Joka Oil käyttää Cooking?
varten hyvinvointi, monet ihmiset ovat vaihtaneet voita öljyä. Mutta on runsaasti öljyä vaihtoehtoja olemassa ja jotkut ovat parempia kuin toiset. Joten mitkä ovat parhaita? Kolesteroli on todella kriittinen osa kehon perustava rakennusmateriaalien ja on ehdottoman välttämätöntä optimaalisen terveyden. Hapetettu kolesteroli on tunnustettu immuunijärjestelmää kuten bakteereita. Hapettunut cholestrerol tasot esitetään osaksi ohjelma aina syödä jotain valmis vuonna kasvis öljyä. Heti kun öljy on lämmennyt ja sekoittuu raitista ilmaa, se menee eltaantunut. Eltaantunut öljyä hapetetaan öljyä, ja ei olisi imeytynyt. Siksi se on säännöllisesti ehdotetaan estää kaikki kasvis ruoanvalmistukseen tali, kuten canola-, maissi- tai soijaöljy, ja niiden muuttamista luonnon kookosöljy, joka on edelleen vakio eikä hapettua suuremmassa lämpötilassa ranges.All aterioita resursseja, jotka ajattelemme rasvat ”me keskustelemme voita, vähentää, öljyt” luodaan kehonrasvan. Nämä kehon rasvat ovat erityisen aine muodostaa, jotka vaikuttavat sekä miten rasva toimii aterioiden valmisteluun ja miten rasva vaikutuksia terveydelle. Nämä aine muodostaa yleensä luokitellaan tyydyttyneitä, monityydyttymättömiä tai monotyydyttymättömien. Kaikki rasvaa sisältää kaikkia kolmea mutta luokiteltuna sellainen epäterveellistä happamuus, joka luo suurimman osan fat.A ruokavalion korkea tyydyttyneitä rasvoja on yhdistetty kohonnut kolesteroli ja suurentunut riski sydänsairauksiin, joten se on parasta rajoittaa käyttöä of them.When sijasta käytetään tyydyttyneitä rasvoja, monityydyttymättömiä rasvoja voi parantaa veren kolesterolia, mikä vähentää riskiä sydänsairauksiin. Omega-6 ja omega-3 ovat muita termejä käytetään kuvaamaan tietyntyyppisiä monityydyttymättömiä öljyjä. Vaikka sekä omega-6 ja omega-3-rasvat ovat välttämättömiä hyvän terveyden, omega-3 on myös muita sydämen terveyteen ja tulehdusta benefits.When korvata tyydyttyneet rasvat, tyydyttymättömiä rasvoja voi parantaa veren kolesterolia, mikä vähentää riskiä sydäntautien disease.Do käytä rypsiöljyä, soijaöljyä tai maissiöljy. Ne ovat täynnä Geneettisesti Räätälöidyt Creatures ja torjunta kuten Broker Lemon. Ei ole mitään terveellisempää niistä. GMO: n ovat johtaneet ateriat allergisia reaktioita, jotka eivät koskaan jatkunut muutama vuosi sitten, ja ovat parantuneet pahanlaatuisia kasvaimia ja epäonnistuneet ruumiinosia. Aloita opiskelee noin GMO: n ateriat resursseja ja stressi Pohjois-Amerikassa ja Yhdysvalloissa aluksi merkintä GMO: n, jotta voimme päättää ostaa them.Extra-neitsytoliiviöljy: Sen lisäksi, että lähde tyydyttymättömiä rasvoja, extra-neitsytoliiviöljy on myös runsaasti antioksidantteja nimeltään polyfenolit, jotka on yhdistetty sydämen terveyteen. (Puhdas oliiviöljy ”toisin sanoen ei neitsyt” ei sisällä näitä bonus antioksidantteja.) Kuten tutkijat sanovat, kookosöljy ja palmunydinöljy on korkein määrä tyydyttyneitä rasvoja samalla flaxseeds ja saflorin on alhaisin tyydyttyneiden fats.To katsoa eniten terve Organic Oilfor olet ruoanlaitto, Kirjaudu www.indianity.com.