L5-L4 pullollaan levy L5-S1 rengasmainen repiä
Kysymys
Olen 39 nainen 5’1 ”125 kiloa. 8 viikkoa sitten heräsin ja voinut liikkua ilman kipua alaselässä. Olen aina ollut urheilullinen eikä tehnyt mitään tavallisuudesta. olin ollut melonta, käyttävät normaalisti = sydän 6x viikossa voimaharjoittelun 3 x viikossa, siivous talon. tuntui ydin oli vahvempi kuin se on koskaan ollut. Sain tulokset takaisin minun MRI ja minä olen hyvin huolestunut siitä, että noin rengasmainen repiä. doc sanoi, että se ei voi koskaan parantua ja että tulen aina täytyy vain hallita kipua. Tämä on erittäin masentava, koska mieheni ja minä olemme menossa ympäri maailmaa purjevene elokuu 2009. ei löydä mitään hyvää tietoa tästä asiasta mistä tahansa hyvä lähde. Voisitteko kertoa minulle vaihtoehtoja. olin suunnitellut voidaan käyttää kunnes olin 105! Haluan juosta ja hypätä ja pelata uudestaan.
vastaus
rengasmainen kyynel ei tarkoita et voi pysyä aktiivisena millään tavalla. levyt toimivat iskunvaimentimet selkärankaan, ja ne koostuvat kahdesta osasta – rengasta ruston muodostavat ulompi rengasmainen kerros ja pehmeä keskus tunnetaan tumaan pulposis. Kyynel renkaaseen on yleensä seurausta kumulatiivinen kulumisesta vuosien varrella. Se ei aina johda vain yksi traumaattinen episodi nostamiseen tai taipuminen väärin. Luultavasti on niin sanottu rappeuttavat levy tauti, joka altis rengasmainen repiä.
Vaikka on totta, että kun levy on degeneroitunut, se ei voi täysin korjata tai nesteyttää itse, sinun kivuliaita oireita ratkeavat todennäköisesti ajan mittaan ja sinun pitäisi pystyä palata normaaliin liikunnan. Jos sinulla on levyn pullistuma tai puristamiseen lisäksi rengasmainen repiä, se voi kestää kauemmin parantua ja oireet ratkaista. Leikkaus joskus on tarpeen hallita herniated levy, mutta viimeisimmät kirjallisuudessa ja tutkimus osoittaa, että tulokset kirurgisesti onnistui levy potilaille ja niille, jotka tehdään fysioterapia ja rehab ovat hyvin samankaltaisia. Se voi kestää kauemmin, mutta paras reitti on yrittää fysioterapia ensin. Ehdotan löydät hyvän terapeutti, joka voi työskennellä kanssanne selkärangan vakauttamiseen harjoituksia ja McKenzie protokollat ristiselän levyjä.
Jos saat oikean harjoitusohjelman ja pysy siinä 2-3 kuukautta, minulla on hyvä tunne oireesi saavat paremmin ja sinut takaisin tekemään kaiken sen mitä nauttia vähän kipua.