Krooninen sairaus

diabeties on tullut paljon yhteistä kuin koskaan. Vaikka tämä tauti on perinnöllinen, yleistyminen tämä tauti johtuu osittain huono ravitsemus. On periaatteessa kahdenlaisia ​​diabetes: tyypin 1 ja 2. diabeties tyypin 1 tulos puutteesta insuliini, joka aiheuttaa useimmat solut ryhtyä glukoosia verestä. Kun on riittämätön tarjonta insuliinia, normaali veren glukoosipitoisuus ei voida saavuttaa. Mitä tapahtuu, että on liikaa sokeria veressä, johtaen hyperglykemia. Tyypin 2 diabeties on yleisin muoto diabeties ja tiedetään myöhemmin puhkeamista. Tämä tapahtuu useimmiten ihmiset ylipainoisia ja lihavia, ihmiset epäterveellisestä ruokavaliosta, ja ne, jotka eivät käytä säännöllisesti. Jos sinulle on diagnosoitu diabetes, lääkäri ilmoitti, että sinun täytyy muuttaa ruokavaliota ja käynnistää ohjelman säännöllisen liikunnan. Lääkäri on voinut tehdä sinulle tapaaminen ravintoterapeutin. Voit saada diabeettisen reseptit pois ravitsemusterapeutti ja Internetin käytöstä. Diabeetikot ovat suurentunut riski sydänsairauksien ja ongelmia verenkiertoa jaloissa. Heidän täytyy noudattaa terveellistä ruokavaliota vähärasvainen ja ruokavalio, joka myös auttaa hallitsemaan verensokeria. Mitä voit tehdä hallita diabetesta, ja terveenä? 1,6-11 annosta jyviä ja tärkkelys päivässä – leipä, pasta, riisi, viljat, kuivatut pavut ja tärkkelyspitoiset vihannekset kuten potatoes.2.A vähintään 3-5 annosta vihanneksia päivässä – haku diabeettisen reseptit ja vihannesten reseptit käyttämällä vegetables.3,2-4 annosta hedelmiä kohti day.4,2-3 annosta vähärasvaista tai rasvaa milk.5.The ryhmä on vähemmän alkoholia, rasvaa ja makeisia niiden on oltava rajoitettu. Alkoholi ja makeisia vain kuluttaa kohtelee pieninä annoksina. Käytä reseptejä vähärasvainen ja rasvaton tai vähärasvainen tuotteita. Muita suosituksia diabeetikoille ovat: — etsiä tiettyjä diabeettisen reseptit auttaa noudattaa terveellistä ruokavaliota heidän condition.- syödä saman määrän ruokaa samaan aikaan joka päivä – syö säännöllisesti verensokerisi level.- Lisää tärkkelystä elintarvikkeet kuten kuivatut pavut ja papu keittoja ja pataruoat lisätä saanti tärkkelystä. Varokaa diabeettisen reseptejä, jotka käyttävät näitä tärkkelyspitoisia ruokia, koska niillä on positiivinen vaikutus verensokeria level.- syödä runsaasti hedelmiä ja vihanneksia, koska liukoista kuitua vähentää imeytymistä glukoosi intestine.- Ohjaa paino – Tämä on erityisen tärkeää tyypin 2 diabetesta, koska ylimääräistä rasvaa aiheuttaa kehon on vaikea tehdä ja käyttää insuliinia. Katso diabeetikoille ja terveellisiä reseptejä vähärasvainen reseptejä auttamaan painoa ja painonhallinnassa. Jos menettää muutaman puntaa, saatat jopa pystyä vähentämään medication.- Ohjaa hiilihydraattimäärän aterian kaasutin laskentaa. Lääketieteen ammattilainen pystyy neuvoo kuinka monta tarvitset hiilihydraatteja jokaisen aterian, joka perustuu niiden tasoon liikunnan ja medication.- Seuraa ruokavalio vähärasvainen – diabeetikot on suurentunut riski sydänsairauksien niin yrittää rajoittaa niiden kulutusta rasvan alle 30% niiden koko päivittäinen kalorien saanti.