Luonnollinen tapoja ehkäistä asthma
Astma tapahtuu, koska tukos ilmarako seurauksena hengitysvajaus, rintakipu, yskä ja hengityksen vinkuminen. Vaikka on olemassa lääkkeitä estämään astmakohtauksen, sitä voidaan estää luonnollisesti myös tekemällä joitakin muutoksia elämäntapa.
Natural ehkäisemistapoja astman ovat helppoja suorittaa, maksutta ja ei ole mitään haittavaikutuksia .
Vältä tupakointia, sekä aktiivisen sekä passiivisen. Tupakointi aiheuttaa ärsytystä keuhkoissa, aloittaen täten astmakohtauksen.
Vältä käyttöä voimakkaan hajuvedet, shampoot, deodorantit ja suihkeet. Ne voivat toimia laukaisee astmakohtauksen.
jäämään pois pöly ja savu mahdollisimman paljon. Pidä talon pölytön. Aina laittaa kangas nenän ja suun, mutta menee ulos tai matkoilla.
jäämään pois hyönteisiä, erityisesti torakat sillä ne laukaisevat astmakohtauksen.
Kosteus myös laukaisee astma. Kosteus aiheuttaa punkit, jotka aiheuttavat astmakohtauksen. Joten poistaa kosteuden paikkasi käyttämällä ilmankuivaimille ja poistoilmatuulettimien. Pidä ikkunat auki olla oikeat ilmanvaihto ja ylimääräisen kosteuden poistamiseksi ilmasta.
Syö ruokaa kohteita runsaasti magnesiumia, koska ne puhdistaa ilmaa tukoksia, mikä rentouttava hengitys. Foods runsaasti omega 3 pidetään myös käyttökelpoisia parantamaan keuhkojen toimintaa.
Juoda niin paljon vettä kuin voit pitää järjestelmän sammutettua. Vältä korkea kloorattu vesi kloorina laukaisee astmakohtauksen.
Ole hyvä määrä D-vitamiini D-vitamiini uskotaan tukahduttaa mitään astmakohtauksen.
valkosipuli ja kurkuma ovat tehokkaita kasviperäisiä lääke astman.
Pidä hyvin katettu kylminä. Suojaudu kylmässä – kattavat rintaan, suun ja nielun ja yrittää pysyä lämpimänä mahdollisimman paljon.
Käytä yrttejä kuten ginseng auttaa vähentämään mitään turvotusta keuhkoputkia, mikä vähentää mahdollisuuksia astmakohtauksen.
saanti C-vitamiini ja E-vitamiini laskee alas mahdollisuuksia saada astmakohtauksen. Nämä vitamiinit taistelemaan vapaita radikaaleja aikana tuotetut astmakohtauksen.
Yritä pysyä kaukana stressiä stressi aiheuttaa hengenahdistusta, joka lopulta johtaa astmaan.
Ei ole täydellistä parannuskeinoa astma, mutta sen esiintyminen voi voidaan helposti välttää. Noudattamalla tapoja edellä mainittujen voidaan estää puhkeamista astman luonnollisesti ja tehokkaasti.