttä. Tupakoinnin lopettaminen on luultavasti listaa Uudenvuodenlupaukset, ja jotta auttaa sitä – annamme sinulle 5 DS lopettaa tupakoinnin.

Delay

Kun savuke himo osumia, se on hyvin vaikeaa ajatella jotain muuta. Kuitenkin muistaa viivästyttää savuke niin pitkään kuin mahdollista, voi parantaa. Asetus aikaperusteinen tavoitteita viivästyttää tupakointi vähentää savukkeiden olet päivässä. Vähitellen voit lisätä pituutta näiden aikaperusteisten tavoitteet kunnes olet valmis lopettamaan.

Distract

Syö hedelmiä, toisto sulkapalloa tai lähteä lenkille – tehdä mitä täytyy, jotta saat mielesi pois tupakoinnin. Häiritsevät itse voi myös auttaa tekemään viiveen prosessin vähemmän tuskallinen ja pysähtyy negatiivisia ajatuksia, jotka yleensä järkeistää tapana kuten – Cigarette oli minun pelastaja aikana vaikeina aikoina, miten voin jättää sen nyt? ”(Luettu: Luontaistuotteet lopettaa tupakointi)

Juomavesi

Juomavesi voi hetkellisesti alentaa cravings. Lisäksi se auttaa huuhtele pois joitakin toksiineja, jotka kertyvät elimistössä polttamisen jälkeen. Mitä vielä? Se on myös loistava yleistä terveydentilaa myös ruoansulatusta ja kauneutesi.

Hengitä syvään

Ärtyneisyys on yksi selvä vieroitusoireita tupakoinnin lopettaminen. Monet ihmiset tuntevat huonokuntoinen, ja usein snap rakastettusi jos heillä ei ole ollut nikotiinin korjata. Tämä johtaa enemmän stressiä, ja usein ihmiset vain paeta todellisuutta ja savua. Ottaen syvään henkeä aikana tällaisina aikoina voi vähentää ärtyneisyys.

Keskustele

Sinun ei tarvitse olla yksin omassa taistelussa. Jos tuntuu palaamassa tupakointi, puhua ystävä tai joku, joka on onnistuneesti lopettaa tupakointi tuoda inspiraatiota takaisin. Vaikka mielemme tietää kaikki syyt lopettaa tupakointi, kuulo niitä joku muu voi tehdä suurempi vaikutus. (Lue: Sota tupakka) B

Näiden, voit myös ottaa apua nikotiinin kumit, pastillit ja laastaria. On monia sellaisia ​​tuotteita saatavilla markkinoilla nyt ja ne eivät ole edes kovin kallista. Toivottavasti sinun mieleesi näiden D: n aina kun taistelu potkia Butt saa kovaa. Onnea!

lisää artikkeleita, käy Taudit ja ehdot § ja videoita tutustu YouTube-kanava.

Älä missaa uusimmat päivitykset. Seuraa meitä Facebookissa, Twitterissä ja Google Plus.