Korkea verenpaine ja tavoin vähentämään It
High verenpainetta lähinnä vaikutuksia vanhemman sukupolven. Se mitataan 2 mittauksia, joista ensimmäinen on systolinen verenpaine ja toinen on diastolinen verenpaine. Systolinen mitataan aivan huippu kun sydän pumppaa verta, ja diastolinen lukema otetaan, kun sydämenne välillä lyöntiä.
Jos sinulla on todettu korkea verenpaine on olemassa monia asioita voit tehdä auttaa vähentämään sitä, joista suurin osa on todennäköisesti käsitelty lääkäri. Elintapojen muutokset ovat avain alentaa verenpainetta säännöllinen liikunta ja terveellinen ruokavalio on keskeinen asialle. Syö hedelmiä ja karsimalla rasvaa on yksinkertainen tapa tehdä nämä ruokavalion muutokset ja ottaen reipas kävely puistossa tai pyörällä verkkaiseen tahtiin auttaa.
Tupakointi ja alkoholin juominen voi myös merkittävästi nostaa verenpainetta niin leikkaamalla tai pidättäytymällä kokonaan näistä voisi hyötyä sinulle valtavasti. Tietenkin, sinun pitäisi selvittää lääkärin kanssa, jos alkoholi henkilökohtaisesti vaikuttaa sinun suuressa määrin vai ei 鈥? Se eroaa monille ihmisille. Jos pidät outoa lasin viiniä tai pullo olutta, keskustele lääkärisi.
Joissakin ihmisiä lääke on ainoa tapa valvoa korkea verenpaine. Näitä lääkkeitä kutsutaan verenpainetta alentavaa lääkettä. Jos olet onneton ja vaativat ottamaan tämän tyyppistä lääkettä sinun täytyy ottaa sen koko elämän minimoimiseksi riskiä sydänkohtaus tai aivohalvaus. Nämä eivät ole sivuvaikutuksia ja jälleen kerran, sinun pitäisi puhua lääkärille näistä.
Article Beverley Brooke, käy osio korkea verenpaine hänen verkkosivuilla lisää veren pressurehttp: //www.healthandfinesse.com/blood-pressure.html