Krooninen sairaus

Et ole yksin. Yli 90% meistä on akne jossain vaiheessa elämäämme. Monet ihmiset ovat edelleen akne kuin aikuiset. On todennäköistä, monia tekijöitä, jotka on rooli aikuisen akne: genetiikka, hormonit, ympäristö, stressi ja väärän ihonhoitotuotteet. Alla olevat vinkit auttavat sinua tehokkaasti hallita akne ja saavuttaa selkeä, terve iho.

1. Käytä kemikaaleja, luonnollisia ihonhoitotuotteita puhdistaa ihohuokosia ja minimoida uudet viat muodostuminen. Puhdistus kasvosi päivittäin kanssa oikeus ihonhoitotuotteet on ensimmäinen ja tärkein askel saavuttaa selkeä, terve iho.

2. Käytä aina puhdasta washcloth aina pestä kasvot. Akne aiheuttavat bakteerit voivat nopeasti muodostua kostean pesulappuja ja siirtää takaisin ihoa seuraavan kerran käyttää sitä. Sinun täytyy käyttää puhdasta washcloth koskaan aamuin ja illoin.

3. Pidä hiukset ja kädet pois kasvosi. Molemmat sisältävät enimmän lian ja öljyt, jotka siirtävät kasvosi aiheuttaa huokoset tukkeudu ja bakteerit kasvaa. Pidä huokoset puhtaana on kriittinen menestykseen taistelussa akne.

4. Juoda paljon vettä ja syödä tasapainoista ruokavaliota, mukaan lukien hedelmät ja vihannekset. Terveellinen ruokavalio on tärkeä suuri ihon ja vesi auttaa huuhtele pois toksiineja samalla kosteuttava ihoa.

5. Älä nosta! Poiminta tai venytetään viat siirtää ylimääräisen rasvan ja aiheuttaa syvemmälle akne vaurioita, jotka voivat arpi. Paras strategia on saada akne kurissa nopeasti käyttämällä (ei-kemialliset) luonnollinen akne hoito joka aamu ja ilta.

6. Akne selässä ja olkapäät voi pahentaa yllään vaatteita, jotka eivät anna ihon hengittää. Käytä aina ”hengittävä” kankaat, kuten puuvilla ja suihku välittömästi harjoittelun jälkeen poistaa yli hiki, lika ja öljyt.

7. Iho kuvastaa yleistä terveyttä ja hyvinvointia. On tärkeää hallita stressiä saamalla tarpeeksi unta. Iho tarvitsee lepoa rakentaa ja korjata itsensä. Liikunta auttaa vähentämään stressiä ja maksimoi hapensaanti iholle.

8. Naisten ei pidä käyttää raskasta öljypohjaisia ​​voiteita ja meikki. On tärkeää käyttää vain öljytön meikki, jonka avulla ihon hengittää. Öljypohjaiset meikki voi ansaan synteettisiä kemikaaleja ja öljy teidän huokosiin aiheuttavat bakteerit ja akne muodostamiseksi.

9. Vältä liialliseen kulutukseen puhdistetun sokerin ja ravintolisät, jotka sisältävät jodia. Elimistö tarvitsee töitä käsitellä näitä sokereita ja tutkimukset ovat osoittavat korrelaatiota ruokavalion korkea puhdistettu sokeri ja akne.

10. Älä tupakoi. Ei vain se huono keuhkoihin, se voi myös vaikuttaa ihon terveyteen ja kyky parantua. Tupakointi voi kuivattaa ihoa ja aiheuttaa ryppyjä!