Mantelit tai Badam – täydellinen tentti päivä välipala
mantelit ovat täynnä monenlaisia ravintoaineita, kuten E-vitamiinia, omega 3 ja omega-6-rasvahappoja, magnesiumia ja riboflaviini, joka on keskeinen rooli vahvistettaessa aivotoimintaa. E-vitamiini toimii voimakas antioksidantti, joka suojaa aivosolujen yhdessä lisäämällä aivoja. Ravintoaineita, kuten riboflaviini ja L-karnitiini lisää neurologista aktiivisuutta ja parantaa aivotoimintaa. Vaikka magnesium on tarpeen asianmukaisen toiminnan hermoja aivoissa, omega-3-rasvahappojen ja omega-6-rasvahapot auttavat lisäämään älyllisellä tasolla. Mantelit paitsi parantaa aivojen suorituskykyä ja muistin, mutta myös lisätä energian tasoilla. Tämä tentti kausi, rouskuttaa muutama mantelit joka aamu ennen kokeita.
Vihje
– Snack joidenkin badams tai pähkinäsekoitus aikana tentit parantaa muistia ja aivojen suorituskykyä.
Viitteet:
Arthur Winter – Smart Ruoka: Ruokavalio ja ravinto Maximum aivokapasiteetin
tri G Francis Xavier – Boost aivoja
Voit myös haluavat lukea:
6 syytä syö liottaa mantelit ovat hyvin terveydelle
10 syytä Badam tai mantelit ovat todella hyviä teitä
Tentti ruokavalio: Foods lisätä aivoja
lisää artikkeleita terveellisiä elintarvikkeita, tutustu Healthy Food osassa.
Seuraa meitä Facebookissa ja
kaikki uusimmat päivitykset! Päivittäiseen vapaa terveys vinkkejä, rekisteröidy meidän
tiedotteen
. Ja liittyä keskusteluihin terveyteen liittyvistä aiheista valinta, käy
foorumin
.